这种三块钱就能买一斤的菜,被称为“地里长出的肉”!赶紧吃

毛豆富含硒元素,其含量高达每100克含2.48微克,是补充硒元素的优选食品。硒作为人体不可或缺的微量元素,在调节甲状腺功能、促进新陈代谢、改善血液循环以及保持免疫系统正常运作方面发挥着重要作用。然而,值得注意的是,毛豆的热量相对较高,每100克含有131千卡,热量等同于一小碗米饭。因此,对于希望控制体重或减肥的人...

什么食物中含硒较多?如何补硒更快更好?

全麦面包、糙米、燕麦等谷类以及大豆、绿豆、黑豆等豆类均含有一定量的硒。蔬菜与水果:大蒜、洋葱、蘑菇、菠菜等蔬菜以及坚果、种子类食物(如巴西坚果、葵花籽)也含有硒。虽然水果中的硒含量普遍不高,但适量摄入有助于保持饮食的均衡与多样性。二、如何补硒更快更好?鉴于人体无法自行合成硒元素,完全依赖食物摄...

富硒藤茶有哪些作用呢,揭秘富硒藤茶的神奇功效,你不可不知的作用!

一、抗氧化作用富硒藤茶中含有丰富的慢性硒元素,硒是一种重要的功效抗氧化剂,可以清除体内自由基,减缓细胞的减肥老化和衰退过程,起到抗氧化的增生作用。长期饮用富硒藤茶可以有效抵抗自由基对身体健的一般损害,增强人体的消化抗氧化能力。二、增强免疫力硒元素对于人体的消除免疫功能有着重要的以为影响。富硒藤茶中...

关于硒你知道多少?

调节甲状腺激素:甲状腺中的脱碘酶为硒蛋白,甲状腺腺体与其他组织相比不仅具有最高的碘含量,而且具有最高的硒含量。硒对维持甲状腺免疫系统平衡具有重要的作用。解毒和排毒:硒与金属的结合力很强。硒蛋白与体内的汞、铅、镉等许多重金属结合,形成金属硒蛋白复合物,从而在一定程度上拮抗了有毒物质,起到了解毒排毒作用。

提醒!硒是预防心脏病、抵抗癌症的微量元素,多吃2类食物就能补

研究表明,摄入充足的硒还可降低心脏疾病风险、保护肝脏健康并支持甲状腺功能。同时,巴西坚果中丰富的纤维有助于促进消化系统的正常运转,维生素E则对皮肤健康和免疫功能具有积极作用。总之,巴西坚果不仅是一种美味的零食选择,更是提供丰富营养和满足人体硒需求的理想来源。

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

5、富含硒的食物硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性(www.e993.com)2024年11月25日。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。6、富含维生素B和维生素C的食物补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝青椒、鲜枣等。

它被称为“蔬菜中的硒库”,能够延缓衰老,提升免疫力

除了可以通过服用含硒的保健品或药物外,还可以通过食用一些富含硒的食物来增加硒的摄入。其中,有一种蔬菜被称为“蔬菜中的硒库”,就是佛手瓜。佛手瓜有什么功效?佛手瓜又名佛手果、佛手柑、佛手梨等,是一种常见的夏秋季节蔬菜。它的外形像佛祖的手掌,故得名。

汤臣倍健螺旋藻硒片的作用与功效是什么?适合哪些人吃

而从现代营养学角度来说,它也是一种健康的食品,对人体健康非常有益,尤其是对机体免疫力具有增强作用。因为螺旋藻中含有多种可增强机体免疫功能的活性成分,如类胡萝卜素、藻蓝蛋白、螺旋藻多糖等[2],能够提高免疫细胞的数量和活力。所以,螺旋藻可谓是硒的好搭档,两者共同起效,有助更好地增强免疫力。那么,选...

硒、氟、铜、铬、锰的缺乏过量及食物来源

a.硒和甲状腺功能:硒主要存在于人体中的硒蛋白酶中,这些蛋白酶在许多生物过程中都发挥作用,包括抗氧化保护和甲状腺激素的合成和代谢。甲状腺激素在身体的新陈代谢、生长和发育中起着关键作用。硒蛋白酶能够帮助转化甲状腺激素T4(甲状腺素)为其更活跃的形式T3(三碘甲状腺原氨酸)。

人参果的功效与作用

人参果的硒含量高,硒对视觉器官功能极为重要,缺硒可导致视力下降和许多眼疾如白内障、夜盲症的发生。人参果含硒量较其他果蔬高,是养肝明目、提高视力的佳果。3、增强免疫力人参果中含有的维生素C能软化血管,刺激造血功能,加强肠胃的吸收功能,增加食欲,增强人体抵抗力。