秋天,这5种菜不打农药的蔬菜使劲吃:一助睡、二补水、三通便
冬瓜是秋季成熟的蔬菜,而且含水量也是相当的高,尤其是还含有大量的矿物质,当我们感觉到秋燥伤人的时候,这个时候,完全可以来上一点冬瓜,不仅可以帮助补水,也能避免皮肤过于的干燥。推荐食谱:肉末烧冬瓜做法:把冬瓜清洗干净,去掉它的厚皮,切成块状,来上一点猪肉,清洗干净,切成末,瘦肉可以相对的多一点,这样吃起来,...
秋季养生,五道黄金菜别错过,健康过秋冬
一、油麦菜炒肉材料:油麦菜300克;猪肉(瘦肉)150克;大蒜3瓣;生姜1小块;酱油1汤匙;食用油适量;盐适量;鸡精(可选)适量步骤:1.准备食材:将猪肉洗净切成薄片,油麦菜洗净后切段,大蒜和生姜切末备用。2.腌制肉片:将切好的猪肉放入碗中,加入酱油、少许盐和一点淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。3....
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
洋葱、茼蒿、大白菜、小白菜、萝卜都是秋季的应季蔬菜,它们营养有何优势呢?1、洋葱富含抗氧化的含硫化合物和黄酮类化合物。常见的有紫皮和黄皮,紫皮的含硫化合物和黄酮类化合物含量更高,辛辣味更重,好在烹调后基本就不辣了。但是也别吃太多,因为洋葱低聚果糖含量较高,它会被肠道微生物发酵产气,吃多了...
好吃还不胖?绿瘦:分享8款神仙打架的早秋蔬菜
菱角,又称水栗子,是秋季的水生蔬菜。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,热量和碳水都比土豆高,可以替代一部分主食食用。菱角粉脆清甜,口感类似莲藕,复合了荸荠(马蹄)和板栗的风味,作为水生蔬菜的一员,为了避免生吃容易感染寄生虫,绿瘦营养顾问建议煮熟后食用。3、黑皮冬瓜黑皮冬瓜,以其独特的黑色外皮...
秋季六种蔬菜不需农药
冬瓜在秋季大量上市,价格低廉。它的形态独特,个头大,且不易受虫害,因此无需打农药。冬瓜可用于制作各种美食,如冬瓜汤等。推荐食谱:青椒炒青皮冬瓜真的很喜欢这种土辣椒,更有辣椒味,简简单单的食物,可以增色不少~食材:青皮冬瓜、青椒、猪肥膘、蒜粒、白灼汁...
这5种蔬菜不仅便宜好吃,常吃还能预防疾病,早知道早受益!
哪些蔬菜有着预防疾病的功效?一、卷心菜对于胃不好的人群来说,日常中必须多吃一些卷心菜(www.e993.com)2024年10月11日。卷心菜当中不但含有大量的维生素、膳食纤维以及优质蛋白、各种矿物元素之外,还含有特别丰富的植化素。这种成分有着抗炎、抗氧化功能。而且在卷心菜中含有大量的甲硫丁氨酸,这种成分能够起到非常强的对抗消化道溃疡疾病的作用,...
【探索】秋播时节阳台上种一盆蔬菜,好看又好吃~
芫荽是典型的低温秋播蔬菜,如果播种的时候气温较高,会影响发芽率。选择中小型或长条形的花盆,便于摆放在窗台。播种前,需将芫荽的种子浸泡1天,搓去外皮后撒播到盆中,播种完成后在种子上覆盖一层细土,摆放在家中阳光好的位置。在15℃-25℃的条件下,芫荽迅速生长。
秋葵,秋天不能错过的蔬菜
说起秋季颜值高的蔬菜,秋葵一定榜上有名,它具有独特的五角造型,横切面呈现星星的形状。秋葵外表翠绿,长得像羊犄角,所以也叫羊角豆、羊角菜,在英国还被称为“美人指”,吃起来口感顺滑,还有一点脆。今天就来聊聊秋葵~01秋葵营养丰富秋葵起源于埃塞俄比亚,后引入北非、地中海、阿拉伯和印度等地,20世纪90年代...
好吃还不胖?绿瘦:分享8款神仙打架的早秋蔬菜
菱角,又称水栗子,是秋季的水生蔬菜。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,热量和碳水都比土豆高,可以替代一部分主食食用。菱角粉脆清甜,口感类似莲藕,复合了荸荠(马蹄)和板栗的风味,作为水生蔬菜的一员,为了避免生吃容易感染寄生虫,绿瘦营养顾问建议煮熟后食用。
好吃还不胖?绿瘦:分享8款神仙打架的早秋蔬菜
菱角,又称水栗子,是秋季的水生蔬菜。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素,热量和碳水都比土豆高,可以替代一部分主食食用。菱角粉脆清甜,口感类似莲藕,复合了荸荠(马蹄)和板栗的风味,作为水生蔬菜的一员,为了避免生吃容易感染寄生虫,绿瘦营养顾问建议煮熟后食用。