蛋白粉减肥还是增肥
1.可以增肥:由于蛋白粉中含有较多的蛋白质成分,在健身、减脂的人群中经常被当作一种营养补充剂使用。因为高蛋白饮食能够帮助提高饱腹感,并且有利于维持饱腹状态更长时间,所以对于想增重的人来说,适当食用一些蛋白粉是有一定好处的。但需要注意的是,单纯地依靠吃蛋白粉是很难达到增重的效果的,还需要配合健康的饮食和...
GLGFAS益生菌蛋白粉,塑造完美健康的你!
GLGFAS益生菌蛋白粉正是这样一款专为瘦弱人群设计的保健品,它以科学的配方和丰富的营养成分,帮助您实现健康的增肥目标。GLGFAS益生菌蛋白粉的主要特点在于其独特的益生菌配方,每罐活菌添加量高达9890亿。通过添加进口益生菌,如长双歧杆菌、保加利亚乳杆菌群和嗜酸乳杆菌等,有助于促进肠道健康,平衡肠道菌群,提高...
智商税还是真有用?谈谈体重管理概念下的衍生食品
植物基代餐品牌Huel推出一系列以植物为基础的代餐食品,包括粉状系列以及即饮形式、热和咸味午餐选项、移动小吃店和蛋白粉,所有Huel产品的准备时间都不到5分钟,并为时间紧迫的消费者提供了完美的创新解决方案。此外,每种产品都有6个月以上的保质期,可最大限度地减少食物浪费,并提供多份食用以减少包装浪费。图源:Huel...
健身时到底该怎么吃?才能增肌又减脂?
糖加高蛋白质(CHO:PRO=3:1)营养能促进睾酮向双氢睾酮转化,这一转化能促进机体脂肪组织和糖类供能(睾酮可以降低低脂),能促进机体运动能力恢复。大家可以用蛋白粉+糖轻松配比。市面上也有配置好的增肌粉,但是恐怕会贵的……壕可用。运动后,如果没时间吃东西的话,也可以用脱脂奶+燕麦片(蛋白质加碳水都有了...
吃蛋白质粉能增肥吗
吃蛋白质粉能增肥吗?综上所述,吃蛋白质粉并没有增肥的作用。若想增肥平时可以适当多吃含脂肪的食物。其实体质偏瘦主要与脾胃虚弱有关。因此需要先脾胃调理,调整好饮食结构,饮食规律。同时要适当做些体育锻炼,增加食欲,再就是,还要保持良好的心态,也有利于增肥。
为了增肥NBA球员都做了什么?杜兰特狂吃蛋白粉,姚明有奇招
为了增肥NBA球员都做了什么?杜兰特狂吃蛋白粉,姚明有奇招作为需要许多身体接触的NBA赛场,我们都知道,能够站在NBA球场上打球的球员无疑都是具有一定的实力(www.e993.com)2024年7月27日。无论你是有出色的投篮能力,或者是逆天的身高,这些事情放在NBA一切都变得十分普通。但有一点,无论是哪一位新秀球员来说,进入联盟之后都会选择增重这样一件事情...
营养师解读:蛋白粉真的能增肥吗?
营养师陈帅回答:蛋白粉的主要成分,就是乳清蛋白等,主要为优质蛋白质。蛋白质作为一种供能营养素,可以为身体提供能量,并且蛋白质作为构建身体的重要营养素,参与人体骨骼、肌肉等组织的构建。因此理论上说,蛋白粉是具有增肥作用的。但是大部分选择蛋白粉增肥的人士,几乎都以增肥失败告终,这是为什么呢?这是因为造成消瘦...
健康新知|常年消瘦的人想增重却很难!如何科学有效地“增肥”?
再比如你平时喝牛奶的时候,也可以加一点香蕉、草莓、乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等等,这些营养密度都挺高的,味道又比较好。牛奶真的挺好的,多喝点没问题,喝哪种牛奶各有利弊,总体差别不大。自己做点冰沙、奶昔、牛奶燕麦粥也不错,如果图方便也可以买些麦片棒、坚果棒。
怎样购买蛋白粉?看这篇就够了
蛋白质含量:75%-79%(口味不同含量不同)建议入手价:400-500元(5磅)金牌乳清蛋白粉,乃蛋白粉中最经典的产品,口碑一流,不少名人都为它打call。它的口味多样,有近20种口味,其中摩卡咖啡评价最好。唯一的缺点就是价格偏高。缓释蛋白粉—康再普Z-KONZEPT—...
最全瘦人健身增肥计划,你想找的增肌方法都在这!(男女通用)
蛋白质:鸡蛋2个、牛奶一盒(可用一杯蛋白粉)碳水化合物:主食150克(在主食类挑选例如米饭面条)肉类:100克(例如鸡胸肉、牛肉)蔬果:150克(如西红柿加香蕉加几粒杏仁。)第二餐10点加餐蛋白质:酸奶副食:200克(如红薯、面包)水果一份:(如苹果、香蕉)...