多吃水果和蔬菜以减少饮食中的酸性物质可降低高血压患者的血压
研究结果显示,水果蔬菜和NaHCO3均能改善肾脏健康,但只有水果蔬菜能降低血压、改善心血管疾病风险指数,而NaHCO3则不能。共同研究员、德克萨斯大学奥斯汀分校戴尔医学院人口健康系马宁德卡伦ManinderKahlon博士解释说:“重要的是,水果和蔬菜在降低血压和降低心血管疾病风险的药物剂量较低的情况下实现了后两种益处。这...
医生提醒:老了不想湿毒缠身,4种水果别碰,吃太多还有生命危险
刺激性强:柠檬、酸橙、猕猴桃等高酸性水果含有较多的有机酸,这些酸性物质可能刺激胃黏膜,引起不适,尤其是对于有胃炎、胃溃疡等疾病的人群。胃酸分泌增加:这些水果可能促使胃酸分泌增加,对于胃酸过多或反流性食管炎患者来说,可能加重症状。2.选择和平衡低酸性水果:选择低酸性的水果,如香蕉、苹果、梨等,这些水果...
备孕期间可以吃的酸性食物有哪些
2.番茄番茄是常见的酸味蔬菜之一,其中富含多种对人体有益的抗氧化成分,如茄红素、维生素C等。这些物质具有一定的抗炎作用,对于减轻炎症反应有一定的帮助。此外,吃酸性的番茄还能刺激胃液分泌,提高食欲,进而改善消化不良的情况。3.柑橘柑橘类水果也属于酸性食物,包括橙子、柚子、柠檬等。这类食物中含有丰富的维生素...
辣椒是酸性还是碱性?吃辣椒有4大好处,哪些人不适合吃?
1.促进新陈代谢:辣椒中的辣椒素可以刺激体内代谢率,有助于燃烧更多的热量,促进体重减轻。2.增强免疫力:辣椒含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫系统,预防感冒和其他疾病。3.降低血压:研究表明,经常食用辣椒可以降低血压,有助于预防心血管疾病。4.促进消化:辣椒中的辣椒素可以刺激胃液分泌,有助于改善...
冬天想要维护免疫力?推荐这四种维生素C“大户”蔬菜
补充维生素C,最好的办法就是多吃新鲜蔬菜水果。鉴于人们每天吃的水果量不及蔬菜总量,且部分人群需要限制糖分摄入,水果不敢吃太多,这里就给大家推荐四种富含维生素C的蔬菜,有些菜的维生素C含量甚至比橙子(33毫克/100克)还要高。甜椒甜椒(柿子椒)的维生素C含量非常高,达130毫克/100克,约是猕猴桃的2倍、草莓的3倍...
这3类食物要注意!别让幽门螺杆菌轻易“入侵”!
卷心菜是家常的一种蔬菜,价格便宜,但是对人体也有着不少的功效,新鲜的卷心菜富含有机硫化物具有杀菌、消炎的作用,另外卷心菜中富含维生素U可以修复溃疡细胞,对幽门螺杆菌感染所导致的胃溃疡、十二指肠溃疡都有很好的功效,可以加速伤口的愈合,适合经常食用(www.e993.com)2024年9月22日。
元宵节到了,老人说“元宵5不吃,一年没有祸”,5不吃是指什么
一、不吃反季蔬菜在古代,人们对自然和季节的变化有着深深的敬畏。他们深信,每一季都有其特定的蔬菜和水果,这些都是大自然的馈赠,也是顺应天时的表现。因此,当某一季节出现与该季节不符的蔬菜和水果时,人们会认为这是不祥之兆,是违背自然规律的。这种蔬菜和水果被视为“反季”,被认为会带来厄运和灾祸。
【唐小食来科普】癌症是吃出来的?这些食物能防癌!
不一定。果菜类或是瓜类蔬菜有可能只是表面看起来很绿,但它们内部的叶绿素含量是比较少的,比如黄瓜。4、如何保留更多的叶绿素?叶绿素对光、氧气等多种环境因素比较敏感,尤其是在高温或酸性环境下容易降解,导致失去它的营养作用。建议缩短时间:尽量缩短绿色食物与氧气接触时间,以及缩短烹饪时间。
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!
比如柠檬、山楂等果酸丰富,摄入过多会使胃酸分泌过多;枣、榴莲等纤维素丰富、含糖量高的,吃多了容易导致消化不良,加重胃负担;而梨、山竹等性寒凉的水果,多吃则容易伤胃气,损伤胃功能。水果一天的食用量不要超过300g,更不要当饭吃。3种蔬菜或是伤肝肾的“利器”...
胃不好,骨质疏松″来得早″?哈佛大学研究推荐这4个果蔬,助你养好胃
对于已经有胃溃疡的人来说,如果经常吃酸的食物,那么就会引起胃内的灼烧感,并且破坏了胃内的帮助胃溃疡愈合的环境,所以建议大家要少吃番茄、番茄酱等。4柠檬和其他柑橘类水果和番茄一样,柠檬、橙子和葡萄柚等柑橘类水果都是酸性的,如果你有溃疡,它们会引起疼痛。但是要注意的是,如果大家吃这些水果不会引起胃痛...