秋天,宁可少吃肉,也多吃这5样蔬菜,养肝排毒排宿便,别不懂吃
一、地瓜叶推荐菜谱:蒜蓉炒地瓜叶食材:地瓜叶、大蒜。1、地瓜叶摘好清洗干净,大蒜洗净切好待用。2、热锅凉油,下入大蒜煸炒出香味来。3、下入地瓜叶爆炒。4、食材炒断生,下入少许盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅装盘。二、菠菜推荐菜谱:凉拌菠菜食材:菠菜、大蒜、熟芝麻。1、菠菜清洗干净,大蒜...
人称“凉薯”,是蔬菜也是水果,生吃解渴、解酒毒,10元1斤!
凉薯,因其块茎类似于薯,且吃起来凉凉的,故而得名。有的地方也叫它葛瓜、沙葛、葛薯,因为它和葛是同科植物,而且植株也很类似,故而得名。有的地方也叫它地瓜、凉瓜,它是豆科、豆薯属一年生粗壮缠绕草质藤本植物。这种植物地下有肥大的肉质块茎,通常为圆锥形,表皮淡黄色,内部肉质洁白。它的茎缠绕,密布绒毛,通...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
1、红薯常见的红薯有3种,分别是红心、白心、紫心。紫心的就是紫薯,属于红薯的一个品种,并非转基因哦。(1)减肥优选红心的,慎选紫心的紫心红薯能量为303千卡/100克[1],是米饭的2.6倍;白心红薯能量为106千卡/100克[2],与米饭相当,红心红薯的能量为61千卡/100克[2],只有土豆的73%,所以咱们平时吃的最...
重庆沙坪坝连续6天气温超40℃,市民纷纷晾晒食物:牛肉晒了一天嘎嘣...
“水果和蔬菜不一样,猕猴桃的水分多,不翻面容易黏在盘子上,所以我一个下午会给它翻两次面,红薯的晾晒步骤则更麻烦,需要三蒸三晒,多蒸几遍、蒸熟了才有弹性,不然晒出来的红薯干是干脆的。地瓜晒成干之后口感又沙又硬,可能是因为它的淀粉含量高,还是得生吃或炒着吃。”秦女士说。她说,自己晒的蔬菜干和果干...
小心,这7类蔬菜不焯水可能会中毒,家里有老人和孩子的更要注意
另外,还需要注意的是,黄花菜与粗纤维丰富的食物,如地瓜等不宜过量同食,因为这可能导致腹泻。合理搭配食材,控制摄入量,才能充分享受黄花菜带来的健康益处。第五类:菜花、木耳、海带等较难清洗的蔬菜在众多蔬菜中,有一类蔬菜以其特殊的结构而著称,清洗起来相对困难,它们便是菜花、木耳和海带等食材。
2024年诺贝尔文学奖授予韩国作家韩江
我想,现在在任何地方都不会有人误认为她是高中生或大学生,反而可能有人会猜得比实际年龄更老(www.e993.com)2024年10月19日。妻子的脸以前就像刚刚开始泛红的苹果,如今却像用拳头使劲击打过一样,凹陷进去;她的腰以前就像地瓜藤般富有弹性,小腹也能勾勒出美妙的曲线,而如今看上去却瘦得让人怜悯。
吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
所以对于血糖高的朋友煮红薯更友好些,只是GI为77,也属于高GI的食物,所以要少吃,还要搭配升血糖慢的蔬菜,如叶子菜和瓜茄类蔬菜和蛋白。另外血糖不高的朋友,也不要单独吃烤红薯,还吃很多。一是血糖上升的快,容易转化成脂肪堆积起来。二是红薯烤后失水,单位重量能量更高,所以更容易让人长胖呢。
立秋后本应丰收季节,为什么蔬菜却大幅涨价?4个原因导致
尤其是青菜叶菜类蔬菜。油菜已经9元一斤,菠菜也是8元一斤,香菜更是一路上涨15元一斤,苦瓜6.98元一斤,黄瓜7.5元一斤,网友不禁感叹大连的物价要起飞了。随便买点青菜就要20多元,有的青菜价格甚至比应季水果都贵出许多,堪比猪肉价格了。几乎除了少数基础类蔬菜,土豆,白菜,地瓜,价格还维持在2元左右一斤,...
93岁陈院士研究血脂多年,除了肉,这2种蔬菜尽量少吃
疏松型蔬菜如茄子、洋葱、秋葵等,以茄子为例,其疏松多孔,在烹饪时会大量吸附油脂,长期摄入很容易导致身体肥胖,诱发胆固醇升高。淀粉类蔬菜如莲藕、地瓜、南瓜、山药等,这些食物的淀粉含量和热量都很高。在烹饪过程中很容易脱水糊化粘锅,为了不粘锅只能多加油,如果在吃淀粉类蔬菜的同时还没有减少主食摄入量,容易...
济南大力发展设施蔬菜产业!保供“菜篮子”
随后,记者来到济南高新区牛旺庄菜市场,菜贩张先生表示,这几天蔬菜的进货价和零售价都涨了,“涨价的蔬菜分地上和地下,像尖椒、西红柿、黄瓜、芸豆这种大棚里种植的蔬菜涨幅稍微大一些,但像地下生长的土豆、洋葱、地瓜的价格就相对比较稳定。”他说道。