高血压食疗分体质,5种体质饮食建议各不同!

多食新鲜蔬菜、五谷杂粮,饮食宜清淡,避免食用高脂肪类食物,如肥肉等,少食助湿生痰食物,如大枣、石榴等,甜食及生冷的食物也不宜多吃。湿热体质表现为易生痤疮、口干口苦、大便黏滞解不尽等。多食薏仁米、黄瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿食物,避免食用羊肉、牛肉等温热食物以及肥甘厚腻食物。阴虚体质表现为手足心...

强冷空气“到货”广东,可这样调理身体

“气虚体质人群调理的主要方法是补中益气，常用的药材有高丽参、西洋参、党参、太子参等，中成药则可选择补中益气丸、归脾丸。”陈瑞芳表示，药膳方面，五指毛桃是首选，既能补气又不燥热，特别适合体质虚弱、不宜大补的人群，还能化痰平喘、化湿益气，适用于缓解感冒和咳嗽等症状。阴虚体质的人通常表现为舌头尖、舌质...

直播预告|秋冬进补 提升免疫力有诀窍

秋季补养肺气、滋阴清热，可多食用一些时令蔬菜，也可烹饪一些食疗方，如一颗梨子的梨皮、陈皮10克与一些百合一起煮水喝，或在煮粥时放一些山药、莲子等健脾胃，都是适合全家人一起在秋季吃的食疗方。直播预告：“健康养生大讲堂·秋冬进补提升免疫力有诀窍”科普讲座北京晚报《健康周刊》策划的“健康养生大讲堂...

以食疗为先 补益应循序渐进

而实际上,养生补益应以食补为基础,如果人体阴阳失衡的问题较重,只通过食补无法调理,再根据每个人不同的情况,通过服用中药来调理。秋季补养肺气、滋阴清热,可多食用一些时令蔬菜,也可烹饪一些食疗方,如一颗梨子的梨皮、陈皮10克与一些百合一起煮水喝,或在煮粥时放一些山药、莲子等健脾胃,都是适合全家人一起在秋...

九种体质+舌诊图片+附带调理方法

??湿热质——排除湿热食疗状元:薏仁。《本草纲目》上说:“薏仁健脾,益胃,清热,祛湿”,湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤,每晚临睡前饮用。??气郁质——醒神解郁食疗状元:驴肉。《日华子本草》中指出:“驴肉,解心烦,止风狂!”驴肉是改善气郁质的佳品,可以每周吃次豆豉驴肉。??特禀质——益气固表食疗状...

全新话题!南京太乙堂专家胡中伦:宫颈炎的食疗方法

宫颈炎的食疗方法1.蒲公英瘦肉汤1.材料:瘦猪肉、蒲公英、薏苡仁(www.e993.com)2024年11月14日。2.做法:将蒲公英、薏苡仁、猪瘦肉洗净,一起放入锅中,加清水适量,大火煮沸后改小火煲1-2小时,调味后即可食用。3.功效:具有清热解毒、祛湿止带的功效,适用于湿热型急性宫颈炎。

【深度赋能学习笔记】【湿热体质】调理核心经验总结记录

·食疗保健:赤小豆、绿豆、鸭肉等清热利湿食物。·经络与穴位保健:肝俞、胃俞、三阴交等穴位。·泡脚方-温胆汤:适用于痰湿、湿热、气郁体质。·甘露消毒丹:清热利湿,芳香化浊,改善体内湿热环境大部分口臭用此法效果很好。·龙蚝理痰饮加减:适用于青春期湿热体质,可加减调理。

元岐食养:湿热体质怎么食养?

适当食疗:可以选择一些具有清热利湿功效的食材,如绿豆、冬瓜、苦瓜、丝瓜等,进行适当的食疗调理。也可以直接选择含有祛湿功效的食材做成的食品,如元岐九味汤小面含茯苓、薏米、猴头菇等食材,可以祛湿利水、健脾养胃。图片来源网络4.食养的方法绿豆消暑法:夏天是湿热体质者最难熬的季节,此时可以多喝绿豆汤。绿豆具...

什么茶能有效去除湿热?体质湿热的人应该喝哪种茶?

总结:脾虚湿是一种常见的体质类型,可以通过喝一些适合的茶来帮助调理身体。苦荞茶、山楂茶、红豆薏米茶和陈皮普洱茶都具有除湿补气、健脾胃的作用,可以帮助改善脾虚湿的症状。每天喝一到两杯这些茶,配合良好的饮食惯和生活方式,有助于恢复脾胃的健。

脸上长斑烦恼?试试这样食疗调理

原料:山楂30克,葛根30克,陈皮30克,排骨500克,盐少许。做法:清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨,葛根去皮切块,排骨切成长块;瓦煲加适量清水,猛火煮至滚,然后放进全部材料,改用中火继续炖2小时左右,加入盐调味即成。功效:活血化瘀,可以防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗。