多吃水果和蔬菜以减少饮食中的酸性物质可降低高血压患者的血压
研究结果显示,水果蔬菜和NaHCO3均能改善肾脏健康,但只有水果蔬菜能降低血压、改善心血管疾病风险指数,而NaHCO3则不能。共同研究员、德克萨斯大学奥斯汀分校戴尔医学院人口健康系马宁德卡伦ManinderKahlon博士解释说:“重要的是,水果和蔬菜在降低血压和降低心血管疾病风险的药物剂量较低的情况下实现了后两种益处。这...
三餐不齐、口重伤胃,引胃病,若有,尽早修正!
此外,腌制火腿肠或熏鱼等再加工肉制品中含有亚硝酸盐,在体内很容易转化为亚硝酸胺,属于一级有害物质。消化道的黏膜很脆弱,只能耐受60°C以下的食物。如果吃饭时选择的食物温度过高,黏膜损伤没有得到修复,再次燃烧,就会给胃部带来很大的伤害。为了保持规律的饮食,应该多吃富含维生素C的蔬菜和水果,避免有害物质伤...
喝了普洱茶不能吃什么?水果、食物需谨!
因此,喝完普洱茶后应避免食用柠檬、西柚、草莓等酸性水果。序号4:喝普洱茶后的适宜食物和水果在喝普洱茶之后,可以选择一些适宜食用的食物和水果。比如,可以选择一些清淡易于消化的在一起食物,如蔬菜、水果等。同时,也可以选择一些含有维生素C和维生素E的食物和水果,如橙子、苹果、菠菜等,以增强抗氧化效果。序号5...
这种热卖水果,劝你别给3岁以下孩子吃,吃多了烂嘴
除了菠萝,春夏季有哪些水果适合宝宝吃哈密瓜:低热量、低脂肪、丰富维生素。桃子:补铁担当、鲜甜可口,记得先洗掉桃毛。葡萄:富含果酸、矿物质和多种维生素。圣女果:富含维生素C、有机酸和番茄红素。桑葚:高纤维,缓解便秘,补中益气。山竹:富含膳食纤维、维生素及矿物质,清热降火,防治腹泻。不同年龄段的宝宝...
冬天想要维护免疫力?推荐这四种维生素C“大户”蔬菜
卷心菜含有丰富的维生素C,为40毫克/100克。此外,卷心菜中所含有的葡萄糖异硫氰酸盐经人体代谢以后,可产生吲哚和硫代配糖体,有一定的抗癌功效。注意事项:吃卷心菜时注意最好别生吃,卷心菜中有种阻碍甲状腺素合成和代谢的物质,生吃的话,有致甲状腺肿的可能。而加热可以把卷心菜中的抗甲状腺素的物质破坏掉。
老人的健康饮食指南:少吃大豆和西红柿。
那么大豆和西红柿,究竟会对人体造成哪些具体影响呢?先来看大豆,这种食物蛋白含量最高可达37%,一直被认为是提供植物蛋白的“佼佼者”(www.e993.com)2024年9月21日。经常吃可以补足人体所需蛋白质类型,同时储备多种必需氨基酸,对维护肌肉健康具有关键作用。此外,大豆中的植物固醇、大豆皂苷等有益化学物,还具有抗氧化、抗菌抗炎、优化免疫功能的...
元宵节到了,老人说“元宵5不吃,一年没有祸”,5不吃是指什么
一、不吃反季蔬菜在古代,人们对自然和季节的变化有着深深的敬畏。他们深信,每一季都有其特定的蔬菜和水果,这些都是大自然的馈赠,也是顺应天时的表现。因此,当某一季节出现与该季节不符的蔬菜和水果时,人们会认为这是不祥之兆,是违背自然规律的。这种蔬菜和水果被视为“反季”,被认为会带来厄运和灾祸。
你还敢减吗?专家说:不吃晚饭、主食,留下的都是泡泡肉!
这样会帮助你保持饱感,控制食欲,同时又能保证身体所需的各种营养素和能量供给。像水果、蔬菜、全麦、瘦肉以及豆类等食物是良好的选择。另外,减肥的一个重要方面就是控制进食量。除了改变食物种类,还应在碗和盘子等餐具上下功夫,减量吃饭。耐心等待饥饿感到来时再进食,这有助于培养健康的饮食习惯,并同时控制在摄入...
炎炎夏日6类防晒食物助你“抗日”
一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。3、强酸性食物碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此;健康的*体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给*带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物,控制...
【江苏省】宿迁市市场监督管理局2024年第2期食品安全监督抽检信息...
二、宿城区小程水果店(地址:江苏省宿迁市宿城区南菜市蔬菜大棚南28号)销售的橙子(生产/购进日期:2024-04-10),丙溴磷不符合食品安全国家标准规定,检验机构为宿迁市产品质量监督检验所。三、泗阳县李前宇干货经营部(地址:江苏省宿迁市泗阳县江淮市场内10号楼09号(A1))销售的粉丝(生产/购进日期:2024-03-10),...