专家称英国晴天稀缺 不利于人体合成维生素D

英格兰地区的公共卫生部门——科学营养咨询委员会(SACN)近日公布的数据显示,由于独特的自然条件,英国阳光稀缺,造成1/5以上的英国人体内因阳光照射而合成的维生素D含量不足,而维生素D是对牙齿和骨骼的发育至关重要。健康专家在一份提议草案中又提出,单靠自然界中的食物来源还不足以补充缺失的维生素含量,因此民众应该额外...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

此外,肝脏以及肾脏作为人体最大的排毒器官,也承担着对未代谢完成的维生素的代谢工作,而长期过量食用维生素,就会对肝脏、肾脏造成过重的代谢负担,进而就会导致肝脏、肾脏出现损伤,不利于我们的身体健康。1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

补充维生素D:最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳,在进行日光照射时,就会主动形成维生素D,如果在日光少的地方或季节,不能得到充分的日光照射,可以通过食物来补充。对于健康人群,建议:每天300～500克的奶及奶制品、25～35克的大豆及坚果类;每天200～300克的谷物,其中全谷物和杂豆50～150克,薯类50～100克...

过度防晒会影响维生素D的合成?皮肤科医生这样说

体内要有合适的维生素D,要点有3个:皮肤辅助合成,饮食中提供补充,以及胃肠道帮助吸收,这三者都很重要。其实,好多人体内的维生素D都不太充足,即便没有严格防晒也如此。另外,如果处在日晒比较少的地方或季节,或者皮肤本身比较黑的人,相对会更容易出现维生素D缺乏。如果维生素D并不是严重缺乏的话(25-...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

“维生素”是很多人都知晓的营养素,它具有调节人体物质代谢、维持机体生理功能以及促进生长发育等作用。但这种营养素有一个特点,即人体合成含量较少,必须从食物中获取。由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素...

科学家研发三维微反应芯片,已实现维生素D3的化学合成,亦能用于...

01华东师范大学程亚教授团队研发出三维微反应芯片,实现维生素D3的化学合成,也可用于合成高通量纳米材料(www.e993.com)2024年11月10日。02该芯片采用熔融石英材料,具有三维内构件,能提升深紫外光子的吸收效率,解决传统光化学合成设备的缺陷。03结合深紫外发光二极管光源,预计将有助于进一步推动深紫外光化学连续流合成的工业应用。

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

包括苯巴比妥、卡马西平、地塞米松、利福平、硝苯地平、螺内酯、利托那韦、环丙孕酮醋酸酯等,这些药物可能影响维生素D的代谢或吸收。10.某些婴儿母亲在孕期或哺乳期维生素D不足,可能导致婴儿维生素D水平低下。如何补充维生素D?维生素D有很多种,其中最主要的是维生素D3(由皮肤合成)和维生素D2(来自植物)...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

建议食用方式:姜黄可以作为调味料加入日常菜肴中,或者与蜂蜜、牛奶一起调成“黄金牛奶”饮用。此外,还可以将姜黄粉末制成膏药,外敷于疼痛部位以缓解关节疼痛。三、强健骨骼与关节的其他要素1.阳光与维生素D维生素D是促进钙吸收的关键,日常适量的阳光照射可以帮助身体合成足够的维生素D,从而提高骨骼的钙质吸收能力,...

维生素D3大涨50%,行业龙头仍有隐忧

花园生物主要生产的维生素品种是VD3(新和成的营养品业务下,包含多种维生素品种,其中VD3占比较小,未单独披露)。VD3是由胆固醇合成而来的。其中,动物源胆固醇成本相对较低,但因存在传播病菌等风险,已被禁用。自2020年7月起,羊毛脂胆固醇成为VD3唯一合法原材料。

这些“生活常识”,其实是假的?

晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的缺陷，但并不能保证可以预防骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种因素导致的症状，仅靠补钙、补充维生素D不能完全阻止骨质疏松症的发生。近些年的研究数据表明，并没有什么单一的影响因素能够避免骨质疏松的出现。04趴着午休会导致胃下垂？趴着睡不会导致胃下垂。