一周晚餐食谱分享,7道家常菜,有肉有菜有主食,最适合天冷吃
一周晚餐食谱分享,7道家常菜,有肉有菜有主食,最适合天冷吃,面条,鸡肉,芋头,面粉,土豆,肉饼,馅儿,五花肉,家常菜,十大硬菜
在《江苏文库》里,采撷春天的“野菜食谱”
《江苏文库·研究编》中出版的《江苏地方文化史·南通卷》中就写道,春天,南通人会采撷田野、渠边、屋檐下的野菜,如枸杞头、香椿头、野芹菜、荠菜、芥菜、苜蓿、马兰头、马齿苋、黄花儿、鱼腥草等,以别样的风味成为特色土菜。淮河之滨的淮安人也喜野菜。来自河下古镇的著名文学家吴承恩熟悉家乡人民喜吃野菜的习俗,...
8道春季长高家常菜,营养又下饭,一个春天窜出大高个儿!
虾仁高蛋白低脂肪,胡萝卜富含维生素A原,芦笋应季春菜、清脆鲜嫩,矿物质钾含量高,还有独特的芦笋多糖、芦丁。这些都有助孩子多方面营养补充、促进长个。做法:1、芦笋去梗洗净斜切,胡萝卜切片。2、水开??滴入几滴油,下芦笋和胡萝卜片一起焯20秒,沥干水。3、油热下葱蒜,待微黄放入虾仁,虾仁变色后放熟玉...
【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!
上汤千张娃娃菜(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:这道菜可以根据家中食材自由搭配。比如,把千张丝换成粉丝,把娃娃菜换成菠菜、生菜等。原料:娃娃菜2棵,火腿1根,千张100克,煮鸡蛋1个,皮蛋1个,咸蛋黄1个,葱段、水淀粉、油各适量。做法:1.娃娃菜洗净沥干切瓣,火腿、煮鸡蛋和皮蛋切小...
【科普营养】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!
营养说明:可以搭配一道荤素混合菜和另一道蔬菜,如一道上汤苋菜,一道蒸三丝。牛奶包子(图片来自:我的健康家常菜书籍)饮食小窍门:将牛奶和干酵母一起加入面粉中,和面发酵,不加水,让面团充分吸收牛奶,发酵之后做出来的包子口感柔软,味道香浓,颜色洁白。青菜品种不限,只要是深绿色叶菜,口味满足喜好即可,如...
春天进补,推荐八道美味家常菜,高蛋白高营养,增强免疫身体好
春天进补,推荐八道美味家常菜,高蛋白高营养,增强免疫身体好,牛肉,香菜,芦笋,虾仁,春天,进补,老豆腐,胡椒粉,家常菜,胡萝卜去皮
梨香普洱茶:一道美味又健的家常煮食
普洱茶与健食谱家常菜的结合,能够进一步增强身体的健效果。普洱茶能够起到帮助消化、降脂排、减肥瘦身的作用,而健食谱家常菜则可提供全面的营养,满足身体的各种需求。普洱茶与健食谱家常菜的搭配还能够抑制脂肪的合成,加速脂肪的代谢,起到减肥的作用。例如,可将普洱茶作为饭后的饮品,配合健食谱家常菜,能够帮助消化减...
4月19日谷雨,记得:吃3样做2事,福进家门,人安康,老传统别丢
推荐食谱:韭菜杏鲍菇炒鸡蛋做法:1,韭菜切成段,杏鲍菇切丝,鸡蛋磕入碗里打散待用2,炒锅里加植物油烧热,先炒鸡蛋成块,铲出。再倒入杏鲍菇炒至油润,倒入韭菜炒到打蔫3,倒入鸡蛋,加盐调味,炒匀出锅三,吃香椿谷雨是春季的最后一个节气,气温升得快,下雨也会增多,此时的饮食就应该吃健运脾胃、去湿的食物...
三针灸减肥食谱简单家常菜
核心提示:临床上并没有三针灸减肥食谱的简单家常菜,而是一种健康的减肥方法,患者可以通过控制饮食和多运动的方式减肥。如果患者想要通过针灸减肥,要前往正规医院的针灸科就诊,由专业医生进行辨证论治。临床上并没有三针灸减肥食谱的简单家常菜,而是一种健康的减肥方法,患者可以通过控制饮食和多运动的方式减肥。如果患者...
肾病尿酸高食谱家常菜
核心提示:通常没有肾病尿酸高食谱家常菜的说法。建议患者适量食用低嘌呤的食物,比如西红柿、黄瓜、白菜等食物。1、西红柿每100克西红柿中嘌呤含量约为8.8毫克,属于低嘌呤食物。患者适量食用可以为身体补充所需要的营养物质,也可以促进体内尿酸的代谢,对身体有一定的好处。2、黄瓜每100克黄瓜中嘌呤含量约为2...