一种高脂肪的零食,我却建议孩子、大人经常吃!
除了富含不饱和脂肪酸之外,坚果还有蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素E和B族维生素...集万千营养于一身,是千真万确的高营养素密度食物,对孩子的大脑和身体发育都有很多好处:坚果富含油酸、亚油酸等优质不饱和脂肪酸,对孩子大脑神经元很有好处;坚果蛋白质含量高,提供孩子生长发育所需营养;坚果富含膳食纤维...
全球四分之一胰腺癌在我国,提醒:不想胰腺受伤,4种零食要少吃
油条、油饼、麻花、炸鸡、炸薯条等高温油炸的食物,脂肪和热量都极高,长期食用不仅会容易变胖,还可能会导致血脂异常,影响胰腺功能。四、要想远离癌症,做好这4件事虽然目前对诱发癌症的原因尚不明确,但可以肯定的是日常的不良生活习惯会促进癌症发生。研究发现,约有40%的癌症可通过控制危险因素,改变生活方式来避免,...
狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃
0脂肪芝士魔芋蛋糕69元/300g(30g*10只)◎热量kcal/100g:82.5◎相当于几碗米饭:1/3◎蛋白质g/100g:15.84◎脂肪g/100g:0◎碳水g/100g:2.31◎膳食纤维g/100g:4.62◎钠mg/100g:330????食用建议:一天的蛋糕食用量控制在6小块以内????推荐理由:...
零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人
黑榜零食4号:肉脯、蛋类零食不推荐理由:此类零食多数是熏制或者酱卤出来的,含有大量的油、盐、糖、酱油、味精等调味品,在制作过程中,食物丧失了许多营养,还添加了少量亚硝酸钠作为防腐剂以及增色剂,长期使用对身体有害。黑榜零食5号:果汁不推荐理由:水果榨汁破坏植物细胞壁,让水果汁中的游离糖增加,从而...
零食应该怎么吃?别被“低卡零食”迷了眼
(3)红榜零食3号:原味坚果推荐理由:饱腹感强,能阻止脑血管病变、保证血液流量,帮助你保持大脑的健康和兴奋状态。富含营养:亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸、有丰富的维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质和微量元素,尤其是锌的含量较高。(4)红榜零食4号:全麦饼干...
你喜欢的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?
我国的调查数据显示,97%的居民反式脂肪供能比不超过0.72%(www.e993.com)2024年10月15日。北京、广州这样的大城市居民,反式脂肪酸摄入的供能比为0.34%(2013),美国是我们的8.3倍(1997-2006),英国为3.5倍(2003),加拿大为4.1倍(2008)。但千万别觉得能饼干奶茶小蛋糕可以放开吃了,就算是「0反式脂肪」的蛋糕、薯片,吃多了也...
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。
0脂肪!山姆奇亚籽果冻,全家健康零食新宠
0脂肪!山姆奇亚籽果冻,全家健康零食新宠在追求健康饮食的今天,奇亚籽凭借其卓越的营养和对健康的多重益处成为了一种备受瞩目的食材。如今,山姆家推出了一款全新的零食——皇族奇亚籽果冻,它不仅味道甜美,而且完全不含防腐剂,成为了减肥人士的新宠。为何这款果冻能够受到如此多的关注呢?答案在于它的高品质原料。
适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?
无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。
零食不能碰?吃得健康有门道,挑选攻略来了→
以下这几种零食,会对胰腺非常不利!1.高脂肪类零食对于糖尿病患者来说,要尽可能少吃高脂肪类的食物。不仅不利于血脂和体重的控制,还会间接影响血糖,从而出现血糖升高的现象。2.碳酸饮料尽可能少喝各种碳酸饮料,因为现在饮料五花八门,很多饮料中都注明不含糖,但是我们喝的时候能明显感觉出来,很多都是带有甜味...