豆类蔬菜有哪些?蔬菜中的常见豆类品种盘点
扁豆具有抗菌、抗病毒的作用,对免疫功能也有积极影响。此外,它还能祛暑、健脾、降血糖,预防便秘和营养缺乏,甚至有一定的抗癌防癌作用。食用方法扁豆的烹饪方法多样,干煸、闷烧、炒都是不错的选择。需要注意的是,烹煮时间宜长不宜短,以确保其熟透。选购与储存选购时,白扁豆是最佳选择,应选择荚皮光亮、肉厚不显...
中秋后,这五种健康的“根茎类”蔬菜要常吃,降压、降糖、护眼...
芜菁可以提供大量的维生素A、C,以及钾、锰、钙、纤维和维生素B6。芜菁的绿叶部分也非常有营养和美味,种植它的一个好处是,当芜菁仍在生长时,你可以多次收获绿色植物。煮、蒸、炒、烤,都是不错的烹饪选择~4.大蒜大蒜也是一种根茎类蔬菜,它与洋葱、韭菜、香葱和青葱密切相关。作为最简单的植物之一,大蒜在许...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
也就是说,虽然苹果本身含有糖,会引起血糖的的上升,但苹果和淀粉食物一起吃,却是有利于延缓淀粉食物消化吸收的。所以,两种作用的共同结果,理论上说,苹果和米饭一起吃的时候,并不会引起血糖水平的额外上升。实际上,血糖实验也证明,如果用苹果替代一小部分米饭,保证不会额外吃进去更多的碳水化合物,那么苹果和米饭一...
提醒糖友:想要控制血糖,除了吃药,还可多吃这些蔬菜,有助降糖
科学家发现,南瓜中含有一些可以抑制血糖升高的成分,因此,糖尿病病人适当多吃南瓜其实是很有益处的。2.洋葱洋葱在西方被称为“美容王后”,因此,洋葱最被人熟知的功效便是养颜美容。其实,洋葱除了具有美容的作用外,它还可以帮助降低血糖。科学家发现,洋葱中含有与降血糖药物十分类似的有机物质,所以,日常适当多吃洋...
降糖药获批“减肥” 哪些胖人适用
司美格鲁肽既有“降糖版”,又有“减肥版”,怎么区分呢?用于治疗糖尿病的司美格鲁肽商品名是“诺和泰”,用于减重治疗的司美格鲁肽商品名是“诺和盈”,两者的主要有效成分都一样,均通过激活GLP-1受体发挥作用,但药师不建议两者互换使用。“降糖版”司美格鲁肽有2mg、4mg的规格,用药剂量建议从0.25mg起始,每周...
不想血糖飙升,蔬菜首选“四高”!苦瓜降糖到底靠不靠谱?
3、高铬元素蔬菜进食后血糖上升,需要胰岛素将血液中的葡萄糖运送到细胞中加以利用,才能降低血糖(www.e993.com)2024年10月23日。而铬元素可以起到提高胰岛素敏感性的作用,相当于把自行车变成大卡车,运输能力强了,从而平稳血糖。苋菜、空心菜、紫菜、海带等都含有一定的铬元素,不妨常吃。
蔬菜中藏着“健康刺客”!当心越吃血糖越高!
高辣椒素蔬菜辣椒素可以增加胰岛素分泌、促进胰岛素利用、改善糖代谢紊乱及胰岛素抵抗等,帮助调控血糖。辣椒、胡椒、咖喱、生姜、大蒜、韭菜等都含有辣椒素,可以适当食用。如何控制餐后血糖01吃饭加点醋醋中的醋酸能抑制淀粉酶活性,同时醋酸可延迟胃排空的时间,降低血糖反应速度。
这种菜全身是“毒”!却是“天然胰岛素”?降糖降血脂、通便减肥!
对身体有哪些好处?1.降糖降血脂:魔芋中的葡甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇,从而起到良好的降血脂作用。同时,它还能帮助控制血糖水平,是糖尿病患者的理想食品。2.通便清肠:魔芋中的膳食纤维,每100克中就含有高达70克的纤维素,几乎是普通蔬菜的十倍以上。这些天然的膳食纤维就像是肠道中的“清道夫”,能够帮...
潍坊寿光:功能性蔬菜亮相菜博会
在菜博会上,除了“减脂黄瓜”,降糖辣椒、水果椒、花青子番茄、黑色辣椒等功能性蔬菜也进入了人们的视野。蔬菜的产业升级和新品种的不断亮相,离不开寿光多年来在种业研发和科技创新方面的投入。作为我国设施蔬菜产业高地,为了打造蔬菜产业“中国芯”,寿光累计投入3亿元,实施“种子工程攻坚行动”,一大批本土育种...
糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让父母受骗了
有传言说一些蔬菜有降血糖作用,多吃可以代替降糖药使用,还没有副作用,这些所谓的血糖克星蔬菜真的可以降血糖吗?1、南瓜有传言称,南瓜因为含有铬和南瓜多糖两大元素,所以有很好的降糖作用,但实际上南瓜升糖还是更快一些,据相关数据显示,南瓜“糖分”并不低,糖类含量为5.3%~8.8%,而且煮熟后升糖指数...