小米粥还能养肝?听专家解析:注意,这2种粗粮避免摄入

在临床上以及生理学,小米粥当中的脂溶性膳食纤维和营养素确实能够达到养肝护肝的作用,但胡大姐甚至将自己的小米粥饮食当作一种营养水分来攻击人体的护肝作用,会导致肠胃功能和肝脏功能缺乏全面的营养补充,小米粥当中的碳水化合物还会阻碍其他营养食物的吸收力度,过度使用反而达到适得其反的不良作用。03医生:若想养肝护...

很养肝的一种蔬菜,对眼睛也特别好,秋天使劲吃,养肝护眼又排毒

而在众多蔬菜中,有一种既能护肝又能养眼的蔬菜,那就是菠菜。菠菜是一种极具营养的绿叶蔬菜,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素,以及大量的铁、钙等矿物质。其中,维生素A和胡萝卜素对眼睛的健康尤为重要,可以有效缓解眼睛干涩、视疲劳等问题。此外,菠菜中含有的铁质对于造血和维持肝脏功能有着显著的...

入秋后多吃这类蔬菜,它们是养肝高手,每周食用三次

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有铁、钾、镁等多种微量元素，具有养肝护肝、补血的功效，非常适合在秋冬季节食用。菠菜可以与鲜虾和粉丝搭配，制作出营养丰富的汤品，既美味又滋补。推荐食谱：菠菜鲜虾粉丝鸡蛋汤材料：菠菜200克、龙口粉丝1把、鲜虾8-10只、鸡蛋1个、大蒜2瓣、姜片2片、盐、胡椒粉和香油适量。...

越吃眼睛越亮的蔬菜,不是胡萝卜而是它,养肝护眼润脾,全家都爱

菠菜,被誉为“天然的护眼菜”,每100克菠菜含有6.8毫克左右叶黄素。同时还含有3000多微克胡萝卜素和玉米黄素,是养眼护眼的全能菜,不仅可以保护视网膜,改善视力,还可以滋养肝脏,起到养肝明目的作用。今天分享一款用菠菜制作的窝窝头,不仅简单易学,而且营养又美味,蒸着吃不上火,也符合降秋燥的饮食,是一道全家...

别再吃普通护肝片,美国Tatamoon利悦普更具针对性

产品还复配了常规的谷胱甘肽、左旋肉碱、姜黄素、肌醇、胆碱等护肝养肝的基础成分,有效消除附着在肝脏表面的脂肪。在多种成分协同作用,产品能更好地同时消除肝脏内外脂肪和活化肝脏。与市面上的普通护肝片相比,LIVERPro+(利悦普)更具有针对性和有效性。尽管保健营养品能有效辅助调理脂肪肝,但想更科学干预,还是需要...

体检查出这4种肝病无需恐慌,日常养肝是关键!

“理苷姜黄饮”作为护肝饮品,核心成分融合水飞蓟、姜黄、葛根、黄精等天然草本精华(www.e993.com)2024年11月13日。核心成分水飞蓟也早已被医学界公认为是护肝一把手!水飞蓟能促进肝细胞膜的修复与再生,增强肝脏的解毒能力和整体健康。另外有助于减轻肝脏负担,支持肝脏的自然修复过程。

春吃八种时令菜(上)

100克芦蒿含有4.2克蛋白质和0.24克脂肪,是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时,由于芦蒿中含有一种芳香油,因此具有独特风味,能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉,味甘,可以平抑肝火,最适宜春天养肝护肝。清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。另外,芦蒿中总黄酮含量比较高,对降血压、降血脂...

养肝=长寿!春日养肝,教给你4个有效调理'肝虚'小法,简洁又好用

比如绿色食物,中医认为“青色入肝经”,如果经常吃一些菠菜、韭菜、空心菜、生菜等绿色食物,可以起到很好的疏肝益气的作用。另外,还可多吃一些维生素a丰富的食物,比如胡萝卜、鱼肝油等,也有助于养肝护肝;还有富含维生素e的食物,如干果、蔬菜、水果等,可防止肝细胞老化。

晨起4个表现是肝在呼救,10种护肝食物要吃对!

护肝的10种食物为了保持肝脏的健康,除了避免不良的生活习惯,如过度饮酒、熬夜等,合理的饮食也是至关重要的。这里介绍10种对肝脏健康大有裨益的食物,呵护肝脏健康。1.山楂河北省石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博曾在健康时报刊文中表示,山楂是传统的中药,也是人们熟悉的健胃消食食物,其实,山楂还有通便与护肝...

养肝护肝五种茶,喝出健!养肝护肝的五种茶,你喝对了吗?

养肝护肝茶是为了保护肝脏健而饮用的天气茶类饮品。肝脏是身体的病情重要器官,有着多种功能,包括解、合成和分解物质等,因此保护肝脏对维持身体健非常重要。下面介绍五种护肝养生茶以及喝茶的主要时间。1.大麦茶:大麦茶富含纤维、维生素和矿物质,可以帮助排和减轻肝脏的决明子负担。在早餐后喝一杯大麦茶,可以帮助消...