《黑神话:悟空》里,还有这些中医文化!
打坐六字诀吐纳法“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”,逐渐应用临床,用来辅助治疗失眠、焦虑及改善呼吸功能等。古有歌诀“春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲。秋呬定收金肺润,肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐”明确了六字诀与脏腑季节相对应的关系。应用养生功法进行调心、调息、调身,可以有平衡阴...
打坐冥想治疗心脏病
1.打坐冥想打坐冥想通过平静呼吸和专注意识来降低心率、血压及压力荷尔蒙水平,从而改善心脏健康。初学者可尝试每天固定时间静坐,逐渐延长冥想时间。此法适合长期处于高压力状态的人群以减轻身心负担。在开始前应接受专业指导,并注意身体反应以防不适。2.传统中药疗法传统中药疗法包括使用如丹参、黄连等草药,这些草药具...
练内家功夫必读:关于站桩|丹田|肌肉|周天|桩功_网易订阅
本人在看李仲轩《逝去的武林》也有相关的论述,只是方法不一样。其实和尚打坐要口念阿弥陀佛,有些气功在练的时候要默念一些咒语,道理都是一样的,就是要让人进入一种催眠的状态,达到放松的目的!催眠的状态是一种很舒服的状态,身体会很放松,这很利于我们体会太极拳的要领!站桩时的催眠也很简单,就用我们站桩的姿势...
打坐治失眠的经验有哪些
打坐治失眠的经验有打坐、冥想、气功疗法、针灸、中药调理等方法。1.打坐打坐通过平静呼吸和专注注意力来放松身心,促进睡眠。适用于轻度至中度失眠患者,可作为辅助治疗手段。2.冥想冥想有助于减少压力和焦虑,改善睡眠质量。适合那些希望在睡前放松心情、缓解压力的人群。3.气功疗法气功可以调节身体气血流通,帮助...
你不知道气功中竟然有能让修炼事半功倍的,真正简单的方法
我发现我所能搜集的资料里,网上的资料99%的都是不全的或者乱说一气的,哪怕连流行最广的四大基础功法:六字诀、八段锦、太极拳、五禽戏,就连国家体育总局推广的也是缺乏配套的呼吸和真正的法门,你练的不对的话也就和广播体操差不多,我经过研究发现,居然基本上所有的功法都有问题,难怪现在的人自己学气功难以修炼...
打坐的基本方法与技巧,如何善用意识就是能量?
所有修行如佛、道、瑜珈等,其打坐方式都大同小异,一般也都分为三个步骤:一、调姿势打坐之始及首要是姿势务必要端正,如此方能避免接下来的修行途中或会有诸如胸廓胀痛、胸部憋闷等的生理禅病(www.e993.com)2024年9月16日。有些人在修行的某个阶段会出现小腹胀、胃胀、背部(脊梁骨一带)胀等现象,正是因为初学打坐时姿势不端正所致。但在调...
全套功法详解,练习方法
洗髓功的核心就是垂吊,练习方法就是在男子的根部(命根根部)使用专用的丝束进行捆绑,然后将重物提起并进行前后甩动,用时大概在十分钟左右。洗髓功的练法是有步骤的,步骤就是先练习吐纳,后进行垂吊,再进行拍打,最后练习打坐。1、为什么洗髓功先练习吐纳,首先吐纳是洗髓功的基础功法,先通过吐纳让身体的气充盈了,...
长期坚持练习“打坐”有什么好处?
修文法师对佛理禅法和古代养生学,都有深刻的体悟,又心怀菩萨慈悲济世精神,故行文力求与现代人体科学知识接轨,对慢性疾病精神治疗方法进行深入浅出的论述,并开示了具体的打坐方法,气功入门。文章虽短,功用可大,张居士在新加坡身患难治肝疾的小姑,遵照法师的开示的方法实践,配合药物治疗,不到半年时间,整个身心都发生了...
央视关注“气功大师”王林:见识下法律功力
交了700多万天价学费之后,邹勇学到了什么神功呢?王林送给他一个蒲垫,让他打坐,还有一个小板凳,上面的红布条是让他练习运气的时候缠在左臂上的,王林说发功给他打通任督二脉。最重要的是,大师赠送了他从来秘不示人、号称几代单传的秘笈,封面上面写着"万法归宗"几个字,其中一篇写着"变蛇符",下面画着...