持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

操作方法:按揉法:双手交替环形按揉中脘穴,亦可上下擦揉中脘穴,每个部位每次2-3分钟。艾灸中脘穴:点燃艾条,置于艾灸盒中,悬于中脘穴上,每次艾灸10-15分钟(湿热证不建议)。当出现湿困于下,有腰酸、脚肿、腿胀等情况时,可按揉大肠俞、拍打胆经。大肠俞定位:第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。操作方法:擦法:双手...

老中医:普通人去湿气的3个最实用方法!肠胃不适头发油腻全没了

一:食补中医上向来遵循“药食同源”,所以在用药方面也没有专门开中药,就让坚持喝红豆薏米茶,我本来是自己熬着喝的,但后面因为工作太忙了,就改喝代用茶了,经常回购的是一款叫万膳道薏米茶的,它里面都是赤小豆、薏米仁、芡实、苦荞等成分,不仅能健脾益气,还有祛湿清肺的功效。而且每罐都是调配好的独立包装,携...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

橄榄明矾水去除口臭法:取10克明矾,溶于100克水中,再放入10个捣碎的橄榄,浸泡半小时后,用来漱口,每天3～4次,每次15分钟左右,连用2～3天,一般即可去除口臭。掉发/脱发艾蒿是非常好的一个中草药,新鲜的艾蒿可以驱虫并且有祛湿治皮肤病的功效,晒干后的艾蒿做成艾条后更是一种中医的中药治疗手段艾灸。新鲜艾蒿或者...

湿气从何而来?4个原因不容忽视,调理湿气,学习2个方法或有帮助

①选择食疗祛除湿气,有一个比较简单的食疗方法,那就是“红豆薏米粥”。这款粥里面的“红豆”其实指的是赤小豆。生活中可能有人还分不清赤小豆和红豆,大家可以仔细观察,它们还是有区别的。赤小豆的身形瘦长,红豆颗粒圆满,个头要比赤小豆稍大一些。对于祛湿的效果,赤小豆比红豆要强一些。薏米也就是大家常说的薏...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

听完我的解释,张女士悬着的心终于放了下来。我又给了张女士缓解大便干燥的食疗方,问题得到了解决。洋车前子壳3~6g、菊粉1勺(<15g)、柠檬片1~2片5调理3个月3个月的调理很快就结束了,张女士真切的感受到了身体发生的变化。她激动地把调理前后舌苔的对比图发给我。

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

有人说,我每年都喝红豆薏米粥,刚开始喝几次有效,但后面就不管用了(www.e993.com)2024年11月16日。这是因为只“祛湿”,不“健脾”,结果往往是“旧湿气刚走,新湿气又来”。祛湿时最好兼顾祛湿和健脾。祛湿可增强脾的运化功能,健脾则能使祛湿更容易,进而产生良性循环效果。1、健脾补肺:五指毛桃...

湿气重吃什么才能快速改善?湿气重食疗方案大揭秘!

适量的有氧运动、散步、慢跑、跳绳等,都有助于放松身心,促进血液循环和新陈代谢,排湿作用更佳。所以,排湿需要从饮食和生活惯同时调理。遵循科学合理的饮食原则,食用能够消湿去湿的食物,适量运动,合理作息,远离过度湿冷环境,就能够有效地排除湿气,调理好湿气重的问题。

扛得住热,逃不过湿!这份攻略,提醒每一个湿气重的重庆人

祛除湿气小妙招:1.推荐一组简单的方法,教你用好人体的“排湿口”:①双手托天理三焦站立,双腿平开与肩同宽,两臂下垂,掌心贴腿侧。双手自体侧缓缓举至头顶,十指交叉,转掌心向上,如托物上举,同时踮起足跟。双手转掌心朝下,沿体前缓缓按至小腹,足跟顺势下落,还原。以上动作做10次。

健康锦囊365 | 梅雨季节别做“湿”人!中医妙招赶走困人的湿气

推荐国医大师徐景藩教授经验方:佩兰、石菖蒲、藿香、苍术、草豆蔻、草果六味中药各15g,水煎取液,足浴,每晚1次,特别适合于梅雨季节寒湿困脾的人群,表现为四肢乏力、关节酸痛、食欲不振、大便不成形等症状。5、穴位敷贴、刮痧、拔罐这三种中医外治疗法都是效果比较直观的改善方法,通过调整人体的阴阳平衡,祛除湿气,...

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

五招有助祛除体内湿气一、食疗助除湿宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。1.薏苡仁赤小豆粥取等量薏苡仁、赤小豆,清洗干净,加热煮沸后转小火煮,至薏苡仁赤小豆煮熟即可。