不含碘的前20种蔬菜

青椒虽然在一些资料中被提及为含碘蔬菜,但其含碘量极低,几乎可以忽略不计。青椒富含维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫力和保护视力。11.萝卜无论是白萝卜还是青萝卜,它们都是不含碘的蔬菜。萝卜富含水分和膳食纤维,有助于促进消化和排毒。12.黄瓜黄瓜以其清爽的口感和丰富的水分受到喜爱。它不含碘,是...

糖尿病最怕的四类蔬菜

菌菇类富含蛋白质、膳英文taord食纤维、多糖、维生素B12、铁和锌等营养成分,而英文r9535藻类则富含碘和n-3多不饱和脂肪酸(如DHA和E英文xianyudyPA)。经常选择素食的糖尿病患者可以多食用这类蔬英文lpddzhy菜。推荐每日食用量:50-100克或占蔬菜总量英文ftz99的1/6。淀粉类蔬菜●代表蔬...

甲状腺患者注意了!尽量不要吃这三种蔬菜,否则病情加重

榨菜刘大爷最喜欢吃的咸菜就是榨菜,每天早上喝白粥时,刘大爷总要吃上一小碟。其实这种饮食习惯对甲状腺并不友好,主要原因是榨菜的主要做法是腌制,而腌制过程中要使用大量盐,这时会形成亚硝酸,进入体内后会形成亚硝酸盐,从而对甲状腺造成损伤。蕨菜一直吃蕨菜对身体真的好吗?据世卫研究发现,一直吃蕨菜对身体并不...

甲亢患者必看!这些食物让你康复,这些却要远离!西安甲康医院

西红柿、茄子、青菜、白菜、金针菜、卷心菜、马兰头、油菜、洋葱、山药、莲藕、芦笋、竹笋、空心菜、苋菜、黑木耳、香菇、绿豆芽、梨子、苹果、柿子、香蕉、无花果、橄榄、山楂、石榴、乌梅、橘子、桑椹、荸荠、莲子、决明子、枸杞子、荷叶、百合等。

这4种蔬菜帮你降血脂、防癌症,平时常吃这些蔬菜有利身体健康

“海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见...

吃茄子会增大肺结节?不想结节癌变,千万避开这3种蔬菜!

3.含碘高的蔬菜对于甲状腺功能异常或体内有结节的人来说,过量摄入碘可能会加重病情(www.e993.com)2024年11月24日。因此,建议减少食用海带、紫菜等海藻类食物,因为这些食物碘含量较高。过量食用可能会刺激甲状腺雌激素的分泌,从而促进结节的生长。为预防结节可以这样做1.保持饮食清淡与多样性...

“一个公式”,帮你补足「膳食纤维」丨上海市消保委健康消费专业办

蔬菜中的膳食纤维在1%~6%之间,特别是魔芋、干竹笋、菌类、海藻类食物内都富含较多的膳食纤维。温馨提示:海藻类中海带其含碘量较高,甲状腺功能亢进症等患者不适合食用。水果中也有不少纤维高手,如库尔勒梨、石榴、桑葚、香蕉、橙子、西瓜等。温馨提示:肠胃不好的老人或小孩可以把水果蒸熟后再吃,膳食纤维不会受到影...

国际甲状腺知识宣传周|碘与甲状腺的“恩爱情仇”

在天然食物中,碘含量最多的就是海产品,包括海带、紫菜、海鱼、虾皮、海藻类、海参等;另外,乳制品也含有丰富的碘。大多数陆地动植物的碘含量都较低,其中蛋含碘量最高,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是蔬菜和水果。其中菠菜和芹菜相对其他蔬菜来说碘含量稍高。相较于食物,饮用水...

甲狀腺疾病患者可以吃碘嗎?專家:可以吃,但不能過量

其實,正常食用加碘鹽的情況下,一般都不會缺碘,也不會碘過量。隻有甲亢患者、需要碘131治療的患者需要嚴格忌碘,甲減患者則基本沒有飲食的禁忌,尤其是含碘食物。“不過,含碘量很高的海帶、紫菜這類食物還是不建議多吃。”她補充說。甲狀腺疾病患者要忌口十字花科蔬菜?

守护血管健康,特别推荐这些食物

海带:海带富含碘、钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素,有助于降低血压、调节血脂和血糖水平。推荐每周摄入1-2次海带,可以炖汤、炒菜或做成凉拌菜等。2.水果类苹果:苹果富含果胶、膳食纤维和维生素C等营养素,能够降低血液中的胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。推荐每天摄入1-2个苹果,可以生吃或榨汁等。