老年人患上抑郁焦虑怎么办?丨科普时间
老年期抑郁焦虑症往往被当作是老年人生活的一部分,并没有得到充分的认识和诊断。目前,焦虑患者通常采取的调节身心的方式,比如瑜伽、绘画、舞蹈、音乐等艺术疗法,对缓解老年人焦虑状态也有明显效果。
陕西乾翔:老年人心理康养的重要性与方法
3.培养兴趣爱好:老年人应根据自己的兴趣和特长,培养一定的爱好,如绘画、书法、园艺等,以丰富精神生活,调节心情。4.注重身体健康:保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适量运动等,有助于提高老年人的身体素质,从而改善心理健康状况。5.学习新知识:老年人应保持学习的热情,不断充实自己的知识储备,提高自...
乾翔健康|老年人康养秘籍:延缓衰老过程的实用方法
6.创造有意义的日常活动:为自己安排有意义的日常活动,如绘画、手工艺、园艺等艺术创作;参与社交活动;保持适度运动等。这些活动不仅有助于身体健康和心理健康的发展,还能提高老年人的生活质量和幸福感。乾翔健康|7.接受适应衰老的现实:接受自己已经衰老的事实,不要过度追求年轻时的状态。学会适应新的生活方式和角...
老年人心理保健的“八方法”
1.返老还童法经常回忆童年时期的一些趣事,常与青少年时期的朋友一起叙旧;或游访童年旧居,故地重游,旧事重提,这样可使老人觉得自己又回到了童稚时代。有条件的可把自己童年的一些往事记录下来,写成回忆录。2.精神胜利法即始终保持旺盛精力,不服输,不服老。遇到挫折失败要善于寻找原因,不灰心丧气,总结经验教训,...
抗衰老养生新趋势:科学方法助力健康长寿
保持与家人、朋友的联系,参与社交活动,可以增加幸福感和满足感。培养兴趣爱好,如阅读、绘画和旅行,不仅能丰富生活,还能保持心情愉悦。现代科技:辅助抗衰老的新利器杭州中医院的美容科主任陈美丽医生指出,现代科技为抗衰老提供了更多选择。“含有抗氧化成分的护肤品能有效改善皮肤状态,而胶原蛋白和维生素E等营养...
乾翔健康|老年人康养:促进身心健康,享受幸福晚年
4.乾翔健康|文化娱乐:文化娱乐活动能够丰富老年人的精神生活,提高生活质量(www.e993.com)2024年7月30日。老年人可以通过阅读、写作、绘画、音乐等方式进行自我表达和情感宣泄,实现自我价值。二、老年人康养的方法1.乾翔健康|合理饮食:老年人应保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时,减少高脂肪、高糖分的食物摄入,以预防慢...
有老年痴呆倾向的人,嘴里常说6句话,若父母有,别忽视
生活中有些简单的方法,能在一定程度上预防老年痴呆症,比如适当用左手。中医学认为,手部穴位较多,以手指为中心进行各种活动,特别是左手手指,可以刺激大脑皮层,延缓脑细胞衰老,防止脑退化。因此,惯用右手的老人不妨适当多用用左手,如试着用左手拿筷子、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、写字、转动健身球等,使左右脑能被...
动漫人物腿脚的画法,一篇文章解决如何画腿画脚!
绘制老年人的脚黄线:由于骨盘稍微向前倾,所以通过让膝盖稍微弯曲,以及大腿支撑,来保持平衡。下面小编将教你不同角度的腿脚膝盖画法!正面将腿画成曲线。即使你站得直,你也站不起来。将腿的形状想象成一个圆柱体并在表面上绘制一个虚拟中线也可能是一个好主意。实际站立可以看到,大腿内侧和膝盖之间有一个空隙...
为幸福代言,向嘉定表白!嘉定人,这场和你息息相关的征集火啦!
艺术类作品征集:无论是书法、绘画,还是篆刻,无论是业余的,还是专业的,只要有真挚的情感就足够动人。数字类作品征集:捕捉诚挚的心声,展现真实的生活,快拿起手机,记录你和我嘉·邻里中心之间印象最深的故事。文学类作品征集:文字记录人生百态,诉说万千故事,我嘉·邻里中心的一点一滴都有让人拾笔书写的冲动!
敬庭尧、田明珍、夏亮熹等名家参展 成都市老年美术作品邀请展亮相...
秋风送爽,金菊飘香,10月23日,由成都市文学艺术界联合会、成都市文化广电旅游局主办,成都市文艺发展服务中心承办,成都市民间文艺家协会、成都文艺志愿者协会、成都市美术家协会、四川省沫若艺术院等单位协办的“我们的节日·重阳节”——2023成都市老年美术作品邀请展在四川省艺术院举行。