眼睛最爱又有用的3种营养元素,你和孩子记得多吃!

·β-胡萝卜素犹如天然眼药水,帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康。·β-胡萝卜素是构成视觉细胞内的感光物质。·β-胡萝卜素预防白内障,有助于保护眼睛晶体的纤维部分。3.具体吃啥能摄取?第一类:蔬菜主要代表为西兰花、胡萝卜、南瓜、韭菜、菠菜、西红柿、荠菜。第二类:橙黄水果很好理解,主要...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

后来我才知道,红肉火龙果的补血效果也很好,真是意外之喜啊!黑芝麻、莲藕、胡萝卜:传统食材的现代演绎除了上面提到的那些食材,黑芝麻、莲藕、胡萝卜这些传统食材也是补血的好选择。黑芝麻富含铁元素和多种矿物质,莲藕熟食可以补肾健脾、养血益气,胡萝卜则含有丰富的维生素B和维生素C以及胡萝卜素。这些食材虽然看起来...

火龙果是心脏病的“抑制剂”?医生:想肾脏健康,这些蔬菜可多吃

小王详细讲解了火龙果的营养成分和功效。他说道："果含有丰富的维生素C、膳食纤维、铁和镁等矿物质。其中，抗氧化剂的含量非常高，这对心脏健康确实有好处。""抗氧化剂能够降低自由基造成的伤害，而自由基正是导致心脏病等问题的一个主要因素。"小王继续解释道，"龙果中的维生素C是一种强抗氧化剂，它能够增强血管...

火龙果的隐藏功效,你绝对想不到!

火龙果是一种低热量、高纤维的水果,它富含维生素C、维生素B系列、抗氧化剂和矿物质。这些营养素有助于增强免疫系统、促进皮肤健康、降低血糖和胆固醇水平。火龙果中的膳食纤维还能帮助消化,有益于肠道健康。五、食用与保存火龙果可以直接生食,也可以作为沙拉、冰淇淋、果汁和鸡尾酒等多种美食的配料。为了保持最佳的...

肺癌可以吃火龙果吗

火龙果是一种常见的热带水果,含有丰富的维生素C、B族维生素、铁、钙等多种营养素,具有抗氧化、抗衰老的作用。适量食用能够为肺癌患者提供必要的营养支持,增强机体免疫力,有利于疾病的恢复。但需注意的是,火龙果性寒凉,因此不宜过量食用,特别是对于体质虚寒的患者来说,否则可能会引起腹泻等症状。此外,火龙果中的含糖...

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

2.适当多喝淡茶、花果茶一方面,茶水比白开水更有滋味,本身就能促进我们多喝水,为身体和皮肤补充更多水分(www.e993.com)2024年11月20日。另一方面,茶水中的茶多酚以及其他黄酮类植物化学物质,不仅具有预防癌症的效果,还能帮助人体抗氧化、抗衰老。不额外添加糖的花果茶,不仅香气四溢,还能保留花果中部分维生素C等营养成分。

健康丨这些常见食物,竟是“天然的”降糖药、安眠药、补肾药、抗癌...

火龙果——天然解毒药火龙果营养丰富,功用独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。13黑豆——天然染发剂黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,...

连吐10余次,12岁男孩被查出…过年期间这个坏习惯很多人都有

一般而言,钠超过30%NRV(营养素参考值)的食品都要少吃。吃新鲜的鸡鸭鱼肉,一样很香～07少喝“快乐水”,健康才是第一位尽量做到少喝或者不喝含糖饮料,更不能用饮料代替白开水。放假回家,不少人就放飞自我,可乐、奶茶轮番上阵,不知不觉中就喝超标了。

肾病综合征吃哪些水果好

临床上并没有明确表明肾病综合征患者需要吃什么水果好。但根据临床经验,在病情稳定的情况下,肾病综合征患者可以适当食用富含维生素C、钾元素等营养物质的水果,如猕猴桃、香蕉、火龙果、草莓、柚子等。1.猕猴桃:含有丰富的维生素C以及钙、磷、铁等多种矿物质成分,能够补充一定的营养,并且具有辅助增强体质的作用。但由...

让娃很会拉屎的食物排行榜,香蕉居然没上榜,火龙果排在最后

它还含有丰富的β-胡萝卜素,这是一种可以在宝宝体内转化为维生素A的营养素。维生素A有助于宝宝的视力发育,还能维持上皮细胞的完整性,构建宝宝的天然屏障。注意:与栗面南瓜一样,胡萝卜吃多了宝宝皮肤可能也会发黄,不过少吃、停吃就会好。宝宝推荐吃熟的胡萝卜,更有利于β-胡萝卜素的吸收;初期添加要...