董秀兰主任:这3种蔬菜,堪称脾胃杀手,孩子想长个,一点别碰!
01、韭菜对脾胃虚弱的孩子来说,韭菜不仅难消化,而且还容易刺激肠胃,导致腹泻、胃痛等不适。过多摄入还会出现口腔溃疡、便秘。02、苋菜苋菜含有较多草酸,容易与肠胃内的钙结合成草酸钙,不仅影响钙的吸收,还容易导致结石的发生,从而引起一系列病症。02、空心菜空心菜是凉性蔬菜,而且其纤维含量较高,经常便秘的孩...
秋冬季多吃莲藕,有哪些好处?
莲藕热量很低,只有47kcal/100g,比红薯、土豆、山药的热量都低。膳食纤维丰富,不仅饱腹感强,有助于控制食欲,还能促进胃肠蠕动、预防便秘。平稳血压。藕中钠钾比为1∶5,钠少钾多有益调节血压和心率,有益心脏及全身健康。如果每天能吃上100克云南红河莲藕,就能满足一般人群每天钾需求量的20%,对控血压很有...
【健康】这菜是公认的“防癌明星”菜,血管也爱它!家家餐桌上都有...
白菜类,比如大白菜、小白菜、奶白菜、娃娃菜、菜心、紫菜薹、红菜薹。甘蓝类,比如紫甘蓝、结球甘蓝、羽衣甘蓝。芥菜类,比如芥菜、雪里蕻、大头菜。萝卜类,比如青萝卜、白萝卜、红心萝卜(胡萝卜不属于“十字花科萝卜属”,并不是真正意义上的萝卜)。白菜的变种类,比如油菜、塌棵菜、乌塌菜、菊花菜。Part.02...
儿童脾胃虚口臭怎么调理
通过调整饮食结构,减少辛辣、油腻食物摄入,增加蔬菜水果比例,有助于改善口臭症状。适用于轻度脾胃虚弱引起的口臭,长期坚持效果更佳。2.小儿推拿选择特定穴位如板门穴、中脘穴等进行按摩,以促进消化吸收,缓解口臭。针对儿童脾胃功能不足导致的口臭问题适用,需由专业人员指导操作。3.中药调理根据体质特点配制汤剂或丸...
10月必吃的十大蔬菜,不可错过
萝卜,有“土人参”之称,性凉味辛甘,入肺、胃二经。十月正值金秋,萝卜成为此时最畅销的蔬菜单品之一。萝卜具有化痰止咳、解毒等功效,对于大鱼大肉吃多了不消化的情况也有很好的缓解作用。美味汤品:萝卜煲汤是秋季最常见的做法之一,如萝卜老鸭汤、萝卜鲫鱼汤等。这些汤品不仅味道鲜美、营养丰富,还常食用有益于身...
健脾养胃的茶叶有哪些,探讨健脾养胃的茶叶种类及其功效
养胃的益胃茶叶有很多种,而健脾养胃的活血茶叶则是针对胃脾虚弱的花茶人群所设计的不足(www.e993.com)2024年11月15日。胃脾虚弱主要表现为消化功能不佳、食欲不振、乏力等。以下是几种常见的花具有健脾养胃功效的化痰茶叶:1.陈皮茶:陈皮是晒干的重的橘皮,具有理气和胃的适当的作用。研究发现,陈皮含有挥发油、柠檬酸等成分,能促进胃液的中草...
国家卫生健康委员会2024年10月22日新闻发布会文字实录
比如山药、莲子、红薯,给大家推荐一下,一个梨加一个萝卜,煮水以后再加上一点陈皮和生姜一起煮水,既可以保持萝卜和梨的润肺作用,同时经过蒸煮以后也可以减少它的寒凉,关键是加了陈皮和生姜,就可以更加温润和胃,同时还可以润肺化燥了。所以在饮食上,可以选择温润之品。
吃芹菜吃茎不吃叶?你可能浪费了大量营养,但有人不适合吃
同时,芹菜叶中含有多种多糖成分,对受损的肝细胞有一定的修复作用,提高肝细胞的再生能力,维持肝脏健康状态。3.补血益气芹菜中的铁元素含量在众多蔬菜中是佼佼者,女性常吃可以起到补血益气的功效。芹菜叶中含有的铁元素很丰富,可以提高骨髓造血能力,帮助女性改善因为来月经导致的精血亏损问题,具有养血补血的功效,能...
败火的食物有哪些
苦瓜中含有生物碱类、奎宁等物质,能刺激唾液及胃液分泌,促进胃肠蠕动,帮助消化。苦瓜中的苦味素具有一定的降火作用。苦瓜性寒凉,长期或过量食用可能会导致脾胃虚寒,引起腹泻等症状。2.菊花茶菊花茶由菊花制成,菊花性微寒,归肺经,具有疏散风热的功效,适当饮用菊花茶可辅助改善因外感风热所致目赤肿痛的情况。对于脾...
春吃八种时令菜(上)
100克芦蒿含有4.2克蛋白质和0.24克脂肪,是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时,由于芦蒿中含有一种芳香油,因此具有独特风味,能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉,味甘,可以平抑肝火,最适宜春天养肝护肝。清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。另外,芦蒿中总黄酮含量比较高,对降血压、降血脂...