【武林】太极拳的功法要领

两肩松开,气向下沉,劲起于脚跟,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,主宰于腰。上于两膊相系,下于两胯、两腿相随。劲由内换,收便是合,放即是开。静则俱静,静是合;合中寓开;动则俱动,动是开,开中寓合。…”到此地步,已是气敛入脊骨,呼吸通灵,周身罔间,全身透空了。

太极拳的功法要领

两肩松开,气向下沉,劲起于脚跟,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,主宰于腰。上于两膊相系,下于两胯、两腿相随。劲由内换,收便是合,放即是开。静则俱静,静是合;合中寓开;动则俱动,动是开,开中寓合。…”到此地步,已是气敛入脊骨,呼吸通灵,周身罔间,全身透空了。

炼精化气针法发明人专访:炼精化气,青少年健康成长的守护神!

简而言之,炼精化气功法,需要时间、场地、心境,当紧急情况发生时,练功如隔靴瘙痒,杯水车薪,性冲动来势之猛,力量之大,不是立竿见影的方法,根本来不及,炼精化气针法,正好可以完成这样迅速将精气化的重任,而在危及关头,力挽狂澜。这是有水准的医术,希望有一天,能写进中医药大学课本中。记者:在《针与禅》一...

武学三重境界之炼精化气

根据中国武学的一般规律,可以把练武过程分作三个阶段,也可称作三种境界,即炼精化气(明劲)、炼气化神(暗劲)、炼神还虚(化劲)。炼精化气是初级阶段,重在训练基础功夫,消去拙力,练出刚猛之劲。炼气化神是中级阶段,重在消去刚劲,渐长柔劲,以意行拳,充实内力。炼神还虚是高级阶段,重在炼至柔至顺之劲,周身内外全...

浑然气劲遍周身——一个体育教师对太极拳“气”的感悟

“要以气来练太极拳以及对敌的一切身体运动之动力,就要令气能按照顺序,一步一步地做到最完善状态。”其中“令气能按照顺序,一步一步地做到最完善的状态。”就是“气沉丹田、聚丹田、沉会阴、通三关、下涌泉、弥充全身骨骼之中。”如果已经练到内气有如此状况,就能做到“意”怎么样,“气”就怎么样,而“身...

无极一动就是太极!太极内的对冲产生了精、气、神!

气建立在太极的变化之上,太极运动混沌捉摸不定(www.e993.com)2024年11月12日。太极建立在无极的变化之上,但无极却本是定的。因为无极本万有,性本自足。故无所变,无需变,无可变。古人发现了这一点,为了求长生,故而在动中求定。命功以物为体,以精为基,从四象之形开始,炼精化气,复归于阴阳;炼气化神,阴阳复归于太极;炼神还虚,太极复...

精足不思淫,气足不思食,神足不思睡

1.精足不思淫对应的是道家百日筑基之初始修补阶段,酒色财气四关度越后,断除邪淫之心,不断固摄元精,恢复如孩童之未泻未经之状态;2.炁足不思食对应道家炼精化炁即道家百日筑基之中高级阶段,终化淫欲为火光三昧,打开了直接与宇宙能量相沟通的通道——所谓“采气”大关,可以达到不思食的效果,古代也有辟谷、...

震惊!内家拳的核心机密!竟然是这个地方...

这三条经脉决定着人的生老病死,故对我们来说非常重要。我们没事的时候就要经常做做提肛的动作,其实练内家拳都练这个提肛术。它不但能够真正起保健作用的,还可以用特殊的方式达到炼精化气,炼气化神,炼神还虚的效果,从武医同修角度为大家解析提肛的好处,等你看完这文章也就成了个明白人。

道教传统练功法《练精化气,炼气化神,炼神化虚》

一、练精化气(小周天功)内丹术中认为,人到成年,由于物欲耗损,先天之精已不足,必须用先天元气温煦它,使之充实起来,重返先天精气,这就是炼精化气的内容和目的。由于这步功法是要使内气沿督、任二脉的经络路线在人体内作周流运行,故又称小周天(这是对炼气化神的大周天相对而言的)。

小功法大作为,炼精化炁法和去狐臭法

第一种呼吸法为采法,即将发生向外的阳精、阳炁采回来;第二种呼吸法为炼法,即将采回来的阳精、阳炁加以炼化;最后的静养是养法。上述过程,即为修内丹入手调外药之“种、采、炼、养”过程,以后每次阳兴时都如此采炼,随时来随时调,正是“忙里偷闲调外药,静中生动采先天。”在制止遗泄的同时,运用后天补先天...