活了100岁的人,是因为基因还是特殊行为?

这不是一个一维问题,而更像是一个三维问题,有氧耐力、力量和稳定性,这三者都是随着年龄增长保持健康和力量的关键。有氧运动和力量比大多数人意识到的要微妙很多,而稳定性可能是所有要素中最难理解的部分。当我们说“有氧运动”时,我们谈论的是生理上的连续性,从轻松散步到全力以赴的冲刺。我们对这个连续体的...

如何选择满足生活需求的居住环境?这样的环境有哪些必备要素?

交通便利性是另一个关键因素。良好的交通网络能减少通勤时间,提高生活效率。选择靠近公共交通站点或主要道路的住宅区,可以方便日常出行。此外,考虑周边的交通拥堵情况和停车设施也是必要的。生活配套设施如购物中心、超市、医院和娱乐设施,也是选择居住环境时需要考虑的因素。这些设施的便利性直接影响日常生活的质量。例如,...

健康长寿七大要素:这些是有证据支持的抗衰老秘诀

4.不要吸烟和酗酒:吸烟和过量饮酒会增加患各种致命疾病的风险。5.有效控制慢病:如果患有慢病,听从医生建议,控制高血压、高胆固醇和糖尿病等慢性疾病的进展6.优先考虑良好的人际关系:友好牢固的人际关系是幸福感的最大预测因素,有助于预防痴呆、心脏病和中风。7.培养积极的心态:乐观的人往往寿命更长,乐观...

人生有3个关键时期,能做到“三防”的人,通常健康又长寿

养生三要素:1、一份好心情中医常说:“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等,就是指人情绪不好也会导致疾病。在生活中经常笑一笑,可以有效地锻炼到肺部等等的部位,而肺部健康了,人体自然就会健康。一个健康的人,寿命显然是不会短的!所以在生活中经常笑一笑是很好的选择,这也是科学家发现长寿老人们...

中新健康丨三明医改的核心经验都有哪些?国家卫健委从六个方面解答

五是不断改革完善薪酬制度。打破医务人员收入与科室收入挂钩的分配模式，促进医务人员更加关注医疗服务质量和健康结果，更好地体现医务人员岗位职责和技术劳动价值。六是坚持以人民健康为中心。实施全民健康管理，在医疗卫生机构设置健康管理中心和疾病管理中心，培养健康管理医师和疾病管理师，提供“院前健康管理、院中诊断...

促进“两个健康” 赋能新质生产力

党的二十届三中全会强调要从健全工作机制上促进非公有制人士健康成长(www.e993.com)2024年11月18日。对此,我们应遵循以下关键措施:第一,加强思想政治教育:引导政治认同,引导非公有制经济人士学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,增强对中国共产党和中国特色社会主义的政治认同、思想认同、理论认同、情感认同。第二,提升综合素质:加强教育培训,为非公有制...

研究证明经常自拍吃什么的人选择吃更健康饮食

首先,不是每个人都能用心记录“准确、可靠的餐饮内容和数量”。但每天、每周、每个月不断优化个人的餐饮,则是优化健康的重要第一步。人们很难记住自己吃过什么,但拍摄食物照片可以提高健康饮食的准确性。研究人员下一步将利用人工智能自动分析食物照片,帮助人们自我梳理和了解饮食情况,是否出现营养要素偏差等。这是一...

2024年7月市(州)卫生健康大事有哪些?一篇文章梳理

“信用就医”上线10天以来,累计授信金额达66.5万元,使用信用就医支付353次,支付金额达1.9万元。三是社会效益影响大。充分发挥跨领域数据要素的乘数效应,进一步拓展信用评估数据维度,提升了“数据要素×医疗健康”便民服务能力,丰富了“信用成都”建设的健康表达。

全国爱肝日|健康科普:脂肪肝的产生有哪些原因?智慧化健康管理服务...

《服务包(简版)》于2023年3月在《中华健康管理学杂志》正式发表,详细介绍了脂肪肝防治管理的核心要素、管理职责、基本要求、服务内容等。这对于从体检中筛选出代谢相关脂肪性肝病高风险人群并及时干预,建立智慧化健康管理服务模式,具有重要意义。问:陆军军医大学第一附属医院作为第一批“脂肪肝防治健康管理项目先行先...

五育并举,将促进心理健康贯穿育人全过程

此外,有研究发现,体育锻炼能够促进身体内多巴胺、血清素等神经递质的分泌,促进身体代谢和身体机能调整,使人产生愉悦的心情,进而缓解心理压力,消除负面情绪,增强心理稳定性。美育是促进学生心理健康的重要养料。美育是审美教育,是全面发展教育的重要内容,通过音乐、美术、舞蹈、书法等美的艺术形式的教育,引导学生感知美、...