国家卫生健康委举办新闻发布会,介绍立冬养生知识

比如气虚体质的人动一动就气短,没有什么力气;阳虚的人在此基础上还怕冷、四肢不温,夜里经常起夜。如果是阳虚,在使用的食材上,可以用羊肉、鹿肉、鸡肉等偏温一些的食材;如果是气虚,加些人参、黄芪、党参这样补气的药物。血虚的人经常表现为面色无华,特别是贫血的人,血色素低一点的人,女性月经量多的人会出现头晕心...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些...

直播预告|秋冬进补 提升免疫力有诀窍

再比如，现在的人不少都有湿气重的问题，表现为咳嗽少痰、大便稀黏，这种情况下，在养肺的同时还需要健脾祛湿，可在寇仁、杏仁、薏仁、荷叶、煎砂仁、陈皮等中药中选择几味来煮水喝。另外，自古逢秋悲寂寥，秋天也是情绪问题高发的时节，其可能引起肝郁化火，造成虚火旺的问题，也需要在秋季通过滋阴来调理。以通...

国家卫生健康委员会2024年11月6日新闻发布会文字实录

最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短,懒得说话,没有什么力气;阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温,手和脚都是凉的,夜里经常起夜,或者大便稀溏。这些人气虚阳虚,在使用的食材上,可以用羊肉、鹿肉、鸡肉,偏温一些的食材;如果是气虚,加一些人参、黄芪...

西洋参的禁忌人群有哪些?

1、过敏体质西洋参含有多种活性成分,包括人参皂苷等,这些成分可能引发过敏反应。对于过敏体质而言,食用西洋参后易出现皮疹、皮肤瘙痒,甚至可能引发过敏性休克等不良反应。2、中阳虚衰西洋参性凉,主要为补气养阴,适用于气阴{xiaohongfang}{bcqjr}两虚者。而中阳虚衰者表现为阳气不足,体内阴盛阳衰...

【健康】你是哪种体质,决定易生哪种病!判断、预防的方法都在这里了!

阳虚质阳虚浑身皆畏寒,厚衣蜷缩性格安(www.e993.com)2024年11月10日。易患疾病:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。比如,慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。养生重点:建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖,可适当洗桑拿、温泉浴。起居上保证充足睡眠,避免劳累过度。

九种体质各不同 对症养生有妙方:气郁质

中医对体质的论述最早于《黄帝内经》,中医体质共分为9种基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。不同体质类型各有特点。气郁质:长期郁闷不得解,心情不畅,导致气机郁滞,血液循环受损,身体健康遭到危害。常常身体偏瘦,爱生闷气,烦闷,低落,毫无理由不分时间的感到抑郁...

对号入座养生才能事半功倍!九大体质养生攻略请收好

九大体质养生攻略1.阳虚体质调补方:韭菜炒蛋、当归生姜煲羊肉汤。应当多吃温补脾肾阳气为主的食物,如羊肉、韭菜、茴香等,少吃生冷黏腻食物。每天晒太阳15分钟,摘掉帽子,背朝太阳,晒晒背部和头顶的百会穴。睡前用热水泡脚,可在泡脚水中放入一些艾草,一般泡15分钟左右,以身体暖和、背部微微冒汗即可。

最近很多人在跟风!这种“0成本”祛湿养生方法靠谱吗?医生提醒→

3.阳虚、湿气重的如畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人,特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现,提示体质为阳虚、湿气重的人群,选择三伏天晒太阳出汗,激发气血经络的活动,改善阳虚、寒湿体质。三伏天晒背减肥靠谱?南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷建议,三伏天减肥,需要科学合理地安排饮食和运动,...

快速辨别中医九大体质 中医支招科学有效养生

阳虚质——最怕冷阳气不足,失于温煦,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。阳虚质人群形体白胖,肌肉松软。平时很怕冷,耐夏不耐冬,不耐寒邪,易感湿邪,上腹部、颈背部或腰膝部尤其怕冷。但喜食热饮,容易出现大便稀溏、小便颜色清而量少的情况。阳虚质大多性格沉静内向,喜欢安静。