每天喝咖啡或茶,身体可能缺钙、镁、锌等矿物质,如何补?

另外一方面,一些生活方式,如喝咖啡和茶、喝碳酸饮料、久坐和压力大等也会造成重要营养素的流失。如果你每天喝咖啡或茶,身体就可能缺钙、镁、锌、磷、铁和其他矿物质。可乐中的大量磷酸,会使身体释放骨骼中的钙来中和酸性。而压力大的人补充B组维生素会从中受益,尤其是维生素B5(它可以滋养肾上腺)。但是我们并不建...

锌缺乏病有什么症状? 应该怎样诊断锌缺乏病?

四、试验治疗凝为锌缺乏时,可用单一锌剂试验治疗,如较快取得疗效,有助于肯定诊断。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

尽管有些其它方法(如计算机体层摄影术和核磁共振成像术等)可以较精确地测定体脂的百分含量,但这些仪器设备比较昂贵,无法普遍采用。从整体上看,我国人群超重和肥胖症流行的发展阶段略晚于欧美发达国家。根据世界卫生组织(WHO)超重和肥胖症分类标准来衡量,我国成人体重超重与肥胖症之比为8:1,而欧美国家的比例已达2:1...

宝宝缺锌的危害有哪些

高温、长时间烹煮食品会破坏其中的锌元素,为了最大程度保留食物中的锌,应尽量选择轻微加热的烹饪方法,避免过度消化。定期体检和咨询医生定期带宝宝进行体检,以确保其健康发育。同时,家长们有任何疑问或担忧应及时咨询专业医生,避免忽视宝宝缺锌可能引发的风险。宝宝缺锌可能导致免疫力下降、智力和神经发育延迟、生长发...

吃饭磨牙是什么原因

吃饭磨牙可能是缺钙、锌缺乏症、维生素D缺乏症、功能性牙齿磨损或咬合紊乱引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.缺钙当机体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增强,从而引起咀嚼肌阵发性收缩,出现吃饭磨牙的现象。补钙是解决缺钙引起的吃饭磨牙的有效方法之一。可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等富...

补充叶酸对老年人有好处,但别忽视3个副作用

3、掩盖维生素B12缺乏的症状叶酸补充过量,可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,比如激动、抑郁、淡漠等情绪障碍,肢体无力、行动困难、共济失调等运动障碍以及巨幼红细胞性贫血等,还会加剧维生素B12缺乏所致的神经损害(www.e993.com)2024年11月23日。如果发现自己有上述症状,可通过39AI全科医生进行初步诊断。点击下方卡片进入小程序即可体验↓...

钙铁锌都很重要,但怎么判断自己娃缺不缺?

锌缺乏1.锌的功能:几乎参与人体的所有代谢过程,如果缺乏,可导致生长发育缓慢,免疫功能低下,神经心理发育异常。2.锌的来源:动物性食物含锌量高,比如贝壳类海产品、牛肉、瘦猪肉、肝脏等,鱼类含锌量不及瘦肉的一半,植物类食物含锌量比较低。3.实验室指标:...

《成人普通感冒诊断和治疗临床实践指南(2023)》解读

加热器输送湿化空气是一种较新的治疗方式,研究表明当吸入42～44℃空气时对鼻炎患者鼻部症状和全身症状有所改善,但近年来关于该方面研究比较缺乏,难以做出一致性评价[25-26]。考虑到过度吸入干冷空气及湿热蒸汽有导致哮喘加重的情况,因此不建议应用于哮喘患者。

这个体检项目已被国家叫停 11 年,竟然还有很多家长被坑……

现有的检测方法都不靠谱结果也不能诊断孩子缺乏微量元素微量元素检查的方法很多,不靠谱的大家可能都听说过,比如:通过生物电/磁场之类的检查,让孩子手握一个小棒棒,或者用个夹子加在手指、手腕上,一会儿就能明确到底缺啥。图片来源:网络这种基本都在母婴店或者体检机构才会有,正规医院不会用,之前看过科普的家...

孩子喜欢乱吃一些奇奇怪怪的东西?有可能是这个病

此外,有少数报道药物可导致异食癖,这些药物包括利培酮、曲马多、奥氮平和顺铂等。疾病可导致异食癖,但是当疾病好转之后(比如,纠正贫血),异食癖并不总是可以随之消失,可能还是需要行为干预。这提示,异食癖可能与多因素有关,而未必是单一因素所致。所有的异食癖儿童,建议先排除缺铁性贫血、饮食性锌缺乏和镰刀型细...