7岁女童体育课短跑猝死,校园急救刻不容缓!
10月25日,辽宁省抚顺市望花区逸夫小学二年级学生朵朵(化名)在体育课短跑后倒地不起,不幸猝死在校内。其父亲周先生表示,事发后,他到学校调取监控发现,朵朵和同学们未进行热身活动就进行了50米短跑测试,体育老师看到朵朵倒地后,过了9分钟才对朵朵进行心肺复苏。“事发后,未在第一时间拨打急救电话,而是在其班主任赶...
如何提高短跑爆发力
一来可以强化髋、膝、踝关节刚性,整体提升下肢肌群的爆发力;二来能够强化下肢肌群整体协调性和神经反应;另外还可对控制身体重心位移的关键部位——腰、腹、髋、臀几大核心肌群进行强化训练。需要特别注意的是,在进行爆发力训练前,一定要充分热身,避免造成肌肉损伤。(黄勇)...
梅西日本上场30分钟!梅西你糊涂啊,有病要尽早治疗啊→
在运动损伤中,内收肌拉伤是引起腹股沟疼痛的常见原因之一,但谨慎起见,应当排除其他疾病影响(例如腹股沟疝),再进行自我康复;如果没有合适的就医条件,可以暂且参照文中方法进行简单判断。如果腹股沟疼痛长时间没有明显缓解,建议辅以针灸、推拿、超声波、微波等治疗手段。欢迎关注扬子名医团视频号(进入视频,点击帐号...
困扰梅西的“腹股沟拉伤”是什么?专家解答→
很多运动员都经历过,包括足球运动员、篮球运动员、短跑运动员等。损伤包括以下肌肉:股薄肌、耻骨肌、内收肌群(短收肌、长收肌、大收肌)。这些肌肉相对较小,在训练项目中经常被忽视。轻微的拉伤会使肌肉超出正常运动范围,而严重的拉伤会撕裂肌纤维,甚至导致肌肉完全撕裂,这时会出现疼痛、肿胀、瘀血等。严重的腹...
梅西腹股沟的伤,到底多久能恢复?
内收肌的损伤很常见,内收肌撕裂(拉伤)约占运动损伤的10%。足球是最常导致内收肌损伤的运动之一,高达32.5%的足球运动员出现过腹股沟部位的疼痛。普通人做需要腿部爆发力的动作时也可能发生内收肌撕裂,比如短跑、跳跃、向上踢腿或在跑动中突然改变方向。
齐鲁早报|山东多地出现暴雪持续低温;济南发布道路结冰红色预警|...
番泻叶是常见的一种促排便中药,治疗便秘效果显著(www.e993.com)2024年10月11日。但便秘是一个长期反复的疾病,长期使用番泻叶,会导致药物依赖以及肠道和肝功能的损伤,甚至出现消化道出血的情况。滥用番泻叶治疗便秘会引起大肠、结肠黑便病,故特殊人群在使用番泻叶时应注意,老年患者、婴幼儿及肠梗阻等消化系统疾病患者应当减量,女性患者经期可停用或少...
这些部位,易受运动损伤
专家提醒,运动前拉伸韧带,有助于减少运动伤害,下肢、腰部、手臂需要重点预热。可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。肩部导致肩部损伤最常见的运动是打羽毛球、打网球等超肩运动,即腕与肘活动位置超过肩膀。超肩时间长了,也会产生肩部的疲劳和一定程度的损伤如肩部撞击症,容易导致肩峰下滑囊炎...
【激情世界杯 健康绿茵场】足球运动中常见的运动损伤
急性大腿腘绳肌肌腱拉伤是大腿后侧肌肉或肌腱的损伤,这个伤害占所有伤害中12%至16%,是成年男子足球中最常见的运动伤害。大腿腘绳肌肌腱拉伤是非接触性损伤,通常是由于所短跑造成的,一般需要2-6周的运休息时间,但即便恢复了,复发率仍相当高,特别是在重返球队后的头几周内。
运动损伤大盘点,看看哪个部位伤最多?
导致肩部损伤最常见的运动是打羽毛球、打网球等超肩运动,即腕与肘活动位置超过肩膀。超肩时间长了,也会产生肩部的疲劳和一定程度的损伤如肩部撞击症。这里的肩部撞击并不是两个人肩膀碰撞,而是在抬手猛抽球时自身的肱骨和肩峰的撞击,容易导致肩峰下滑囊炎、肱骨内侧髁炎等。
不是膝盖!研究揭示马拉松运动员常见损伤是小腿
此次研究是通过8925名男运动员和7614名女运动员调查纪录,最终报告显示有928名男运动员受伤,597名女运动员受伤。其中研究人员发现,大腿肌肉损伤主要发生在短跑、跨栏、跳跃、综合项目和竞走运动员中;中长跑运动员主要是小腿皮肤受伤;投掷运动员是躯干肌肉损伤;而马拉松跑者的主要症状是小腿肌肉受伤。