轻度肥胖的界定?先掌握这四大指标,减肥大作战即刻起动!

掌握测量腰围的正确方法,首先端正好站姿,两脚打开30cm,用软尺子紧贴着皮肤测量,不能压迫皮肤。3、腰臀比腰臀比也就是腰围和臀围的比例,男性和女性分别控制在0.9和0.8以下,一旦超标就说明内脏脂肪过剩。4、皮下脂肪厚度腹壁皮下脂肪厚度,男性和女性分别控制在20mm和15mm以下,不过这需要专业的皮脂厚度计测量。...

【滇医通直播】多学科专家联合义诊直播,如何界定肥胖?哪种情况要...

哪种情况要手术?多学科专家联合义诊直播,如何界定肥胖?哪种情况要手术?5月13日(星期一)12:00-13:00,昆明市第一人民医院专家走进直播间,为您解答。扫码看直播↓↓↓

健康教育丨肥胖危害大,中医有办法

每日有氧运动30分钟左右,每周不少于150分钟。可根据自己实际情况选择快走,跑步,开合跳,跳绳等运动项目。原标题:《健康教育丨肥胖危害大,中医有办法》

临床医生是如何界定肥胖的 判断肥胖的标准是什么?

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赵长林教授:肥胖和2型糖尿病与结直肠癌发生发展有关联吗?防治策略...

T淋巴结细胞和NK细胞浸润于脂肪组织中并分泌具有促癌作用的炎症因子;③T2DM伴有肥胖还可对肠道菌群造成不良影响,使肠道菌群分泌的脂多糖或其他代谢产物增加,造成细胞DNA损伤,有助于细胞癌变;④T2DM伴有肥胖可引发肠道菌群失调导致人体全身/局部免疫功能受损,使得基因异常突变的癌细胞以免疫逃逸方式不能被宿主肠道免疫系统...

世界防治肥胖日

世界范围内,对于肥胖最常用的界定方式是根据身体质量指数(bodymassindex,BMI)(www.e993.com)2024年11月18日。由于在给定BMI下中国人体脂率高于白人,中国肥胖问题工作组建议将中国人的超重及肥胖标准进行一定程度的调整(图1)。图1:肥胖的BMI标准但BMI并不能充分反映出身体脂肪分布,如皮下脂肪、内脏脂肪和异位脂肪。这些脂肪分布信息可以通过影像...

“能吃是福”?警惕儿童肥胖

儿童及青少年高血压的界定可采取以下简易公式大致测定:如何科学减重?当小朋友存在超重及肥胖问题,我们需要通过运动、饮食等多种方式科学减重。1.科学合理膳食据国家卫生健康委颁布的儿童青少年肥胖食养指南(2024年版),建议采取以下原则合理饮食。国家卫生健康委儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)...

深入了解肥胖,重塑全民健康

每个人的减重方式是个性化的,前提是确保个体能够适应、能长期坚持并对身体没有不利影响。目前,药物和减重手术是临床上管理肥胖症的重要手段,但金春林认为,归根结底,适量运动、合理饮食及健康规律的生活方式才是亘古不变的科学减肥基石。为实现长期健康,无论是否属于肥胖人群,都应将体重管理作为终生功课,科学吃动,...

全聚焦丨世界防治肥胖日:防治肥胖 拒绝负“重”前行

专家提醒,肥胖应以预防为主,合理饮食、科学运动、健康的生活方式是重要因素。瘦身减肥没有捷径可走,最靠谱最实用的减肥方法还是六个字口诀即“管住嘴、迈开腿”,只有长期坚持才能起到一定的效果。淮安涟水中医院内分泌科主任陈光艳说,要注意科学饮食,多吃蔬菜水果、优质蛋白类,如鱼虾瘦肉,尽量减少高脂高糖等饮食。

关于肥胖,世卫组织这么说

新华社北京3月4日电3月4日是世界肥胖日。今年世界肥胖日的主题是“让我们谈谈肥胖和……”,关注日益增长的儿童和青少年肥胖问题。如何界定肥胖?肥胖有何危害?如何预防?根据世界卫生组织官网介绍,超重和肥胖是指对健康构成风险的异常或过度的脂肪积累。超重和肥胖以身体质量指数(BMI)为衡量标准,即体重(千克)除以身高...