世界更年期关怀日 | 女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?
(4)减少糖类摄入(每天少于50克),少油(每天少于25~30克)、限盐(每天≤5克)、限酒(每天乙醇量少于15克,基本相当于普通啤酒不能超过500毫升)。(5)戒烟。(6)足量饮水(每日1500~1700毫升)。(7)坚持有氧运动。每周累计150分钟。有条件可以每周加做2~3次抗阻运动(类似哑铃等使肌肉在克服外来阻力时进...
用“术语”向海外传播中华思想文化
术语的对外传播绝非易事,需遵循跨文化传播的基本规律,会受到思想宗教、历史传统、语言文化的直接影响。经过多次研讨,评估团队选取哲学术语“气”“孝”,历史术语“天下”“大同”“小康”,文艺术语“神韵”“境界”以及中医术语“《黄帝内经》”“阴阳”等具有代表性的中华思想文化术语,分别对其外译语种、在西方...
养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...
在这本书中,秦伯未先生着重阐述了《黄帝内经》的核心思想——整体观念。他通过生动的案例和详细的讲解,让读者明白人体是一个有机的整体,各个脏腑、经络、气血之间相互关联、相互影响。人体与外界环境,如四季变化、地理环境等也有着密切的联系。这种整体观念不仅是中医理论的基石,也是指导中医临床实践的重要原则。...
媒介化进程下的文艺育人机制研究
媒介。针对媒介,马歇尔·麦克卢汉提出了“媒介即信息”的经典论断,体现的是媒介第一位,信息是第二位的思想,其思想带有技术决定论,性质上与近年来媒介文化研究中的“物质性转向”相契合:即在强调数字文化超越物质载体乃至时空束缚的可能性后,重新认识到“技术底座”对寄寓其上的决定或影响。金兼斌进一步对该论断,麦克...
张其成喜马拉雅讲《黄帝内经》里的养生哲学
(2)导引:要慢而动。不要做剧烈运动。导引是最好的有氧运动,且是形神合一的高级锻炼的功夫。导的是气,让气在体内运行,引的是身体运动使气血通畅。目的是导气令和,引体令柔。我自创的易道功,以《易经》和《黄帝内经》两部经典作为主要理论基础,结合道家丹道和密宗脉轮而创出的易道功,简单易学,分五步。动作不...
文澜讲坛 | 中华经典通识系列:《黄帝内经》的智慧
所以,今人将《黄帝内经》作为中医理论体系框架基本形成的标志(www.e993.com)2024年10月21日。不仅如此,《黄帝内经》对宇宙、生命、疾病与养生的论述,展现了中国传统文化的独特思维方式和价值理念,蕴含了中国古人认知生命的智慧。[宋]李唐《艾灸图》《黄帝内经》中五脏六腑源自什么思想?
川观思想 | 赵振华:发展新质生产力的重要方法论
中国自古以来就有从实际出发、因地制宜的丰富思想和实践。《黄帝内经·异法方宜论篇》有记载:“黄帝问曰:医之治病也,一病而治各不同,皆愈,何也?岐伯对曰:地势使然也……故圣人杂合以治,各得其所宜,故治所以异而病皆愈者,得病之情,知治之大体也。”不同的地域,自然条件不同,所生疾病也不同,需要不同...
不是只有西医一条路径,中国人有两套医学为自己保健
你看中医主要的一些特点和现代医学的前沿歧途同归,用字不一样,但很多东西都是可以趋同的。有人说,你们学生现在还在学《黄帝内经》这两千年前的东西,还不落后吗?可能他没学过中医,我们中医的理论包括两块。第一,它的基础理论,特别是它的哲学思维是相对稳定的,而它的诊疗技术、它的方药,确实每天都在变化。
西医是科学,中医是哲学?有些人误解太深
合理膳食,《黄帝内经》里讲,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”各种粮食、水果、肉类、蔬菜,让你均衡。有什么养生的诀窍?“汤汤水水,清清淡淡,热热乎乎”,这十二个字完全适合中国的中老年人;我又加了几句,叫“粗细搭配,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”,就更全面了。
上书坊丨《〈黄帝内经〉通识》
主要著作有《中医学身体观解读:思想史视野下的肾与命门研究》《〈红楼梦〉贾瑞之死与明清医学社会文化》《中医典籍与文化十讲》《渐晓中医:中医是什么》等。目录《黄帝内经》:被“封神”的中医法源一《黄帝内经》的成书1《汉志》著录与今本《黄帝内经》...