【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

适用人群气虚体质、阳虚体质人群,尤其适用于表气不固、自汗出者。不适用人群湿热体质人群慎用。玉颜固发膏适用人群气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群,尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。不适用人群湿热体质人群慎用。养肺化痰膏适用人群适用于感冒后期慢性咳...

直播预告|秋冬进补 提升免疫力有诀窍

秋季补养肺气、滋阴清热，可多食用一些时令蔬菜，也可烹饪一些食疗方，如一颗梨子的梨皮、陈皮10克与一些百合一起煮水喝，或在煮粥时放一些山药、莲子等健脾胃，都是适合全家人一起在秋季吃的食疗方。直播预告：“健康养生大讲堂·秋冬进补提升免疫力有诀窍”科普讲座北京晚报《健康周刊》策划的“健康养生大讲堂...

瘦弱体质喝什么茶?专业推荐适合瘦弱人群的茶饮方案!

1.薏苡仁茶:薏苡仁是一种常见的同样材,具有清湿利尿、清热解的瘦子作用,对湿热体质的医学调理效果显著。煮一小把薏苡仁和适量的来看水,用小火煮沸后再煮10分,趁热饮用,可以每日1-2次。2.荷叶茶:荷叶有清热解、利水消肿的上火功效,对湿热体质和水肿问题都有调理作用。可以将干净的荷叶洗净切碎,用适量的...

女性阴虚火旺湿热吃什么食补

女性阴虚火旺湿热可以食用百合、银耳、枸杞、黑芝麻、鸭肉进行食补。需要强调的是,食物并不能直接治疗阴虚火旺湿热,如症状持续或加重,应及时就医。1.百合百合性微寒,具有养阴润肺、清心安神的功效,对于缓解阴虚火旺引起的失眠多梦等症状有一定的作用。此外,阴虚火旺者还可适当进食银耳、枸杞、黑芝麻等滋阴降火的...

药补不如食补,各类体质人群如何补?

湿热质、痰湿质、瘀血质人群不应过分温补,更应该清淡饮食,适度使用健脾之物,如莲子,薏米,芡实等物,同时在注意防寒保暖的基础上加强锻炼,促进气血运行,有利于清除湿热、痰饮、淤血等病理产物。气郁质人群在冬季易感受寒邪,加重气机阻滞,导致情绪低落、心情烦闷。更应主动寻求快乐,缓解低落情绪,在饮食养生中,可冲泡一...

视频| 又到膏方进补时,怎样进补才靠谱?

对每个人来说,一旦对体质进行精准辨识后,就可根据自己的体质特点有的放矢地进行个性化的养生调理了,切记——只有依据自身体质、年龄、所处之地来选食用药、定制进补方案才会有较好的效果(www.e993.com)2024年11月11日。”周端教授解释,一般来说,个人体质主要分为9种:平和型、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、湿热质、气郁质、特禀...

滋补食材销售迎来旺季 冬至进补有哪些讲究?

汤月霞认为,一般来说,脾胃虚弱、痰湿和湿热体质的人群都不宜喝老母鸡汤进补。老母鸡汤属于比较厚腻的滋补食疗汤品,脾胃运化功能较差的人不但不能充分吸收其中的有益物质,还会给脾胃带来负担。她介绍,痰湿体质和湿热体质一般不好鉴别,但是有个基本的、初始的鉴别方法,那就是看舌苔。“大家可以把舌头伸出来,对着镜子看...

体内湿热除不尽?老中医提醒:学会这一招,疏肝利胆、祛湿清热!

如果觉得食疗比较麻烦的话,大家也可以定期去针灸。一般来说,针灸在治疗湿热的方面是有不错的效果,患者只需要坚持针灸三阴交、日月穴、曲泉穴以及期门穴等,这就可以达到不错的疏通肝气的效果。与此同时,在日常生活之中,大家也可以通过适当的泡脚来改善湿热的体质,因为不少人长时间会呆在空调房之中,那么这会导致他...

代茶饮、中成药、穴位按摩……防治新冠和流感中医辨证施治有良方

疾病初愈时,烦劳、饮食不节、房劳后都能引起病情反复。食补不能操之过急,要让身体有一定调复的时间,避免过早食补引起疾病复发或缠绵迁延。恢复期饮食应膳食平衡、食物多样,避免生冷、油腻、荤腥、辛辣、发物、饮酒、酪浆。可根据体质与症状服用相应药膳促进痊愈,还应保持二便通利。

江西省中医院:夏日减肥,中医教你好方法

对于脾虚,则可用食补法,山药薏米芡实粥是最好的选择。如果胃寒可去薏米,胃热可去芡实山药换成绿豆,绿豆薏米粥最适合祛湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人最为对症。当然减肥最主要的呢还是要注意饮食有节,起居有常,以动养行,加强锻炼的同时还要保持积极乐观的心态,根据个人体质情况,寻求专业调理并且做到持之以恒。