世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

“可以做一些对腰部健康有益的等张运动,比如游泳、瑜伽、慢走等。”李勤表示,等张运动可以锻炼肌肉而且对腰椎脊椎没有负担,因肌肉劳损引起腰痛的患者和健康的人群可以做一做,来增强肌肉的力量,毕竟肌肉和韧带是椎间盘的助手,强健的肌肉和韧带对脊柱也是一种保护。新京报记者张兆慧校对杨利...

如何判断手麻是脑梗引起还是颈椎病导致?一文科普,建议了解

压迫神经:一些日常活动,如长时间使用键盘鼠标,可能导致手腕神经受压,引起麻木。疾病引发的手麻:颈椎病:颈椎间盘突出或颈椎骨质增生等问题会压迫神经根,导致手部麻木。糖代谢异常(俗称糖尿病):糖代谢异常可能导致周围神经病变,引起手脚麻木。体循环动脉血压增高(俗称高血压):长期血压高可能导致血管硬化,影响血液流向...

手麻,不一定是颈椎病,还有可能是腕管综合征

(1)手和腕部劳动强度大时应注意休息。另外,在劳动前和劳动后放松腕部,充分活动腕关节,有助于防止腕管综合征发生。(2)注意避免劳动中用冷水洗手,避免寒冷刺激和过度伸屈用力,注意局部保暖。6腕管综合征应该如何治疗(1)对于早期且症状较轻者,可用小夹板等固定腕关节于中立位1~2周,或者采用腕管内类固醇皮质...

持续多雨湿重,手麻不一定是颈椎病,可能是因为它→

治疗腕管综合征传统的手术方法是在手腕部切开皮肤,暴露并切开腕横韧带以释放腕管内的压力。这种手术方法存在创伤大、术后护理不方便、需要拆线、疤痕不美观等缺点。基于传统手术的原理,侯景义副教授独创的“B超引导下弯针线环腕横韧带松解术”,完美地解决了这些问题。该创新术式的操作手法是:首先在B超监视下穿针,...

一26岁男子因手麻查出严重性颈椎病!枕头高点好还是低点好?很多人...

因此,预防颈椎病,最重要的就是对生理曲度的维护。养成良好的生活习惯,避免长时间低头玩手机,调整适合自己的屏幕高度从而在使用电脑时可以端坐挺胸抬头,目视正前方。睡觉时,避免使用过高的枕头,一般来讲,对于有仰卧睡眠习惯的人,枕高10cm左右较为合适。习惯于侧卧睡眠的人,合适的枕高为一侧肩宽。

手麻不一定是颈椎病,腕管综合征也是常见病!

1、神经根型颈椎病因为也有手麻症状常与腕管综合征混淆,但是前者往往有从颈部到整个上肢的麻木不适感,而后者的麻木大多在腕部到手指远端,偶有累及前臂、但一般不超过肘部(www.e993.com)2024年11月10日。2、神经根型颈椎病手麻部位与颈椎受累节段有关,如累及下颈段则表现为小拇指、无名指麻木;腕管综合征表现为特有的桡侧三个半手指麻木。

早上刚醒来的时候会出现手麻和舌头麻

3.颈椎病颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征,由于突出的椎间盘或增生的骨刺刺激或压迫颈部神经根,当枕头过高时,会导致颈部肌肉过度拉伸,进而加重对神经的压迫,此时可能会有手臂麻木、无力的情况发生。对于轻度的颈椎病,可以通过热敷的方式来进行缓解,比如用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放在疼痛部位,每次半小时左右...

低烧手麻是怎么回事

2.颈椎病颈椎病是由于长期姿势不当、椎间盘退变等原因导致颈椎结构改变压迫神经根而引起的手部麻木和低热。典型表现为颈项部疼痛、上肢放射痛、肢体无力、行走不稳、行走踩棉花感等症状。患者可通过牵引疗法缓解不适症状,也可遵医嘱服用非甾体类抗炎药止痛,常用有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

颈椎病必看|别到最后“椎”悔莫及

4、加强颈部的锻炼,适当参加游泳、羽毛球、网球等运动;5颈椎间盘突出该如何治疗呢?西安市第三医院疼痛科就颈椎间盘突出而言有多种治疗方式,例如小针刀,温控银针,中频治疗仪,威伐光,经皮颈椎椎间孔神经阻滞镇痛术,放射式冲击波,颈椎椎间盘射频消融术等,且技术成熟、效果显著!

年轻人扎堆在医院“吊脖子”,医生:三种人群需谨慎

那么,经常久坐的上班族如何保护颈椎?许德龙提醒,尽量减少长时间低头的姿势;调整电脑的高度,让眼睛能正对屏幕的中心;工作45分钟起来倒杯水活动一下,让颈椎改变一下姿势;此外,选择合适的枕头高度。他还向九派新闻提供了其科室示范的颈椎锻炼操视频。其中包括四个动作,颈椎侧偏、上位颈椎后伸训练、颈椎居家自我牵引法、...