秋季养肺正当时!教你如何科学养肺
02润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或...
秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”
润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝...
卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺
润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适...
秋季养肺正当时!科学养肺方法看过来
润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量...
四招学会秋季养肺!中医支招:按这个穴位能止咳
日常调养方法:山茱萸煮水代茶饮,有止咳、补肾、止汗的作用。秋季补益肺气、调畅气机的小方法太渊穴、列缺穴、经渠穴均属于手太阴肺经,按揉这些穴位有镇咳、平喘、通鼻窍等作用。少商穴属于手太阴肺经,按揉少商穴有止咳、清热利咽、开窍醒神的功效。
秋季天气干燥 养肺护嗓有良方
白露过后气候逐渐干燥,容易引起咽干、音哑等咽喉不适(www.e993.com)2024年10月10日。天津市中医一附院耳鼻喉科专家为市民推荐几款中医食疗及代茶饮,帮助市民养肺护嗓。银耳莲子汤:银耳10克、莲子20克、红枣5枚,冰糖适量。将银耳泡发后洗净,与莲子、红枣一同放入锅中,加水煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。有润肺止咳、养心安神的功效。
科普|秋燥易伤肺,秋季如何养肺?
秋季燥邪的分类燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时,大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理;凉燥之邪侵袭时,大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。专家推荐:驱燥邪茶饮另外,为大家推荐两款茶饮:一是桑菊饮,用桑叶、菊花、桑葚子泡水,代茶饮用,此茶适合感受温燥邪气者;...
秋季养肺正当时!如何科学养肺→
宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝些酸枣仁、合欢皮等代茶饮,辅助改善睡眠,使肝气条达、气血和顺,避免过度悲伤而消耗肺阴,加重秋燥症状。秋季养肺,实则是通过调养当前,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减...
秋季必会养生题:青养肝 红养心
白萝卜在古代又称莱菔,白萝卜有行气、化痰、消食等功效,在养肺的同时,可促进肠胃的消化蠕动,改善因消化不良导致的腹胀、便秘。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。因为萝卜的行气化痰、消食作用,可以预防秋冬季因为受凉导致的气滞、腹痛腹胀、肠胃消化不良。
【提示】秋季养肺正当时!如何科学养肺
宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝些酸枣仁、合欢皮等代茶饮,辅助改善睡眠,使肝气条达、气血和顺,避免过度悲伤而消耗肺阴,加重秋燥症状。秋季养肺,实则是通过调养当前,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减...