有医说医 | 肩膀疼痛就是肩周炎吗?该如何康复治疗?

首先,要注意保暖,尤其是在夜间睡眠时;其次,应加强肩关节周围肌肉的锻炼,比如打太极拳等等,但是在运动的过程中一定要注意运动量,避免过量运动导致进一步的损伤;最后,警惕容易引起肩周炎的相关疾病,如糖尿病等,发现有肩膀疼痛或不适时,应及时就医,避免拖延加重病情。作者:上海第九人民医院康复医学科主治医师刘丽琨...

一文涵盖肩袖损伤的诊断、治疗及术后各阶段康复训练方案~

1、肩周炎(冻结肩,五十肩)主动活动受限明显被动活动受限明显2、肩袖损伤:主动活动受限明显被动活动受限不明显3、颈椎病疼痛从颈部至肩部放射痛颈部查体异常影像学不同4、肱二头肌长头腱炎结节间沟压痛明显结节间沟封闭有效5、钙化性肩袖肌腱炎疼痛剧烈(囊未破裂,无明显症状,临床观察)X线...

得了肩周炎怎么办?2个动作帮你缓解,有肩痛的赶紧练起来

肩周炎在家自我锻炼小方法有哪些?1、划圈法划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为上下方向划圈,横圈为左右方向划圈。每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈,每天练3~5次。2、爬墙法面壁而立,双臂紧贴墙面,手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作。用力尽量向上爬墙,逐渐提高爬墙的高度,直至正常。需要注意:在功能锻炼...

简单又实用的肩周炎的康复治疗方法!

取站位,肩胛骨和肩肘腕紧贴墙壁,双臂伸直,贴于耳侧,掌心向上,手臂沿着墙壁上下缓慢运动,体会两侧肩胛骨靠拢的感觉。每次15-20下,每天一次。康复锻炼的注意事项如每天严重疼痛时间>30分钟,不建议康复训练,应及时到医院就诊。手臂向前抬起,是第一个得以改善的动作,训练从此动作开始。手向后摸背,是最后一个改善...

东城中医医院张东大夫巧治肩周炎

1.爬墙法:面壁而立,双臂紧贴墙面,手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作,用力尽量向上爬墙。逐渐提高爬墙的高度,直至恢复正常。2.划圈法:划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为上下方向,横圈为左右方向。逐渐扩大划圈的范围,以不加重夜间疼痛为限。这些方法和措施可以帮助患者缓解肩周炎的症状,恢复肩关节的正常功能。

别拿“肩周炎”不当回事儿!专家教你如何正确防治,快收藏!

对于保守治疗效果不佳、病情严重的患者,可能需要进行手术松解粘连组织,配合局部药物注射改善炎症反应(www.e993.com)2024年11月19日。进而改善活动度及局部疼痛症状。(3)功能康复锻炼不论保守治疗或手术治疗。术后的功能康复都至关重要,功能康复锻炼将直接影响治疗效果。医生将根据每位患者的具体情况,制定并指导其进行个性化康复治疗。进而达到最佳康复...

徐矿总医院康复科:体外冲击波治疗 不让你的膝盖提前“退休”!

这是一种采用特定冲击探头,利用压缩空气驱动手柄内子弹高速运动,撞击治疗探头,产生冲击波并传导进入病变组织,实现消炎镇痛、激活机体自我修复的无创治疗方式。对于人体骨骼肌肉等组织的损伤、粘连、肌腱钙化等有良好治疗效果。有助于减轻疼痛程度,增强机体代谢,促进血管新生等。

肩周炎疾病都有哪些常见的症状?应该怎么锻炼呢?

目前,对肩周炎的治疗,多数学者认为,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发。若患者能坚持功能锻炼,预后相当不错。1.前后摆动练习:躯体前屈(即弯腰),上肢下垂,尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带,然后做前后摆动练习,幅度可逐渐加大,作30～50次。此时记录摆动时间,然后挺直腰,稍作休息。休息后再做持重...

一降温就犯肩周炎?这四个锻炼方法亲测有效!

肩周炎可能有哪些伴随症状?1、疼痛:其疼痛性质多为酸痛或钝痛,早期肩部疼痛剧烈,肿胀明显,疼痛可扩散至同侧颈部和整个上肢。后期肩部疼痛减轻,但局部活动障碍显著。2、怕冷:肩周炎患者肩部怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不耐风吹。

有肩周炎真难受,这个锻炼方法,有效缓解,要坚持做

1、一开始康复锻炼的时候,最好要寻找比较专业的康复师,或者是康复治疗师帮一下忙,通过专业的肩关节粘连的松动术来将粘连的关节尽量先打开一部分有了这个基础以后再进行自我康复锻炼会更好。如果没有这个条件,那么可能就要直接进行自我康复锻炼了2、在进行肩关节康复锻炼之前,一定要适当的进行热敷,通常情况下我们建...