睡眠常见误区有哪些?哪些人群可以补充褪黑素?

短期看,它会导致白天困倦、注意力不集中、反应迟钝,影响工作和学习效率;长期而言,失眠与多种慢性疾病如高血压、糖尿病、心血管疾病、肥胖等风险增加密切相关,还可能加剧焦虑、抑郁等心理问题,形成恶性循环。同时,还会影响免疫系统功能,降低身体抵抗力,增加感染风险。此外,失眠还可能影响人际关系,降低生活质量。常见影响...

你的精神健康吗? 一起来有奖答题!

生活压力:工作压力、学业负担、人际关系紧张等,长期累积可能导致焦虑、抑郁等心理问题。家庭环境:家庭氛围、亲子关系、经济状况等,对个体精神健康有着深远影响。社会文化:文化背景、价值观、教育水平等,影响个体对压力的反应方式,进而影响精神健康。身体健康:身体疾病或不适,如疼痛、疲劳,可直接或间接影响个体的精神...

克罗恩病怎么回事?会出现哪些症状?如何预防?

3.免疫系统影响全身性炎症反应:由于克罗恩病是一种自身免疫性疾病,长期的炎症可能导致免疫系统过度活跃,进而引发其他免疫相关疾病。4.肠道外并发症关节炎:克罗恩病患者常伴有关节炎,表现为关节疼痛和肿胀。皮肤问题:如红斑、皮疹或结节,特别是在肠道周围。眼部问题:可能出现视力模糊、眼红、眼痛等症状,如虹...

青少年出现的焦虑抑郁的原因有哪些?

一、遗传因素遗传因素在青少年焦虑抑郁的发病中起着重要作用。家族研究表明,抑郁症有明显的家族聚集性,如果父母或家族中其他成员患有抑郁症,青少年患病的风险会显著增加。遗传因素可能通过影响个体的基因表达,进而影响神经递质的合成与功能,从而导致焦虑抑郁情绪的产生。二、生物化学因素生物化学因素也是青少年焦虑抑郁的...

影响青少年心理健康的因素及对策分析

摘要通过对多项青少年调查数据研究发现,大多数青少年心理健康状况良好,但也存在快乐感较低、自卑、焦虑、抑郁、轻生等心理问题。进一步研究发现,缺乏科学合理的生活方式、心理健康教育不足、心理服务利用率低、缺少有效的减压方式等是影响青少年心理健康水平的主要因素。结合研究结论,建议提升全员心理健康教育意识及青少年...

Nature | 不仅仅是情感问题:孤独也影响您的大脑和身体

血清素(Serotonin):影响情绪和社交行为,孤独感可能会扰乱血清素系统,导致情绪问题,如抑郁(www.e993.com)2024年11月8日。孤独与慢性压力:从生理角度理解孤独生理应激反应孤独感可以被视为一种社会性的应激源,能够触发身体的应激反应。这种应激反应主要通过下丘脑-垂体-肾上腺轴(Hypothalamic-Pituitary-AdrenalAxis,HPAAxis)来调控,是身体对压力...

青少年常见心理问题有哪些原因

2.家庭环境因素成长于一个不和谐的家庭氛围中可能导致个体对情绪表达和应对方式的认知偏差,进而影响心理健康。针对此类问题,可采用认知行为疗法帮助患者识别并改变错误的思维模式。3.学校压力学业负担过重、人际关系紧张等问题可能导致青少年出现压力反应,长期处于应激状态容易诱发心理问题。减轻学生课业负担、营造良好的...

「班组长现场管理063」有效化解冲突,建立良好的人际关系

班组长现场管理063有效化解冲突，建立良好的人际关系第三讲　化解员工冲突讲题1　处理好班组长与员工的冲突很多班组长都遇到这样的情况：本来一件无可非议的事情，没有想到员工会那样的抵触和抗拒。这时候，如果处理不当，就会加深鸿沟，陷入困境，甚至导致双方的关系彻底破裂。那么，一旦与员工发生冲突怎么办？

上海市心理热线:如何看待雾霾对心理健康的影响?

首先,其对正常人群的心理影响可能导致工作、学习等效能降低,人际关系不良(比如在美国芝加哥作的一项研究就曾发现,污染严重的地区的暴力犯罪率较低污染地区略高)。其次,长期和严重的雾霾等空气污染可能因生物学损害而导致或者加重敏感人群的焦虑、抑郁、认知功能障碍等疾病,使躯体疾病的诊疗更加复杂化,从而进一步加重疾病...

发现郁结、扫除阴霾 心理教师筑牢校内“心防”

家庭因素易影响青少年心理健康《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示,家庭因素与青少年心理健康密切相关,家庭关系紧张、父母不和睦的青少年心理健康风险更高。在曾慧敏接受过的学生咨询中,学生小华(化名)的经历让她印象深刻:小华的家长宠爱弟弟,不仅忽视对小华的陪伴,还要求她凡事都要让着弟弟。在长期的负面情绪累积...