10月必吃的十大蔬菜,不可错过

9.芋头:和胃健脾,口感细软芋头,口感细软、香糯绵甜,既可当蔬菜食用,又可做粮食充饥。十月份正是多吃芋头的好时节,芋头富含钙、磷、铁等多种矿物质,是一种碱性食物,且氟含量较高,具有洁齿防龋的作用。经典菜肴:香芋蒸排骨和红烧芋头是两种常见的芋头做法。香芋蒸排骨的软烂与鲜美,红烧芋头的浓郁与醇厚,都...

【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾

胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。山楂是临床常用的中药,其味酸甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食健胃、行气散瘀的功效。白色入肺推荐食物:百合、白萝卜白色食品常具有清肺润肺之功,如百合、银耳、雪梨、山药、...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

白萝卜:有行气、化痰、开胃的功效,其含有的芥子油成分,可以促进肠胃蠕动,助消化。黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康...

秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾

胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。山楂是临床常用的中药,其味酸甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食健胃、行气散瘀的功效。白色入肺推荐食物:百合、白萝卜白色食品常具有清肺润肺之功,如百合、银耳、雪梨、山药、...

东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃病的治疗原则及养脾4法

比如,厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的,因此亦具养脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土,故需食多得土气的食物,如地下长的地瓜、山药等;脾喜温恶凉,故需食温;脾色为黄,故需食黄色食物,小米色黄,可养脾土。

脾不好的人吃什么东西养脾

核心提示:脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗(www.e993.com)2024年11月8日。1.小米小米具有健脾和胃的作用,能够促进消化吸收,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。此外,小米还富脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗...

儿童养脾散的功效与作用

核心提示:儿童养脾散具有健脾胃、消积滞、化乳食、止呕吐、调食欲等功效和作用。1.健脾胃健脾胃是指通过增强消化吸收功能来帮助身体更好地利用营养物质。2.消积滞消积滞表示可以消除体内积累的食物残渣,缓解因积儿童养脾散具有健脾胃、消积滞、化乳食、止呕吐、调食欲等功效和作用。

养胃和养脾喝什么茶-养胃和养脾喝什么茶

其中,最有名的山楂养胃茶是荷叶茶。荷叶茶具有清热解、降脂减肥的木香功效,它能够去油脂,防止消化不良和胃痛。此外,荷叶茶还能够提高胃液分泌,促进食物的乌麦消化和吸收。此外,绿茶也是一种常见的健脾养胃茶。绿茶富含丰富的黄芪茶多酚和氨基酸,可以促进胃酸分泌,提......

清明后,要吃“3甜”健脾养胃是第一!吃“5菜”阳气十足

首先是指甜品,如红枣、龙眼、核桃等,这些食物富含维生素和微量元素,对于健脾养胃、增强身体抵抗力都有很好的效果。其次,是指甜饮料,如绿茶、甘蔗汁等,这些甜饮料可以提供身体所需的能量和水分,同时也有助于消除春燥。最后,是指甜的食物,如藕粉、水果冰淇淋等,这些甜的食物可以增加食欲,促进消化。

健脾养胃九要素:饮食运动养心,唱歌登山滋脾胃

第一、半饥半饱为健脾养胃第一要素。第二、饭后百步走或者饭后站桩蹲马步,健步消食。或者饭后按照播音主持的腔调朗诵,提高中气,加强脾胃运化。第三、舒缓的运动或者慢节奏的劳动和生活,滋养脾胃。第四、歌唱哼唱养心,歌唱养脾。脾再生于歌,唱民歌最养脾。