教师的心理压力,谁来纾解?

“在学校活动中,可以组织同质性的小团体辅导,搭建平台和机会。让有类似困扰和压力的老师们,通过团体心理辅导活动,把内心的困扰表达出来,互相给予力量。大家会发现,原来困扰并不是只有我一个人有,我不是孤独的,而是有小伙伴一起,我们可以一起说、一起想、一起试。”鲍晓旋表示,学校还可以在评价上给予老师支持,...

【细说心语】教师的心理压力,谁来纾解?

“在学校活动中,可以组织同质性的小团体辅导,搭建平台和机会。让有类似困扰和压力的老师们,通过团体心理辅导活动,把内心的困扰表达出来,互相给予力量。大家会发现,原来困扰并不是只有我一个人有,我不是孤独的,而是有小伙伴一起,我们可以一起说、一起想、一起试。”鲍晓旋表示,学校还可以在评价上给予老师支持,...

“我太累了”当7岁孩子走进心理科,连医生都震惊...

葛鑫宇副主任医师介绍说,西医在急性症状的缓解方面具有显著效果,而中医强调“治未病”和整体调理,使用中药帮助青少年改善体质,预防焦虑和压力的复发,起到“增效减负”的作用,既关注短期的症状缓解,又重视长期的身心健康维护,减少西医药物的不良反应,调节压力带来的失衡状态。◎中西医结合帮助青少年应对学业压力和焦虑问...

短视频,对儿童心理健康的影响,应引起家长的足够重视!

同时,教育工作者,也需要利用短视频等数字媒体工具,创新教学方法,提高学生的学习兴趣和参与度。社会的责任短视频平台,也需要承担起社会责任,通过监管短视频内容、提供家庭教育指导、加强媒体素养教育等措施,为儿童创造一个,更加健康和积极的数字成长环境。

这些方法帮你缓解心理压力,跟开学焦虑说“拜拜”

学生开学前紧张焦虑,家长也要给予适当的关注和支持。家长发现孩子焦虑可以进行心理疏导,帮助孩子保持充足的睡眠和健康的饮食也是缓解焦虑的重要因素。如果紧张焦虑症状持续加重或严重影响日常生活,请及时寻求医生的帮助。一年级萌新入学前的心理准备随着暑假的结束,小学一年级的新生们即将踏入全新的学习环境,开始他们人生中...

青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略

图1:学业压力对心理健康的影响机制(一)学业压力源触发认知评价认知评价过程是最核心的过程,包括初级评价和次级评价(www.e993.com)2024年11月14日。初级评价时,学生主要评价压力源对自身的影响,评价结果可以分为两类:一类是无压力状态,即这个压力源与自己无关或者压力源对自己的影响是良性、积极的。比如数学老师宣布明天进行测试,A同学特别喜欢且...

开学啦 | 小学生分级书单,没有鸡肋,全是刚需!!

另一方面,考虑周到的小浪花认为,对于还处在小学阶段的同学,或者从未接触过物理的孩子,它会是一个很有趣的提前体验和解读,帮助缓解未来物理课程学习带来的压力,做好小升初过渡。当然,如果你对化学也感兴趣,那也可以翻翻同系列的《化学笑着学》。用一次始料未及的史前穿越去见证化学的历史,还有那些脑洞大开又令人...

专项答题 | 关于心理健康,你知道的有多少?

公众通过答题,将学习了解到心理健康有哪些实现条件,抑郁症的有效治疗方法,对于情商的科学理解,职业倦怠、晕轮效应、产后抑郁、强迫症、创伤后应激障碍等的科学解读等。扫描下方二维码参与“沟通理解关爱心理和谐健康”专项答题本期专项答题活动旨在提升公众对于心理健康的认知水平,了解相关知识技能,得到了北京市卫生健康...

校园心理健康,需要过五关

四大堵点困扰心理筛查工作筛查测不准。半月谈记者发现,当前全国中小学普遍以心理测评量表为主要监测手段,开展心理问题筛查工作,但不同学校采用的测评量表不同,有的由第三方心理机构开发,有的选用网上的测评量表,有的用本校心理教师“设计”的量表。有些量表带有明显倾向性,不能反映学生真实心理状态。有些筛查容易被测...

打开青少年“心”问题的钥匙在哪里 学生心理健康问题已提升到国家...

上海体育大学心理学院院长王小春在全国学生心理健康工作咨询委员会第一次全体会议上对此进行了专业的解释，体育锻炼能够帮助个体释放压力，减轻焦虑抑郁等负面情绪。运动能释放出内啡肽等“快乐激素”，进而有效改善情绪状态。体育锻炼还能提高个体的自信和自尊，培养团队合作意识与社交能力。而芦咏莉则在此基础上提出，还要...