回首过去一两月,星象带引你实现了哪些事情?努力达成后如何还下愿?
瞏愿,最近一两个月正在通过瑜伽、冥想等方式,让内心找到安宁之所,希望我能找回平和的心态。瞏愿,近段时间我想要一套空间更大的房子,希望能让我们一家几口居住得更舒服一点。瞏愿,这一两个月有机会给自己做个形象改造,希望自己更自信更有魅力,吸引到那个ta。瞏愿,这一两个月有机会升职/加薪/发奖金,希望...
那些内心强大的人,都有这1个共性
有朋友开始跑步、阅读、学习技能,都可以大方去夸奖对方,鼓励对方也为小事去庆祝。这样做的目的,可以让我们更好地内化这个理念,还可以让身边形成相互鼓励的良性氛围。像我自己也有加入相互鼓励的跑步群,大家为彼此的奔跑点赞庆祝,从而让人更愿意动起来。「庆祝」这个举动是有力量的。它不仅可以帮助我们更好地在...
内心强大的女性,身上都有这1种特质
如何训练“情绪肌肉”?那么,具体可以通过哪些练习,提升自己的复原力呢?首先,停止自我攻击。复原力不强的人,稍加觉察就会发现,每一天都会自我攻击无数遍:我怎么那么差劲?为什么别人那么优秀,我却如此平平无奇?为什么我总是把事情搞砸?我真的什么事情都办不好。我不相信自己有能力解决这些麻烦。……...
宝妈必读:表扬孩子的4个小技巧,内心强大的孩子是夸出来的
技巧四:鼓励孩子自我评价和反思在表扬孩子时,我们可以鼓励他们进行自我评价和反思。这有助于孩子了解自己的优点和不足,进而指导他们如何改进和提高。例如,当孩子完成一幅画或写一篇作文时,您可以问他们:“你觉得自己的作品怎么样?你觉得自己哪里做得好,哪里可以改进?”这种提问方式可以激发孩子的自我评价能力,让...
云南新科奥运冠军刘浩教练范继文:他是我见过内心最强大的运动员
同时他身边的搭档也从郑鹏飞变为了00后小将季博文,“竞技体育是非常残酷的,每个周期都有大量的选拔和淘汰,我们必须在国内选拔出最强的左右桨去代表中国出战,1000米改500米对于中国来说挑战巨大,因为欧洲选手在这个项目上实力很强,而且500米对运动员的耐力、速度、技巧要求更高,好在刘浩的有氧基础非常强,很快就适应了...
助广东队以110比94击败辽宁队 后卫徐杰:内心强大才是真的强大
杜导跟我说,内心强大了才是真正的强大(www.e993.com)2024年10月23日。”在广东队,徐杰是被杜锋骂得最多的球员之一,而这也间接地促使徐杰变得更好。“杜导这样骂我们也好,批评我们也好,其实是对我们有期待,希望我们做得更好。能让我们避免在比赛中犯一些低级错误,保持足够的比赛专注度。”徐杰说。作者:宋翔来源:北京青年报...
人物|徐杰爆发感谢杜锋:内心强大才是真
“我其实从三队到一队,都有在训练抢篮板的能力和技巧。每个带过我的教练都对我说,只要用心体会,你就能感受到这个球大概的落点是在哪里,因为你对于出手的力量以及角度是最清楚的,基本上也能判断出球的落点,如果有这样的预判,那么你就在抢篮板时相对成功几率就会大一些。”徐杰这样说起抢篮板的经验,“...
...冲上热搜!他是被杜锋骂得最多的球员之一,坚信内心强大才是真
“我其实从三队到一队,都有在训练抢篮板的能力和技巧。每个带过我的教练都对我说,只要用心体会,你就能感受到这个球大概的落点是在哪里,因为你对于出手的力量以及角度是最清楚的,基本上也能判断出球的落点,如果有这样的预判,那么你就在抢篮板时相对成功几率就会大一些。”徐杰这样说起抢篮板的经验,“当然,更...
周末读书 | 《成功说》那些杀不死你的,终将使你更强大
到目前为止,你们所取得的一切成就都是建立在既定的态度和方法上的。如果你想取得更大的成就,就必须改变你的态度,尝试新的方法,这些方法是否有效不能仅靠独立思考来判断,而需要在实践中检验。21.除非你愿意探索并有尝试的勇气,否则不会找到解决问题的新方法。当然,他们也许不会达到预期的结果,但尝试越多,成功的可...
这些心理小技巧居然让我内心强大到爆表
有这样一个心理小技巧,适用于一切想要强大内心的人。只需要坚持3个简单的习惯动作,在生活中随时随地实践:1.早晨起床后,双手合十,闭上眼睛,感恩今天的生命;2.遇到不如意的事情,想一想有哪些积极的方面;3.晚上临睡前,复盘一下当天有哪些收获,哪些还可以做得更好。