秋季清肺养肺去燥话食疗

如梨、银耳、百合、蜂蜜、白萝卜、芝麻、豆浆等。这些食物具有润肺止咳、养阴生津的功效,有助于缓解秋燥引起的不适。适量食用酸性食物:如山楂、猕猴桃、橘子等。这些食物具有收敛肺气的作用,有助于调节肺气平衡。医药健康秋季养肺可以选用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效的中药或中成药。常见的药物有蛇胆川贝枇杷...

每五人就有一人高血压?会遗传?中医教你正确保养方法

如果是1级高血压,同时没有明显的症状,可不服用降压药,但需要保持平稳的心态,情绪不能大起大落,注意休息,饮食需清淡。如果是2级或3级高血压,就需要就诊,在医生的指导下口服降压药,同时需要定期测量血压。收缩压如果长时间超过180mmHg,就很可能很快会出现心脑肾的问题,甚至危及生命了。高血压分级1.轻度...

顺应秋收之气,保养好肺阴

在这个季节,适量食用梨或以梨为基础的食疗方案,可以为身体提供滋润,缓解秋季干燥带来的不适。02百合中药百合为清肺润燥的上品,其味甘、性微寒,入心、肺经,有很好的养阴润肺、清心安神的作用,常用于肺阴不足,心神不宁引起口干鼻燥、心烦失眠等。03虫草冬虫夏草性温,味甘香,入肺、肾经,有平补肺肾的作...

白露巧“食白” 养肺防秋燥

按摩方法:用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中,每个穴位按揉150-200次,可以每日一次。补肺的穴位:中府穴(胸外侧部,云门下1寸,平第一肋间隙,距前正中线6寸处)、太渊穴(腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处)。方法:拇指稍用力按揉中府穴2～3分钟;拇指及甲尖掐按太渊穴,每次3～5分钟,可补肺益气、止...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

1、健脾补肺:五指毛桃五指毛桃是一种岭南地区特有的草药,其根部入药,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。常用于煲汤,与蜜枣、猪骨等一同炖制,味道清香,适合脾肺虚弱、容易疲劳、食欲不佳的人食用。五指毛桃茯苓瘦肉汤食材:五指毛桃、土茯苓各20克,猪骨或瘦肉400克。

感冒后久咳不愈,你找到对症的治疗方法了吗?

食疗方法1、黄芪鸡汤母鸡肉100克,洗净,去肥油,切块(www.e993.com)2024年11月12日。将鸡块放入沸水中氽一下,与黄芪10克,冬虫夏草5克,陈皮3克一起放入炖盅内,盅内再加入适量开水,用文火隔水炖3小时,调味后即可食用。2、豆浆粥豆浆500克,与淘洗干净的粳米50克一起放入砂锅中,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥(稀粥熬煮到表面有粥...

突发!这种常见的“止咳神药”被管控,快看看你家有没有!

建议多喝水、多休息、避免劳累、睡觉时适当垫高枕头,居家可以饮用蜂蜜水、枇杷膏、梨汤、蒸橙子等食疗方法。有条件者可使用加湿器等,有利于保持呼吸道湿润,减少咳嗽和促进痰液排出。一、生活起居1.保持室内空气清新,温湿度适宜。2.顺应四时,根据气温变化,及时增减衣物,勿汗出当风。

查出肺结节心莫慌 吴海霞主任帮解疑

对于一些肺部良性结节的患者,除了加强随访,在日常生活中也有一些中西医结合的方法来辅助治疗。具体有哪些?1、中医食疗肺结节患者应注意在饮食中少吃高脂肪和甜食。脾胃虚弱者运输困难,产生痰湿,不利于肺结节的消散。平时可饮用和服用玫瑰花、陈皮等茶饮理气,服用山药、黄芪等药食产品,促进脾胃健康。

秋分后,牢记十个养生要点,一年少生病

需要注意的是,这款食疗方,只适于生理性腹泻或普通肠道不适,对病毒性或细菌性腹泻,不作为治疗首选,只可作为辅助治疗。06喝茶之前嗅一嗅秋季昼夜温差较大,稍有不慎容易感冒。这个时候喜欢喝茶的朋友不妨在喝茶之前先用鼻子嗅一嗅。为什么这么说呢?热茶的水蒸气经过鼻腔粘膜吸入呼吸道,会刺激“沿途”的毛细血管扩...

微课| 出伏养生:昼夜温差大,中医教你如何调养身体

规律饮食、定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。饭后慢慢走,中医有“以动助脾”的养生观念,饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半...