警惕痛风刺客,这5种蔬菜的嘌呤比肉还高!
警惕痛风刺客,这5种蔬菜的嘌呤比肉还高!#有些蔬菜嘌呤比肉还高##5种蔬菜嘌呤比肉还高#??(来源:中国食品网资讯)0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻一种能让所有水煮菜都变好吃的调料,谢谢海南人!10月8日10:44|滚动消息美食食材海南海鲜大闸蟹初上市成都供应充足“半月之后蟹...
嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!
值得一提的是,像花菜、西兰花这样的十字花科蔬菜,还有菠菜、苋菜、竹笋这样的高草酸蔬菜,虽然嘌呤含量不高,但都可能影响尿酸排出,建议大家提前焯水再食用哦~蚕豆、黄豆等干豆类ANUAN-EATING蚕豆的嘌呤含量高达307mg/100g,黄豆的嘌呤含量高达218mg/100g,还有红豆、绿豆等干豆类,都是妥...
这种蔬菜,高纤维、低嘌呤,还能降低胆固醇!减肥的人吃想长胖都难
这种蔬菜,高纤维、低嘌呤,还能降低胆固醇!减肥的人吃想长胖都难2024-09-1611:24:10来源:科普中国编辑:王胜留更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-0088;消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明:本文章版权归属央广网所有,未经授权...
隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰
像常见的家禽家畜的肝脏都是高嘌呤食物,其中以鹅肝408毫克嘌呤含量为首,依次递减顺序为熟鸭肝、鸡肝、猪肝。2、部分蔬菜虽然大部分蔬菜嘌呤含量不高,但像芦笋、豌豆苗、干香菇、蚕豆等食物,嘌呤含量可以高达500毫克/100克,比起肉类食物还要高。3、甲壳类食物比如带壳的河鲜:大闸蟹、皮皮虾、河蟹,以及牡蛎、蛤...
高尿酸血症患者应该咋吃?
1.高嘌呤食物:动物肝、脑、肾、胰脏,大部分鱼虾贝类、鱼籽,浓肉汤等;2.高果糖食物:果汁、含糖饮料等,尤其添加果葡糖浆的食物。低嘌呤食物主要包括:谷薯类、奶制品、蛋类、蔬果类、可可、豆浆、海蜇、海参、坚果、猪血等。高尿酸血症患者应尽量避免嘌呤含量高的饮食,同时避免或减少果糖含量高的食物,后者可...
生活观察|胡乱“贴秋膘” 当心“第四高”
预防和治疗高尿酸血症的关键在于控制血尿酸水平(www.e993.com)2024年10月17日。周晓霜建议,高尿酸血症患者和高危人群要减少高嘌呤食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,限制含糖饮料和酒精;同时保持健康规律的生活方式,适量运动、避免熬夜、做好体重管理。殷汉表示,高尿酸血症可以分为无症状阶段和有症状阶段,很多高尿酸血症患者可能长期无...
嘌呤含量比肉还高的,五种蔬菜,你知道吗
一定要小心嘌呤比肉还高的蔬菜,你以为只有吃肉、吃海鲜、喝啤酒才有嘌呤吗?其实你大错特错了,有五种蔬菜呢,它的嘌呤比肉还高,一紫菜,每100g的紫菜里大约含有150~500mg的嘌呤物质。第二,菌类,香菇、金针菇、海鲜菇,每100g的新鲜香菇含嘌呤约214mg,而干香菇的嘌呤含量高达405mg。
你知道哪些蔬菜可以安心吃,即使患有痛风高尿酸?
以下3种蔬菜可常吃,在痛风急性期和缓解期都可食用。1、白菜白菜嘌呤含量为12.6毫克/100克,热量为71千焦。推荐理由:白菜中含有多种维生素和矿物质,呈碱性,可对体内的尿液进行碱化,同时促进尿酸的排出。2、空心菜空心菜嘌呤含量为22毫克/100克,热量84千焦。
隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸高,这3种饮食少碰
有哪些蔬菜属于高嘌呤食物呢?首先就是豆芽和豆苗类食物。这是因为豆芽和豆苗类食物在被采集和食用时,正处于植物的发芽阶段,这时的植物因为自己生长的需要,会积攒许多嘌呤类物质。因此这种看似健康无害的食品,实际上嘌呤含量相对较高。除此之外,还有像紫菜等水生植物,以及芦笋等蔬菜都含有较高含量的嘌呤。
有些蔬菜嘌呤比肉还高
#学点健康小知识##有些蔬菜嘌呤比肉还高#有些蔬菜是隐藏的“嘌呤大户”,摄入过多也可能诱发尿酸升高,引起痛风发作。1.芦笋。芦笋高纤维、富含维生素,但也是