热辣春日 滚烫人生——长幼教育集团开展教师跳绳、女子防身术技能...

培训中,李教练在实践中对教师们一一指导,运用踢、打、摔、拿、空击等武术技击方法,制服对方,防止他人暴力侵袭,保护自身安全,维护女生权益。、随后教师之间进行模拟实战,以提升自我防卫能力。老师们逐渐掌握了动作要领和方法,纷纷表示这次培训非常有实用性,帮助大家掌握了自我保护的技巧,提高了自我保护的能力,能够让自己...

回顾|武林技击秘籍!传统武术中的“八打八不打”

五、海底撩阴。无论你是否熟悉武术,在防身术中击打裆部这一常见套路一定耳熟能详。这也是正规搏击赛中绝对明令禁止的动作。裆部是人体最隐秘和脆弱的部位之一。此处血管丰富,神经密布,当遭受打击时,很容易造成下体破裂和器官受损,最终致残。男性睾丸受伤后不止会产生疼痛、呕吐,甚至会休克、昏迷。此外,女性裆部遭受...

传统少林拳9式动态教学,最为刚猛的传统技击防身术!

一、并步砸拳二、弓步架冲拳三、弓步抄拳四、上步急三拳五、歇步下冲拳六、斜身靠七、弓步按推掌八、震脚弓步连环推掌九、震脚弓步双推掌切记：一旦出手，绝不放过，绝对不要给对方以任何卷土重来的机会！以快速冲击取胜——冲乱其阵脚！以立体压制猛击取胜——让对方防不胜防，无法反击，连续...

惠州古村访莫家拳传人,非遗小姐姐来学网红防身术

腿法是莫家拳的制胜法宝,主要包括“莫家三脚”过门脚、穿心脚、后蹬脚,以及扫堂腿、磨盘脚、钉脚、蝴蝶马、下盘脚、标脚、鬼脚等。这些腿法可灵活运用于各种场景,如穿心脚适用于迎面技击,过门脚是在跑动过程中出脚,后蹬脚、鬼脚则出其不意让对手防不胜防。莫玉林向南都记者现场展示鬼脚,其迅速侧身往墙上...

【古代体育】峨嵋拳——古代女子防身术

武术拳法的一种,始为道姑所创,为出家女子的一种防身拳术,原称“蛾眉拳”后谐音“峨眉”。该拳技击性强,不先发手击人,以后发制人为根本法。主要步型有虚步、长山步(错步),主要步法有蛇型步(之宇步)、箭步(换跳步)、兔子步、梭步、两并步等。身法的要求有吞、吐、浮、沉、腾闪、钻等变化。发劲时要...

世界十大防身术,截拳道仅排第六,泰拳第三!

最近小编在浏览网页时,发现了一个“世界十大防身术”的榜单,该榜单是由一个拥有2150万粉丝的外国媒体评选出的,评选的主要依据是该项防身术在世界上的推广程度和知名度(www.e993.com)2024年11月7日。下面我们就来看一看这个榜单。十:Arnis[akaKali],一般称为菲律宾短棍菲律宾国术Arnis(读音阿尼斯)是由菲律宾刀剑格...

【健身】小细节,大效果,换个方式大有不同

因人而异选择锻炼方法和运动胸衣如果你是个戴A杯乳罩的女性,适合进行跑步这项有氧运动;如果你是个戴B杯乳罩的女性,适合在椭圆机上进行锻炼(可以根据个人的身体情况稍微调整阻力以增加锻炼的强度)或是散步;如果你是个戴C杯乳罩的女性,适合在固定自行车上做些有氧运动,让心跳加快,燃烧更多的脂肪;戴D杯乳罩则会增...

厉害了,小姐姐,防身术安排一下

自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的...

【SAMBO VIDEO】俄罗斯实战桑搏训练现场

在确保学员训练安全的情况下使学员尽快掌握防身技能,培养自信。主要训练人面对危险的自然反应,顺势脱离暴力威胁。训练不讲求招式,顺其自然,活泼有趣的训练方法使您的身体素质逐步提高,减肥,减压,在轻松愉快的氛围下完成训练内容。目前所有接触到的人都能体会到习练的乐趣及此防身术的魅力。欢迎广大武术爱好者前来观摩...