适合透析人群的“饮食清单”,很全很有效,建议收藏!
推荐每天300-500g,血钾高的肾友以中、低钾种类为主。5水果—天天吃水果,控水、控钾关键点新鲜水果富含多酚、维生素、花青素、膳食纤维等,有助于机体抗炎、抗氧化,其中以莓果(如蓝莓、草莓、石榴等)类营养价值最高。推荐每天200g,血钾高的肾友以中、低钾种类为主或暂时忌口。6食用油—控量、选品...
想降压就要少吃盐?其实导致高血压的“罪魁祸首”并不是盐!
世界卫生组织指出,每人每天钠的摄入量是2克(约等于5克盐),尤其是高血压人群。中度高血压患者每天摄入应小于3克盐,严重者则更要严格控制。(网络配图)高钠饮食不仅会伤害大脑,诱发脑卒中和老年痴呆,过多的钠离子会导致血管收缩,增加血管阻力,从而损伤血管,使血管脆如蝉翼。因此,日常饮食中少盐还不够,还要防...
低钠盐适合什么人群吃?广东省盐业集团潮州有限公司回应群众热点问题
建议血压正常的健康人群考虑使用低钠盐替代普通盐。另外,对于需要限制钠摄入的人群来说,低钠盐更是一个合适的选择。总体来说,低钠盐具有有效、经济、安全、简便、易行、低成本等特点,是一种健康且可行的食盐替代品,合理使用低钠盐产品,有利于促进公众整体健康水平的提升。工作人员提醒,对于高温作业者、重体力劳动者、...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
第一类是甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等甲状腺疾病患者,因治疗需要遵医嘱可不食用或少食用碘盐;另一类是生活在高碘地区或非缺碘地区的居民,他们每天从食物和饮用水中已经得到了足够剂量的碘,这部分人群也不宜食用碘盐。这里需要强调的是,沿海地区不一定是高碘地区或非缺碘地区。青岛大学医学院营养...
海盐好,还是精盐好?挑选食用盐有讲究,了解清楚再买不吃亏
海盐因其丰富的矿物质和独特风味,适合追求自然风味和健康生活方式的人群;而精盐则以其纯净、方便的特点,成为日常烹饪的优选。在挑选食用盐时,最重要的是了解自己的需求,仔细阅读产品标签,选择信誉良好的品牌,并适量使用,这样才能真正吃得健康、吃得放心。
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
小鸡宝宝考考你:我国哪位书法家有“书圣”之称?王羲之健康人群经常喝咖啡会导致贫血吗?影响不大10.3“桂花浮玉,正月满天街,夜凉如洗”描写的是哪个季节?秋季以下哪种昆虫对环境非常敏感,被称为“环境哨兵”?蜜蜂10.2营养小知识:以下哪种燕麦食品更适合血糖高的人群?生燕麦片...
医生发朋友圈提醒:这种盐有些人真不能吃!真有人因长期食用死亡
在大多数肾功能正常的人群中,几乎不会发生高钾血症。但对于肾脏功能异常的患者,食用低钠高钾盐却很有可能会送了命。从这个低钠盐的行业标准可以看到,100克低钠盐中,氯化钠减少到70克,但是氯化钾占到24-30克。我们中国人每天食用盐每天6-12克,这就意味着每天可能摄入约3克的氯化钾。
食用豆腐乳伤身,不能吃?营养师:牢记这3点建议,吃它有利无害
一、注意禁忌人群豆腐乳中含有大量的食盐,所以对于患有高血压、高脂血症等一系列血管类疾病的人群来讲,一旦食用,会导致血管中的钠离子升高,不但会使血管壁遭受过高的压力,还会导致血管内膜受损,出现血栓以及动脉硬化的概率会非常高。如果患有胃溃疡、十二指肠溃疡,食用豆腐乳会使得胃肠道黏膜严重受损。除此以外,...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
7特殊人群的处理7.1女性7.2老年人7.3吸烟者8附录Ⅰ体重指数测量方法Ⅱ腰围和臀围测量方法Ⅲ世界卫生组织成人体重指数分类Ⅳ不同身高和体重者BMI值及超重和肥胖症分类Ⅴ低热量饮食Ⅵ几种主要食物的能量和产能营养素Ⅶ不同活动和运动类型的能量消耗...
全国防治碘缺乏病日|食用加碘盐,预防碘缺乏病
核心信息明确,我国完成的各类监测或调查结果显示,自2000年以来,我国人群碘营养总体处于适宜范围。图片来源:视觉中国哪些人群最容易受碘缺乏危害影响?孕妇、哺乳妇女、0-3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童是最容易受碘缺乏危害影响的人群。孕妇对碘的需要量远高于普通妇女。一旦母亲摄入碘不足,就会导致胎儿缺碘,造成脑...