解决“不行”的好穴位,补肾效果特别好!还能养骨、养发,不是涌泉|...

此时应多揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去,将局部的壅滞堵塞“冲开”,就能缓解“不通则痛”的困境。03养喉咙有人经常咽喉干,喝水也不管用,没有唾液,这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。可以一边按揉一边做吞咽动作,这样效果会更好。04降血压如果家里有高血压、肾炎病人,也可以经常给他们按揉...

年纪大了要“养骨”:这4样食物助你腿脚有力,身体硬朗!

淫羊藿作为传统中药材,具有补肾壮阳、强筋骨的功效,能够促进骨骼细胞的增殖和分化,提高骨密度。而PQQ则是一种强效的抗氧化剂,能够减少氧化应激对骨骼细胞的损害,并促进骨骼细胞的活力和功能。结合这些科学配比的成分,美国W+NMN(端粒塔)32000能够全面改善骨质疏松症状,提高骨密度,减少骨质流失,并有可能加速骨折愈合。它...

谷医堂谷方益元——补肾调理,轻松击退经常性疲劳

谷医堂谷方益元——补肾的方法1.饮食调理l黑色食品:从中医五行五色理论来说,黑色入肾,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等,中医认为这些食品有助于补肾益气。l海产品:如海参、鲍鱼、虾等,这些食物富含优质蛋白和微量元素,有助于增强肾功能。l坚果类:如核桃、杏仁、松子等,这些坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生...

二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

在饮食调养方面,多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴,比如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等,以及百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥、芝麻糊等养生粥。白露(9月7日)提高免疫力,预防呼吸道疾病白露时节后早晚温差会加大,温度下降迅速,秋意会越来越浓。江苏...

31名国宝级名老中医秘方集锦(7～31)|甘草|当归|丹参|黄柏|桑白皮|...

十六、周信有(1921年2月生于山东牟平,甘肃中医学院教授)消徵利水汤﹝组成﹞(1)柴胡9克。(2)茵陈20克。(3)丹参20克。(4)莪朮15克。(5)党参15克。(6)炒白朮20克。(7)炙黄耆20克。(8)淫羊藿20克。(9)醋鳖甲30克。(10)五味子15克。(11)大腹皮20克。(12)猪茯苓各20克。(13)泽泻20克。(...

中医养骨有秘诀 从调理脾肾入手将中药加入菜肴

中药入菜(www.e993.com)2024年11月19日。在炖鸡、炖排骨、炖腔骨等菜肴时,可加入鹿角、仙灵脾、肉苁蓉等中药,制成药膳。每次选择1～2种,每种3～4克即可,有助于增强人体对钙质的吸收能力。改掉坏习惯。吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重,若要骨骼健康,必须改变这些恶习。穴位按摩。采用穴位按摩治疗骨质疏松需从补肾健脾入手,穴位主要有脾俞、肾...

东城中医医院特聘专家冯兴华做客《养生堂》:养骨巧用三圣药

养骨圣药究竟有何奇特之处呢?在中医里,杜仲被称为壮骨圣药,其功效上不仅仅是补肾阳,主要还偏于壮骨养骨。日常杜仲可以单味药作为代茶饮,但一定要用盐炒熟。而且杜仲最好是开水煮沸20分钟再去服用,效果更佳!盐杜仲还有哪些奥秘?日常煲汤又该如何应用?节目中冯兴华教授有更详细的讲解。

骨质疏松“偷走”骨骼健康 中医养骨有秘诀

中药入菜。在炖鸡、炖排骨、炖腔骨等菜肴时,可加入鹿角、仙灵脾、肉苁蓉等中药,制成药膳。每次选择1～2种,每种3～4克即可,有助于增强人体对钙质的吸收能力。改掉坏习惯。吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重,若要骨骼健康,必须改变这些恶习。穴位按摩。采用穴位按摩治疗骨质疏松需从补肾健脾入手,穴位主要有脾俞、肾...

每天吃酱菜会引起骨质疏松?骨科医生告诉你:常吃1种食物更养骨

补骨叶苷中含有的硫酸软骨素成分有助于骨骼部位的钙磷和无机盐沉积,对于一些受损骨组织和软骨组织的自主性修复具有很好作用,可以缓解因骨量丢失造成的骨疏松病患,对于相应并发症也有很好的缓解作用。另外,补骨叶苷中还含有类似于淫羊藿、杜仲叶、补骨脂之类的中药成分,不仅可以温补肾阳、强身健骨,而且还能激活成骨细...

「微健康」生活中这3个坏习惯,伤骨没商量!养骨几大秘诀,早养早健康

在炖鸡、炖排骨、炖腔骨等菜肴时，可加入鹿角、仙灵脾、肉苁蓉等中药，制成药膳。每次选择1～2种，每种3～4克即可，有助于增强人体对钙质的吸收能力。改掉坏习惯。吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重，若要骨骼健康，必须改变这些恶习。穴位按摩。采用穴位按摩治疗骨质疏松需从补肾健脾入手，穴位主要有脾俞、肾俞、关元...