夏天就认这个蔬菜,三分钟上桌,酸爽开胃,吃得越多瘦得越快
我一到夏天就特别认莴笋这个蔬菜,它是春夏的季节性蔬菜,现在吃爽脆多汁,鲜嫩青翠,每次看到我都忍不住买两根,拿回家去个皮,用我秘制的配方拌一拌,酸爽开胃,超级能打开食欲,不过也别担心吃多了会胖,这个菜刮油清肠,甚至可以说是吃得越多瘦的越快,女孩子们千万补要错过它。莴笋里含有丰富的维生素,水分含量超高...
霜降快到了,这两种蔬菜快点种,根据气候选择耐寒品种,生机勃勃
接下来,咱们就来聊聊这两种蔬菜怎么种,有啥小技巧,还有哪些地方适合种。先说说白菜吧。白菜可是咱们冬天餐桌上的常客,它特别适合在冷天里长。咱们国家好多地方都种白菜,东北、华北、西南、江淮、长江中下游,还有海南岛,到处都能看到白菜的身影。白菜这家伙挺皮实的,不过它最喜欢的温度还是在15到20度之间。像东北...
肾慢性衰竭吃哪些蔬菜和食物好
核心提示:肾慢性衰竭患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西蓝花、芦笋和甜菜根等蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗肾衰竭,若病情加重或出现相关症状,应及时就医。1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,有助于促进肾慢性衰竭患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西蓝花、芦笋和甜菜根等蔬菜。需要强调的是,食物并不能...
塑料瓶子,空油桶别扔,用来种菜,5天就能吃,网友直呼吃不完
这是第一种处理方法,主要可以种一些根系比较发达的蔬菜,比如说辣椒、茄子、小番茄、土豆、小萝卜等蔬菜,最好是大一些的塑料瓶子。③种蔬菜瓶子的处理第二种还可以像下图这样从侧面剪开,切口最好大一些,更一面打玌,这样可以种一些根系浅一些的绿叶菜,比如说小白菜、香菜、生菜等等。塑料瓶子种蔬菜之”发豆芽...
上海2根黄瓜卖到8.8元!市民直叹:最近菜好贵,蔬菜价格啥时能降?
2根黄瓜一个多月身价翻倍,市民直叹:最近菜好贵“最近菜真是贵,丝瓜、黄瓜、鸡毛菜都要7元一斤以上,上海还算好的,老家张家港的菜更贵,丝瓜竟然要8元一斤,菜摊上还不多,我一转身先去买别的菜,等回过来被别人买走了。”说起最近的菜价,每天要上菜场的高女士直言:买菜有点“心痛”。宝山区涵青路...
如何吃蔬菜,才能有更好的控糖效果?
3、甜菜根:能提取白糖新鲜的甜菜根常用来做凉拌菜或煮汤(www.e993.com)2024年10月21日。甜菜根可以提取白糖,所以甜菜根的含糖量和升糖指数都不低。甜菜根的能量也比较高,吃100克甜菜,相当于吃74克大米饭或37克馒头。4、莲藕:高淀粉蔬菜莲藕的GI值并不是很高。但莲藕含有11.5%的碳水化合物,每100克蔬菜有47千卡能量。
蔬菜中的“补钙强手”别再清炒了,换个新吃法香到炸裂
小棠菜,也就是咱们本地小青菜的昵称,没有菜青味、涩味,根正苗红的青菜界小花旦。平时吃的时候,最爱吃菜叶!因为越嚼越香……但吃了这道创新菜,我倒戈成了“菜梗党”▼做这道菜的过程,用以下这段话总结:菜叶子都给你,菜梗都给我!毫不犹豫地舍弃菜叶、保留菜梗,...
照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险
哈佛大学的研究团队最近在《美国临床营养学》期刊上发布了一项研究,证实了吃水果和蔬菜可以降低慢性疾病的风险。根据研究结果,他们确定了19种高代谢质量的水果和蔬菜,其中排名前5的分别是:苹果/梨球形生菜生菠菜苜蓿芽茄子/西葫芦无论总的水果和蔬菜摄入量如何,研究发现,摄入高代谢质量的水果和蔬菜比例越高,...
震后饮食安全提示:灾区哪些食品不能吃?
严防食品受到细菌、霉菌、寄生虫及其它昆虫、化学品的污染;生肉、禽类和水产品要和其他食物分开;食盐要避免掺入杂质;饭菜要彻底煮熟,即煮即食;食品加工地有防蝇、防鼠措施;不用脏水清洗瓜果蔬菜;不吃腐败变质食物;不吃病死或死因不明的畜禽及水产品,或有怪味的食品,不吃凉拌菜;不捕食野生动物;保持餐具洁净。
这5种蔬菜(不是土豆、山药),含“糖”量很高,别再随便吃了!
甜菜根的能量也比较高,吃100克甜菜,相当于吃74克大米饭或37克馒头。4.莲藕:高淀粉蔬菜!莲藕的GI值并不是很高。但莲藕含有11.5%的碳水化合物,每100克蔬菜有47千卡能量。像小白菜、油菜、黄瓜等蔬菜,每100克不足20千卡。所以,莲藕也不能随便吃,得限量。