多篇文章解读生酮饮食如何帮助改善人类多种疾病的治疗?

如同预料,生酮饮食让小鼠的体重显著减轻,小鼠的空腹血糖水平也降低了,组学分析结果显示,生酮饮食显著改变了小鼠的血清代谢谱,共有22种代谢物水平上调,其中包括6种牛磺酸偶联胆汁酸(BAs);在此前的研究中,研究者们发现,蛋氨酸会逆转生酮饮食的减重效果。分析生酮+蛋氨酸饮食的小鼠,研究者发现这些小鼠血浆中,原本上调的6...

一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版

低碳生酮饮食严格限制碳水化合物摄入之后,血糖水平下降,胰岛素抵抗改善,这是这种饮食方法能够给我们带来的最基础的健康改善。当然,即便我们完全不吃碳水化合物,血糖也不会降为0,依然会保持在一个低位稳定的状态。这是因为我们身体可以通过糖异生的途径来自身合成葡萄糖。我们身体的大多数组织和细胞可以仅靠游离脂肪酸...

年度新品:Fit.Q有机生酮咖啡,高效燃脂健康瘦

1、取2平勺(20g)Fit.Q有机生酮咖啡加入200~300ml热水中,搅拌均匀即可饮用。二、生酮抹茶拿铁准备:有机生酮咖啡、有机抹茶、60℃~80℃热水、搅拌机(选用)1、搅拌机内加入2平勺(20g)Fit.Q有机生酮咖啡、适量有机抹茶、200~300ml热水;2、用搅拌机充分搅拌,倒出即可饮用。特别提醒MCT对肠胃有一定的...

快速减重的6个问题

(5)生酮饮食、轻断食。(6)各类不良饮食习惯的娇治,如儿童厌食、偏食行为引起的体格发育异常等。文章来源:搜狐健康已授权《中国临床营养网》发布合理的减肥速度是决定减肥成功的重要因素。减肥速度太慢往往不利于人们建立减肥信心,而减肥速度过快又会对减肥者的健康造成伤害。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍,...

快速减肥 vs 可持续减肥:40道题预测减肥成功可能

减水分有两种方式。一是少吃盐,多吃钾,让体内钠离子所结合的水分和钠一起被排出体外,从而降低体重。用这种方式,可以让体重在三天之内减少两三斤,称得上是「快速掉秤」。节日期间吃了太多浓味大餐,来自盐、酱油、蚝油、味精、鸡精、鲍鱼汁...等咸味和鲜味调料的钠离子太多了。此后一两周时间当中,少放些咸味...

食品添加剂争论真假?哪些“三减”不科学?专家解答

例如,做菜时少放盐,可以利用葱、姜、蒜、辣椒等食材和调料增加食物的风味,炒菜出锅时再放盐等方式控制食用盐的摄入;在家烹饪时多采用蒸、煮、炖、焖、拌、急火快炒等方式,尽量少用油煎、油炸的方式,减少油脂摄入;避免过量摄入高糖的食物或饮料,有减糖需求的人群应学会智慧选择,选择小包装小份量,或者低糖、...

6个无卵用减肥行为,只会浪费你的时间

5、“生酮减肥法”这种减肥方法主张大幅减少碳水化合物的摄入,增加脂肪和蛋白质的比例,从而使身体进入酮症状态,促使身体燃烧脂肪来提供能量。然而,长期采用生酮减肥法可能导致营养失衡,缺乏必要的维生素、矿物质和膳食纤维,导致健康出现问题。此外,生酮饮食还可能引发一系列不适症状,如疲劳、便秘、口臭等。

近来不少人中招!医生:这么减肥不可取!

最重要的一点是,在开展生酮饮食前,一定要在专业的医生评估和指导下进行,最好在执行生酮饮食过程中随诊。节食减肥,小心越减越肥过度节食减肥是指通过限制食物摄入,特别是减少热量摄入来达到短期快速减重的目的,常包括极低热量饮食、单一食物饮食或长时间禁食等。

看完这篇,就彻底搞懂了脱发问题|斑秃|炎症|休止期|胶原蛋白_网易...

5)快速体重变化快速的减肥或体重增加会对身体造成压力,可能导致休止期脱发。所以有些人即便没有执行低碳生酮饮食,而是使用其他一些快速减肥方法的过程中,也可能遇到休止期脱发。休止期脱发并不是低碳生酮饮食特有的情况。6)疾病如高烧、感染、手术等会导致身体处于应激状态,可能引发休止期脱发。

最佳膳食的“底层逻辑”_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

极端是食谱可能更容易满足快速减重的需求,这一点反映在快速减重的膳食排名上。第一名生酮饮食,强调减少各种碳水化合物的摄入,而多吃脂肪。虽然适合快速减重,但是长期的健康评分都不高。极端的膳食从来不是正常人的吃饭方式,而不正常的膳食方式在新食谱最开始凭热情也许能够维持一段时间,但是很难长期坚持。有人形象地...