走出月子误区 产后科学恢复

在传统的观念里,产后应该吃大量有营养的食物,如大量吃鸡蛋,各种炖菜,认为蔬菜水果会伤脾胃及牙齿,现在医学认为是不科学的,蔬菜水果里面含有丰富维生素,有益于产后恢复及伤口愈合,促进乳汁分泌,还能帮助胃肠道功能恢复,缓解便秘。所以月子里吃适量的蔬果是非常有必要的,需要注意的是,蔬菜尽量清炒或煮熟,不采用凉拌烹饪,...

月子里可以吃性凉的蔬菜和水果吗,新妈妈吃了会不会受寒血淤?

对于肠胃功能差的新妈妈来说,可能有少数蔬菜食用后,胃里会不舒服,如有的人吃了芹菜、柿子椒等会感觉胃里不适,还有的人吃了黄瓜、苦瓜等感觉肚子不舒服。如果是这样的情况,这些蔬菜不吃也没有关系,因为还有其他很多种类的蔬菜可以选择。如果是比较老的绿叶子蔬菜,可以放在鸡汤、肉汤中煮几分钟,这样既让味道鲜美,又...

月子里,产妇可以吃“凉性蔬菜水果”吗,会不会受寒血淤?

对于肠胃功能差的新妈妈来说,可能有少数蔬菜食用后,胃里会不舒服,如有的人吃了芹菜、柿子椒等会感觉胃里不适,还有的人吃了黄瓜、苦瓜等感觉肚子不舒服。如果是这样的情况,这些蔬菜不吃也没有关系,因为还有其他很多种类的蔬菜可以选择。如果是比较老的绿叶子蔬菜,可以放在鸡汤、肉汤中煮几分钟,这样既让味道鲜美,又...

JOY PALACE | 适合坐月子吃的蔬菜有哪些?

老黄有话2024-08-2808:00:08玥紫宫元月子中心为高端人士提供高品质月子服务242文章数29关注度往期回顾全部玥紫宫元与海豚制水战略合作|安心每滴水2024-08-3120:57金钥匙传承|玥紫宫元第三代管家荣耀加冕2024-08-2915:3724h专护1v1护理|玥紫宫元护理模式再升级2024-08-2013:54...

坐月子十大禁忌蔬菜

大蒜是一种具有强烈气味和辛辣味道的蔬菜,含有较多的挥发性成分。食用大蒜可能导致口腔异味,并对产妇的消化系统产生刺激作用。此外,大蒜还具有散血作用,不适合产妇在产后恢复期食用。3.洋葱洋葱是一种常用的调味品,但在坐月子期间应谨慎食用。洋葱具有辛辣气味,容易引起胃肠不适和消化不良。此外,洋葱还具有刺激性...

月子里哪些蔬菜能吃,哪些蔬菜不能吃,宝妈们心里要有谱

谈到带杏色的,比较著名的就是莲藕,这种蔬菜是特别适合产后妈妈吃的,而且也有一定的活血化瘀消肿的功能(www.e993.com)2024年11月12日。可是莲藕本身属于凉性蔬菜,所以在刚生完7天内不能吃,吃的时候也要少吃点,不能吃太多了。NO3:常见黄色蔬菜品种生活当中黄葫芦、常见的豆芽、超市当中卖的南瓜,这些都是可以坐位月子蔬菜首选。NO4:常见紫色...

月子里少吃水果和蔬菜,不能碰盐?老人这些说法不科学,别轻信

尤其是青菜,广东某地区存在相关习俗,结果去年被曝出一家医院接收了多名脑出血的婴儿,就是因为哺乳期妈妈不让吃青菜,奶水中缺乏维生素K。有些老人认为蔬菜水果没营养的认知,实在没有道理。初衷是好的,考虑到南北的饮食差异,在月子餐上出现一些分歧也是理所当然,但现代科学发达,无论产后休养还是喂养孩子,我们都应该...

杭州女子月子里被母亲要求不吃蔬菜水果,网友:同一个妈

姑娘说,坐月子天天吃荤的,妈妈蔬菜水果都不让她吃。晒出的照片也可以看到,餐餐都是大鱼大肉:一整只鸡、红烧猪蹄、鲫鱼汤、排骨汤、肉饼,还有雷打不动的腰子汤……顿顿都有猪腰子不能洗头洗澡、刷牙这位网友叫小姚,在今年母亲节当天生了二胎宝宝,目前在娘家坐月子。

“阳康”后有必要像“坐月子”一样养身体吗?在营养搭配方面应注意...

五是多吃新鲜蔬菜和水果。争取做到每餐有蔬菜,每日有水果。蔬菜多选择深色蔬菜;水果避免用果汁饮料代替鲜果或者鲜榨果汁。六是保证足量饮水。每日饮水量为1500～2000ml,少量、多次、规律性饮水。白开水、矿泉水、淡茶水等均可。所谓阳康后坐“小月子”的说法,如果指的是“阳康”后大量进补的话,其实不够科学,...

产后第五天吃什么好?推荐这三款月子餐,有利于产后妈妈身体恢复

推荐这三款月子餐,有利于产后妈妈身体恢复一,苹果汁材料:苹果300克。做法:①.苹果洗净,去皮、去核,切小块。②.将苹果块放入果汁机中,加入适量饮用水,搅打均匀即可。推荐理由:苹果富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,增强饱腹感,防止便秘。温馨提示:新妈妈脾胃虚弱,制作苹果汁的苹果要放在常温下,不要用...