韭菜吃多伤胃,马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是...你该吃啥蔬菜,一文全...
韭菜富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘,韭菜富含的膳食纤维比较粗糙,还不好消化,容易磨损胃黏膜,让胃更加不舒服。所以,胃不好的人要尽量少吃。而卷心菜可以说是天然胃药了,卷心菜含有维生素U。经络之窗公众号提示这种物质能促进胃黏膜新陈代谢,预防便秘,还可以保护胃黏膜,加速溃疡面愈合。是一种非常好的养胃蔬菜。
立秋后,多吃这馅饺子,清热去燥、润肺健脾胃,营养好吃易消化!
萝卜作为秋冬季节的时令蔬菜,富含丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素。萝卜性凉,具有清热解毒、润肺止咳、促进消化的功效,能够有效缓解秋季燥热带来的不适。此外,萝卜中的芥子油和淀粉酶还能促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,预防便秘。正因为萝卜具有多种养生功效,秋天多吃萝卜,对身体大有裨益。接下来,为大家推荐两...
流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃
比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等,这些既是食品,也有一定的药性,健脾和胃,可以煲汤也可以煲粥,也可以做成其他的食品。其次要减少冷饮。进入秋季以后,水果越来越多。水果也尽量少吃凉的,尤其是冰箱里冰过的寒凉食品。秋冬季节鼻出血是怎么回事?北京大学第一医院主任医师王全桂:到了秋冬季节,鼻出血的病人确实...
在日常生活中有哪些食物可以缓解消化不良?
柚子、柠檬等:也具有一定的开胃效果,能促进体内多种物质快速分解转化,刺激胃肠蠕动。蔬菜大白菜:含有粗纤维,可促进胃肠道蠕动,有助于消化。芹菜、韭菜:富含膳食纤维,有助于消化。胡萝卜:富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量特别多,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。酸奶酸奶中含有丰...
“秋不食瓜”,除了西瓜,还有4种瓜也要少吃,尤其老人和孩子
很多人在吃瓜的时候,都喜欢选择黄瓜,觉得它是美容瓜,维生素c含量也比较的丰富,不过这里还是要提醒大家,秋季到了,黄瓜最好也不要去吃,因为这个时候黄瓜,基本也是属于反季节的瓜了,并且口感也不是那么好。另外黄瓜在吃的时候,有的人直接吃生的,这样更加容易导致肠胃的一个不适,甚至是出现腹泻的一个情况。
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
山药栗子姜枣粥:山药、栗子、大枣、生姜、大米,洗净处理好的食材,加水煮成稀粥,再加少许红糖调味(www.e993.com)2024年9月25日。栗子能健脾而止泻,山药、大米亦健脾养胃之物,姜、枣、红糖能温养脾胃。适合脾肾虚弱、畏食冷物、少食腹泻、消化不良的人群。莲藕民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而...
脾胃好不好,脸上见分晓!科学有效调理脾胃,靠三招
所以平时要保持好心情,多笑笑,脾胃更健康。02五谷饮食健脾胃脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本,胃主受纳水谷,所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助...
健脾胃喝什么茶水,推荐几款适合健脾胃的茶水,让你轻松养生!
导语:茶作为一种常见的饮品,对健有着积极的影响。但对于女生来说,选择适合自己的茶喝是非常重要的,特别是一些具有健脾胃功效的茶。下面介绍几种适合女生饮用的茶,帮助改善消化和调理身体。一、绿茶绿茶是一种常见的茶类,富含多种维生素和矿物质,对身体有很好的保健作用。女生饮用绿茶可以帮助消化系统更好地运作...
美好生活+|明日雨水,这些菜养肝健脾利湿,有没有你爱吃的?
养肝健脾利湿雨水必吃美食01韭菜炒豆芽中医认为,韭菜味辛,性温,能行气活血止血,温肾补阳,最适合气候忽冷忽热的春天食用。常吃韭菜还有利于行气导滞、疏通人体的气机,健脾理气。而绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。做法:新鲜绿豆芽500克,韭菜150克,花椒、味精等调料适量,入锅清炒烹制成食。
夏天,5菜使劲吃,一健脾消食;二清热排毒;三有劲,鲜嫩正当吃
红薯叶也是夏季的时令蔬菜,我们也可以多吃一些,它富含丰富的维生素C、维生素E和叶酸,这些成分有助于提高免疫力、延缓衰老。红薯叶还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题。做法:锅烧热之后,放入猪油,来点蒜末爆香,接着倒入红薯叶大火进行翻炒,把它炒软之后,放入盐来点鸡粉就可以出锅了,相当的简...