秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→
山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士:山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。2莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、...
这个时节,养肺很重要,这些养肺方法学起来!
06重食疗——润肺莲子、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。07多喝水——益肺秋季气候干燥,容易使人体丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直...
秋季养肺宝典:五大妙招守护“娇脏”
中药里具有补肺作用的药物很多,大致可分为三类:第一,补益肺气类,如黄芪、人参、党参、太子参、西洋参、白术等;第二,滋阴润肺类,如百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹、石斛等;第三,其他具有养肺作用的中药,如冬虫夏草,能够补肺益肾、止血化痰,适用于肺虚久咳、气喘等患者;燕窝,具有养阴润燥、益气补中的功效,也是养...
养肺的中药有哪些
核心提示:养肺的中药包括百合、麦冬、百部、款冬花、紫菀等。这些药物具有滋阴润肺的功效,对于肺虚引起的咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。由于中药使用需个体化配方,建议在专业中医师指导下使用。如果症状持续或加重,建养肺的中药包括百合、麦冬、百部、款冬花、紫菀等。这些药物具有滋阴润肺的功效,对于肺虚引起的...
秋日养肺正当时
山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时可以多吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了。梨梨水清肺、润肺,因为梨水多、好消化。加入冰糖,做成梨汤,吃梨肉喝汤就好。银耳银耳也是中医推荐的润肺养肺食物之一,直接煮成汤,加枸杞红枣,会让银耳的效果更出众。
秋天是养肺润肺的时候,这些中成药别错过
养阴清肺丸,主要就是养阴润燥,清肺利咽(www.e993.com)2024年9月30日。主治阴虚肺燥,咽喉干痛,干咳少痰或干咳无痰的症状。方中重用生地黄,甘寒入肾,滋阴壮水,清热凉血,散瘀消肿;白芍敛阴和营泄热;贝母清热润肺,化痰散结;少量薄荷辛凉散邪,清热利咽。生甘草清热,解毒利咽调和诸药。百合固金丸的药物组成是:百合、麦冬、生地、熟地、玄参、...
呼吸科专家教您秋季如何养肺
适当运动:适度的运动能够提高身体素质和肺功能。秋季可以选择爬山、游泳、太极拳、八段锦或跑步等运动方式,以提高心肺功能。医生提醒,中医认为肺脏“不喜欢”秋天主要是因为秋季的干燥气候和阳气收敛的特点容易损伤肺脏的功能。因此,在秋季应特别注意养肺护肺,以维护身体的健康。(通讯员汤芙蓉)...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
3.润肺养肺,为秋季养生打基础处暑时节,也是为已经到来的秋季养肺做准备的关键时期。中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭。因此,处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物,如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养胃生津;雪梨则能清热化痰、生津润燥;蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于...
买5送1!入秋养肺!含20%龙牙百合,清心润肺的百合面!
山药面养胃,百合面润肺都挺好的,秋天养肺换着吃天天吃百合很难天天吃面条很容易因为可以煮面、拌面、炒面各种吃法大解锁买过的反馈回购2次了,好吃给家里小公主安排的,放心400g/筒,日常39.94筒现在多送1筒,49.96筒还有复团的鲜百合,升级顺丰,出口级甄选现采龙牙鲜百合,滋补首选...
立秋后重养肺,教您中医养肺八法
那么,养肺应该从何做起呢?湖南省直中医医院的医生为大家介绍养肺八法。笑一笑-宣肺中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的...