持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

操作方法:按揉法:双手交替环形按揉中脘穴,亦可上下擦揉中脘穴,每个部位每次2-3分钟。艾灸中脘穴:点燃艾条,置于艾灸盒中,悬于中脘穴上,每次艾灸10-15分钟(湿热证不建议)。当出现湿困于下,有腰酸、脚肿、腿胀等情况时,可按揉大肠俞、拍打胆经。大肠俞定位:第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。操作方法:擦法:双手...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。6、白芍小麦粥材料:糯米100克,大枣20克,白芍15克,小麦20克,蜂蜜15克。做法:糯米淘洗干净,用冷水浸泡一两个小时,捞出沥干水分;将小麦、白芍整理干净,装入纱布袋内扎紧袋口,放入锅内;锅内注入适量冷水烧沸,再改用小火煎煮20分钟,取出药袋,药汁留在锅内;大枣去核,洗净,...

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

每天或隔天用艾叶煮水泡脚，有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。家中可焚香祛湿，如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等，既可以避虫，又可以除湿。其次，拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。平时居家可选用健脾化湿之食疗，以减轻湿邪致病。喻斌教授推荐以下四款食疗方：健脾化湿猪骨汤材料：党参20克、白扁豆20克、山...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

调理一个多月后,大便成形,但后期膳食纤维摄入过多,胃肠道还没有得到完全修复,再加上饮水量不足,导致了大便干燥。听完我的解释,张女士悬着的心终于放了下来。我又给了张女士缓解大便干燥的食疗方,问题得到了解决。洋车前子壳3~6g、菊粉1勺(<15g)、柠檬片1~2片5调理3个月3个月的调理很快就结束了,张...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

小轻给大家一个自检的方法,如果中了2条以上,就要当心体内湿气了!从这五点入手抵御湿气入侵1、正确使用空调夏日空调温度过低,容易减少自然排汗,令湿气内聚。所以夏天要适度使用空调,避免冷风直吹。室温降下来之后,适当通风,保证室内有新鲜空气流动。同时,可以使用除湿机降低室内湿度。衣服、床品也可以更换为透气的...

湿气重吃什么才能快速改善?湿气重食疗方案大揭秘!

总结起来,湿气重的排人在饮食上应该选择清热利湿的去除食物,如薏米、绿豆、茶类、西瓜、海带等,同时也可以考虑使用调理,如黄秧白芷等(www.e993.com)2024年11月24日。此外,节制油腻和辣食物,增加蔬菜水果的是有摄入也是重要的之后调理方案。最后,提醒大家,正确的病情饮食调理应与医生的指导相结合,个人情况差异较大,请酌情选择食物,避免不适。

体内有湿,舌头先知?身上出现这5种变化,说明湿气太重了

湿气重,能吃回去吗?"Type="normal"@@-->1食疗除湿想要预防湿气侵袭或祛除湿气,饮食是重要的一方面。平时可以适当多吃一些健脾祛湿的食物。比如小米味甘咸、性微凉,具有和胃健脾、益肾、清虚热、利小便之功效。如果将小米和山药片一起煮粥,还能够健运脾胃,辅助人体排出湿气。

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

五招有助祛除体内湿气一、食疗助除湿宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。1.薏苡仁赤小豆粥取等量薏苡仁、赤小豆,清洗干净,加热煮沸后转小火煮,至薏苡仁赤小豆煮熟即可。

湿气重,百病生!出现这几大症状,多半是体内有湿气了

大家每天大便后可以观察一下,如果大便粘马桶、冲不干净、溏烂不成型、大便排不干净,有时候还会便秘,提示体内有湿气。03.早餐后30分钟看舌象“舌为心之苗,又为脾之外候”。舌与脏腑、经络、气血、津液有着密切的联系,能敏捷的反应出我们身体方方面面的病症和状态。湿气重的时候,舌象往往有3种表现:...

梅雨季节湿气重 如何为身体“除湿”?

健康的舌头没有齿痕,如果体内有湿气,舌头的两边就会出现齿痕,也就是一些小的牙印。看大便早上起来排便后大便不成形、粘马桶等,都是湿气重的表现。看精神一旦湿气重了,就会感觉身体懒懒的,什么都不想干,头发也经常出油。看饮食不想吃饭、看见什么美食都没胃口,这也是湿气重的表现。