这些能补血的食物,你有经常吃吗?

最后,我还要向大家推荐一种补血食材——桂圆肉。桂圆肉补益心脾,中医讲心主血主脉,脾胃气血生化之源。所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃就停不下来。我特别喜欢用桂圆肉来泡茶喝,那浓郁的茶香,那甜蜜的桂圆味,都让我陶醉其中。而且,喝完之后,还感觉身体有了...

女人如花,需滋养!五种食材,吃出好气色,养出好气质!

猪肝,这个听起来可能有些让人抗拒的食材,其实是补血的好食材。它含有丰富的铁、蛋白质和维生素A等营养物质,这些营养物质对于我们的身体来说至关重要。虽然猪肝的口感可能有些特殊,但只要烹饪得当,它同样可以成为一道美味的佳肴。我喜欢将猪肝切成薄片,用蒜蓉、姜丝等调料腌制一下,然后快速炒制而成。那猪肝的鲜嫩与...

一排毒,二养胃,三补血,深秋多吃它,随手一蒸,又香又甜又松软

而且在南瓜中蕴含着大量的果胶,纤维素,维A,黄酮类化合物,叶酸,钾,铁,锌等离子,有助于通便排毒,保护胃黏膜,补血益气,清肝护眼,增强抵抗力等。深秋时节正是需要加强营养的时刻,而南瓜堪称“长寿食物”,经常吃些,为我们保驾护航。南瓜滋味甘甜,口感粉糯,其既可以作为粗粮,也可以作为蔬菜,所以它的吃法非常多样,我...

小暑最该吃这神仙食材!清热补血还滋阴,一煮嘎嘎香!

今天,豆果美食达人@姜叔的日食记教大家做黑米糖藕粥。黑米有助于预防贫血,补充营养,而莲藕有清热滋阴,补血的功效,两者搭配很适合在小暑时节食用,既能清热又能养血。By豆果美食达人姜叔的日食记黑米80g血糯米80g藕一节红糖20g干桂花少许取80g黑米、80g血糯米,浸泡30分钟。锅内放入1.2升冷水,倒入...

补气虚补血的汤有哪些

核心提示:补气虚补血的汤有当归生姜羊肉汤、四物鸡汤、乌鸡白凤汤、阿胶红枣汤、黄芪枸杞炖鸡汤。需要指出的是,虽然这些食物对补气虚补血有益,但并不能替代医生的治疗。补气虚补血的汤有当归生姜羊肉汤、四物鸡汤、乌鸡白凤汤、阿胶红枣汤、黄芪枸杞炖鸡汤。需要指出的是,虽然这些食物对补气虚补血有益,但并不能替代...

红茶与何物同泡可补肾、补血?

1.圆红枣茶:圆肉和红枣都是常见的补气和补血食材,有补肾阳的作用(www.e993.com)2024年11月8日。将适量的圆肉和红枣放入茶杯中,冲入开水,浸泡10分右,即可饮用。如果喜欢甜味,可以适量加入冰糖。2.人参茶:人参是中常用的补品,具有补气血、益精壮阳的作用。将3克人参切片,加入茶杯中,冲入开水,浸泡15分右,即可饮用。人参茶要适量饮用,过量...

气血不足老得快,中医一碗“五红汤”,健脾补血,好气色养出来

红皮花生富含营养,花生本身具有补肾的作用,因为种子类食物常被认为对肾脏有益。红皮花生的红色代表入心,因此有补血的效果。此外,花生衣还具有止血的作用,对各种异常出血症状有良好的收敛作用。红枸杞也被认为具有补肝血的功效。根据中医理论,补肝肾即为补血,因为肝脏储存着血液,是血库,而肾脏储存着精气,精气与血液有...

夏日养心吃点“红”,三种便宜食材厨房里就能找到

但是当下时节,时令果蔬繁多,哪些红色食物的养心功效比较好呢?今天,来给大家推荐亲民、易得、营养好的“三红”——红色果蔬,红色主食,红色肉类。三块钱的血管“强化剂”:番茄西红柿既是美味果蔬,又是一种良药。01番茄营养与功效1.味甘、酸,性凉,微寒归肝、胃、肺经...

冬天必吃3种“素中之荤”,通便防癌、补血补肾!给肉都不换

豆制品：补血补肾的“植物肉”豆制品，作为传统的中国食物，一直以来都被视为素食中的佳品。豆腐、豆浆、豆腐干等，这些富含蛋白质的食物，对于补血和补肾都有极佳的效果。李老师特别喜欢每天早上来一杯温热的豆浆，既可以补充能量，又可以给新的一天带来满满的活力。他还发现，定期摄入豆制品，有助于缓解他的疲劳感...

化疗后贫血怎么办,试试这几道补血营养汤

食材:猪肝200克,猪瘦肉100克,菠菜200克、当归、党参各15克,枸杞10克,红枣5枚,姜、盐做法:猪肝去筋膜,洗净,切片,用沸水过一遍去血水猪肉洗净切片党参、当归、枸杞子、红枣(去核)洗净除枸、菠菜杞外,将全部材料放入煲汤锅,大火煮开,然后转小火煲2个小时...