秋天多吃八道菜,富含蛋白质,增强体质精神足,全家健康少生病
一、莲藕炒肉准备食材:瘦肉,莲藕,小米辣,青线椒,蒜片,蒜苗。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片,清洗掉淀粉,再焯水煮至断生,然后沥干水分备用。小米辣和青线椒去蒂,洗净后斜切成片。3、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒...
气血不足体质差,秋天多吃六道菜,脾胃好气血足,健康安稳过秋天
一、四神排骨汤准备食材:排骨,山药,茯苓,芡实,莲子,红枣,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。其他汤料清洗干净即可。红枣清洗干净,去核备用。3、将排骨、茯苓、芡实、莲子和...
孩子暖脾胃,秋天常吃八道菜,滋补营养强体质,健康茁壮成长
一、山药南瓜蒸肉饼准备食材:猪肉,山药,南瓜,姜丝,葱段,葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、山药和南瓜削掉外皮,清洗干净后切成丁,全部放入腌制好的肉末中,抓拌均匀后放入蒸盘中,冷水上锅蒸二十分钟。3、山药南瓜肉末蒸熟后...
体质差经常感冒,秋天多吃八道菜,增强免疫力,健康安稳过秋天
一、莲藕花生排骨汤准备食材:莲藕,花生,排骨,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净,沥干水分备用。3、将排骨、莲藕、花生和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子...
关于开展2024年海淀区国民体质测试站点对外开放工作的通知
(四)有心脏病及相关疾病人员不能参加功率车等测试,身体内有金属支架或其它金属类生活辅助设备的人员不得参加体脂率测试,具体听从现场工作人员统一安排。预约二维码操作流程:原标题:《关于开展2024年海淀区国民体质测试站点对外开放工作的通知》阅读原文特别...
学生智能体质体检健康测试设备购置的询价采购公告
简要规格描述:学生智能体质健康测试设备*3套、学生智能体检健康测试设备*3套合同履约期限:签订合同后30天(日历日)内交货本项目(否)接受联合体投标(www.e993.com)2024年10月17日。二、申请人的资格要求:1.满足《中华人民共和国政府采购法》第二十二条规定;2.落实政府采购政策需满足的资格要求:本次采购若符合政府强制采购节能产品、鼓励...
提升体质健康水平,学生体质健康专项赛吸引数十万中小学生参与
活动现场以视频短片形式回顾和总结了今年春夏两季线下和线上体质健康专项赛系列活动的开展情况与成效,并对在50米跑、1分钟跳绳、立定跳远3个项目中成绩排在全市前100名的学生颁发了"体育小达人"荣誉徽章。活动还邀请了上海各区社会公益开放场地代表共同参与,倡导为上海学生的体质健康整体提升提供更多的公益开放场地。
身体疲惫,建议多吃这八道菜,荤素搭配营养高,强壮体质精神好
做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。2、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至两面焦黄,再盛出来备用。3、锅中底油,放入蒜粒炒香,再放入口蘑翻炒一会儿,炒至变软后放入鸡胸肉翻炒均匀。
中小学生体质健康水平稳步提升!青岛有这些创新举措→
界面新闻记者:在区市级层面,对于落实好体育课程、提升学生体质健康水平,有哪些举措或创新?焦淑军:近年来,市南区始终坚持健康第一的教育理念,积极落实市局促进学生全面发展“十个一”项目行动计划,依托“体教融合”加强学校体育工作,通过五个创新举措,全力保障体育课程开齐开好开优,有效提升中小学生体质健康水平。
...暑期健康运动汇”即将火热开启,2024年上海市学生体质健康专项...
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