《黄帝内经》:秋季养肺以白为“贵”,秋天不能错过的5白食物4

百合是最为著名的一味润肺养肺中药,实际上,它同时也是药食两用的,很多地方都有用百合做菜的传统。作为养阴润肺的优选,百合外观洁白如玉,以其独特的营养养生价值征服人们的嘴,也成为秋季养肺的优良食材。百合含有多种生物碱,其营养成分主要就是养阴润肺,清心安神。传统的百合烹饪,场合银耳、莲子作成百合莲子羹,...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

山药具有益肺气、养肺阴的功效,也有利于增强脾胃的消化吸收功能。6????莲藕俗话说“秋藕最补人”,秋天食用莲藕,生食清热生津,熟食健脾开胃,既能润肺、清热、养阴,又能健脾养胃。7????罗汉果罗汉果具有很好的降火功效,特别是在燥热伤肺的情况下,用罗汉果泡水饮用,有助于中和体内的燥热,滋润肺部。8??...

秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!

百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人,都可以选择百合来调养。健康时报图白梨《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心,消痰降火”如果秋天喉咙干燥,可直接吃生梨,或者炖梨食用,还可以将梨榨成汁或熬成膏来用,来...

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。02莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、...

秋日养肺正当时

山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时可以多吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了。梨梨水清肺、润肺,因为梨水多、好消化。加入冰糖,做成梨汤,吃梨肉喝汤就好。银耳银耳也是中医推荐的润肺养肺食物之一,直接煮成汤,加枸杞红枣,会让银耳的效果更出众。

秋季养肺宝典:五大妙招守护“娇脏”

里具有补肺作用的药物很多,大致可分为三类:第一,补益肺气类,如黄芪、人参、党参、太子参、西洋参、白术等;第二,滋阴润肺类,如百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹、石斛等;第三,其他具有养肺作用的中药,如冬虫夏草,能够补肺益肾、止血化痰,适用于肺虚久咳、气喘等患者;燕窝,具有养阴润燥、益气补中的功效,也是养肺...

秋天是养肺润肺的时候,这些中成药别错过

养阴清肺丸,主要就是养阴润燥,清肺利咽。主治阴虚肺燥,咽喉干痛,干咳少痰或干咳无痰的症状。方中重用生地黄,甘寒入肾,滋阴壮水,清热凉血,散瘀消肿;白芍敛阴和营泄热;贝母清热润肺,化痰散结;少量薄荷辛凉散邪,清热利咽。生甘草清热,解毒利咽调和诸药。

常吃6种食物,养肺润肺清肺,疾病不来找

常吃六种食物,养肺、润肺、清肺,疾病不来找,一,百合。润肺止咳化痰,百合性平和,大家可以多吃一些。可以煮粥喝,也可以煮点冰糖雪梨放在一起都没问题。百合是一个药食同源的药物,可以作为食物,也可以作为药物。二,山药,健脾益气,补益肺气。此外山药还能够有补肾的作用。有些病人总觉得乏力,也可以通过吃山药进...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

中医认为，肺为娇脏，易受外邪侵袭。因此，处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物，如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养胃生津；雪梨则能清热化痰、生津润燥；蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能，还能为秋季的养生打下良好基础。4.适度进补，增强体质处暑时节，...

养肺润肺什么茶用?详解效果的几款茶品

养肝润肺是一重要的罗汉养生工作,其中喝茶是非常有效的清肺***之一。茶叶中的果茶多种活性物质可以帮助改善肝脏功能、增强肺部健。下面是一些养肝润肺的有助于茶叶选择以及常用于泡茶饮用的明目***。1.绿茶:绿茶富含丰富的叶茶茶多酚,具有抗氧化,抗炎和抗癌的都有功效。它可以帮助肝脏解,对抗肝脏疾病,并且...