比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!

赞活高钙大豆乳清双蛋白粉图片来源:丁香拍摄团队它不仅含有大豆分离蛋白+浓缩乳清蛋白两大优质蛋白,同时还兼备了高钙、低脂、高膳食纤维3大优势,真真儿做到了一举N得!不得不说,它真的太优秀了:●营养!动植物双蛋白配比,营养更丰富●高钙!每天1～2袋,轻松助力骨骼强健●好喝!口感细腻...

坚持每天喝蛋白粉,身体会出现哪些变化?

纯臻蛋白粉,两勺即可全面补充蛋白相当一次摄入10个鸡蛋的蛋白质营养更充分并且脂肪含量特别低更好的吸收利用率除了营养健康纯臻蛋白粉的口感也很好日常当做奶茶喝都完全没问题打破你对传统蛋白粉和健身餐的认知。如果想喝饮料时,来一杯,不但解馋,还能为身体提供更优质的蛋白质!于是,省了一杯奶...

健身圈的“三鹿奶粉”?网红蛋白粉为降成本用廉价原料

小蓝是一名在校大学生,从今年夏天开始他决定健身增肌,便在某平台上购买了一罐科派诺的乳清蛋白粉,然而在食用了几个星期之后他发现,该蛋白粉中甘氨酸含量异常的高,于是决定退款。据他描述:“之所以会买这款蛋白粉是因为便宜。大学生生活费真的很少,一桶蛋白粉三五百,对于我们来说是笔不小的开支,所以我们更倾向选...

健身的您,蛋白粉选对了吗?

一.植物蛋白粉1.大豆蛋白(Soyprotein)来源:大豆分离蛋白是经过一系列加工步骤从大豆中提取,得到的近乎纯化的蛋白质。大豆分离蛋白中含有八种人体必需的氨基酸,与肉、鱼、蛋、奶近似,属于全价蛋白质。特点:大豆蛋白的吸收速度较慢,适合睡前以及餐与餐之间使用,且价格相对便宜。适合人群:素食者或对乳制品过敏的...

蛋白粉哪个品牌好?健身塑型放心选TA

知道了蛋白粉哪个牌子好后,那么市面上有哪些蛋白粉符合以上这些标准呢?源自海外的自然营养品牌Swisse斯维诗旗下的乳清蛋白粉就是款优质的选择,产品获海外TGA认证,品质安全可靠,自上市以来便深受健身人士的喜欢。Swisse斯维诗乳清蛋白粉的制作比例符合联合国PDCAAS=1的推荐量,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式相...

健身领域有哪些伪科学、错误的常识?

三、健身前不需要做好准备运动:一些人认为在健身前不需要做好准备运动,例如关节和肌肉的活动和拉伸等(www.e993.com)2024年11月10日。然而,做好准备运动可以减少受伤的风险,并提高身体的灵活性和稳定性。因此,在健身前应该进行适当的热身运动,包括关节活动和轻度的有氧运动等。四、喝蛋白粉就能增肌:许多人认为喝蛋白粉就能快速增肌,因此他们忽略...

消费降级的中产,被健身圈的“三鹿奶粉”围猎?

欧美健身圈专门为此创造了一个词组aminospiking，我们翻译成中文可以叫作“氨基酸填充”。这种造假的路子跟十多年前的三聚氰胺奶粉是一样的，所以，说某诺是蛋白粉界的三鹿奶粉，也不算冤枉了它。能够作为完美“冒充物”的，一是甘氨酸，二是牛磺酸。它们价格低廉，味道又淡，短时间内也不会吃出病来，使造假很...

减肥健身的时候喝什么

减肥健身期间可以适量饮用燕麦、酸奶、蛋白粉、绿茶和柠檬水。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,合理饮食配合运动才是关键。1.燕麦燕麦含有膳食纤维,可以增加饱腹感并促进消化。摄入后可延长胃排空时间,减少其高热量食物的摄入欲望,有助于维持体重。

补钙、鱼油、维生素……应该怎么选?营养专家教你3个小技巧!

蛋白粉是健身爱好者和需要额外蛋白质的人群的热门选择。左小霞介绍,“蛋白粉的种类繁多,包括乳清蛋白粉、酪蛋白粉和大豆蛋白粉等。每种蛋白粉都有其独特的特点和适用人群。在选择蛋白粉时,应注意蛋白质含量、添加剂和品牌信誉。此外,适量摄入是关键,过量摄入可能增加肾脏负担。”...

25岁小伙60岁的肾?每次健身完,他都会吃这个……

正常范围是57-97μmol/L,小王的肌酐值是99μmol/L,虽然只比正常范围高了一点,但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸“我以前很瘦,肌肉比较少,自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“好看”呢?小王害羞地笑了,说了八个字:穿衣显瘦,脱衣有肉。