你用的“代餐减肥”法,科学吗?使用不当,甚至可能造成这些危害

比如说,当你馋嘴想吃点零食时,这时候可以用代餐替代零食吃;或者上班族在出差或聚餐时,无法控制饮食,热量容易超标,这时候就可以在正餐前吃点代餐增加饱腹感,减少正餐的摄入量。三、想要减肥,多吃蔬菜或可助你一臂之力减肥党靠“减肥代餐”辅助饮食,蔬菜是家常食材,是基础饮食的一部分,对减肥还有额外功效。

国庆开心不贴膘,康宝莱奶昔有妙招

康宝莱在行业市场算是比较受欢迎的,旨在用更安全、有效的科学配方和更全面的营养素含量为消费者提供更加优质和全面的代餐选择,在很大程度上满足了消费者精准、多重、高品质的代餐需求。看来,搭配像康宝莱这样的营养代餐奶昔,遇到像国庆这样的假期,也能愉快松弛地吃一些让自己开心的食物了。当然,除了要管住嘴,假期也...

【科普营养】一周7天轻断食减肥食谱,收藏备用!

由于能量低且需要严格控制,如果加油烹饪的话,能量就低不下去,所以尽量选择凉拌、水煮、清蒸、不粘锅无油烹饪,绿叶蔬菜建议都水煮,可以搭配一点点生抽/油醋汁沾着吃即可,味道也很好,平时经常吃外卖的朋友,会觉得清肠清胃,一身轻松。大概多久才会看到效果?根据你自己的目标,由于5:2轻断食模式是相对缓和的一种...

安徽省亳州市市场监督管理局食品安全抽检信息通告(2024年第73期)

近期,亳州市市场监督管理局组织抽检茶叶及相关制品、饮料、方便食品、糕点、蔬菜制品、淀粉及淀粉制品等类别食品120批次。根据食品安全国家标准、产品明示标准和质量要求检验和判定,其中抽样检验项目合格样品115批次、不合格样品5批次(见附件)。将不合格食品具体情况通告如下:一、亳州市草源医健康科技有限公司销售的红豆薏...

肥胖、2型糖尿病儿童,这样吃才减肥!|脂肪|胆固醇|蛋白质|碳水化合...

有的蔬菜如毛豆米含有一定的碳水化合物,可代替部分主食食用,100克毛豆≈100克米饭的热量。土豆、芋头、山药、藕含有淀粉,如果食用,采用恰当的烹调方式,并折算到主食当中。Q4减重期间要不要限制水果,选择哪些水果比较友好?减重期间,需要适量摄入水果。优先选择升糖指数比较低的水果:草莓、柚子、蓝莓、樱桃、苹果、...

减肥100斤,她的食谱真有效_贾玲_蔬菜_小伙伴

每天吃「燕麦」:健康饱腹有营养!给大家分享了蔬菜和水果的代餐,管饱的主食也不会拉下(www.e993.com)2024年11月12日。这个燕麦块块脆就很不错,超级好吃!随手拆开一包,酥酥脆脆分分钟就吃光光了。燕麦是高膳食纤维,含维生素、叶酸、钙、镁、蛋白质!营养拉满!它是纯燕麦,由澳洲进口大粒燕麦烘焙而成,还特别添加了超级食材奇亚籽和亚麻...

膳之源·膳美时:胆囊炎胆结石怎么预防?最佳食疗方有哪些?

此外,蔬菜和水果也是膳食纤维的良好来源,如胡萝卜、白菜、西红柿、香蕉、苹果等。膳食纤维有助于减少胆固醇的形成,对预防胆囊结石的发展有积极作用。由山西农科大联合中科院百名科学家研制而出的膳之源·愫膳工坊代餐粉,不仅被誉为“国际领先”的高膳食纤维全营养粮,富含天然膳食纤维,更融入小麦、燕麦等原生态谷类...

用果蔬浆代餐,能为健康加分吗

有营养的果蔬浆,并非人人都爱“朋友说她经常排便不畅,喝了几天果蔬浆,情况有所改善。”宋女士说,她朋友把芹菜、黄瓜、香蕉加水,用榨汁机打成浆,每天早上喝一杯,感觉肠胃很舒服。同样喜欢果蔬浆的还有61岁的张女士。“看到别人制作的果蔬浆,我感觉很不错,就试着做。”张女士说,她的小外孙不爱吃蔬菜,她想...

看,果蔬酸奶的创新变革

在蔬菜的选择上，相关品牌更偏向于具备一定营养价值的蔬菜原料，例如菠菜、西蓝花、羽衣甘蓝、黄瓜和红甜菜等。其中菠菜通常被认为膳食纤维含量较高，西蓝花据称含丰富的维生素、胡萝卜素，黄瓜和羽衣甘蓝又常常与健身减肥联系起来，羽衣甘蓝更是号称GI（血糖生成指数）极低，融入这些果蔬便于乳企为酸奶打造“轻食代餐”...

好用的减脂代餐奶昔

核心提示:临床上并没有明确指出哪一款减脂代餐奶昔比较好用,但是通常建议选择含有优质蛋白、膳食纤维以及低糖、低脂肪成分的食物制作而成的代餐奶昔。常见的有原味酸奶奶昔、水果奶昔、蔬菜奶昔等。临床上并没有明确指出哪一款减脂代餐奶昔比较好用,但是通常建议选择含有优质蛋白、膳食纤维以及低糖、低脂肪成分的食物制作...