冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季

一、木耳炒时蔬准备食材:木耳、荷兰豆、山药、胡萝卜、蒜末。做法步骤:1、木耳提前泡发清洗好,然后把山药和胡萝卜去皮切薄片,再清洗干净荷兰豆准备好。2、起锅烧水,水烧开之后,接着分别放入山药、胡萝卜、木耳、荷兰豆焯熟,然后捞出沥干水分备用,3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着...

冬季养生:3种平价蔬菜助你养肺护体,正当季应多吃

一、白萝卜:清肺排毒,冬日“小人参”白萝卜味甘辛,性凉,具有清热解毒、止咳化痰、消食下气的功效。中医常言“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天吃白萝卜尤为适宜,不仅有助于润肺止咳,还能提高免疫力。推荐食谱:白萝卜羊肉汤材料:白萝卜500克,羊肉500克,姜片3片,枸杞10粒,料酒1汤匙,盐适量,胡椒粉少许。步骤如下:1....

抓住深秋的“养肺黄金期”,多吃这五类蔬菜!

降价潮席卷疫苗行业:没有最低,只有更低10月23日20:20|第一财经国药集团流感2阳光保险现涨超10%首9月阳光人寿保险费收入同比增长17.38%10月23日09:50|新浪港股财经阳光人寿阳光保险成都前三季度GDP公布同比增长5.2%今天09:33|四川在线国内经济增加值制造业中煤能源早盘涨超5%民生证券给予推荐...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

银耳素有“菌中之冠”的美称,性平、味甘,归肺、胃经,具有滋阴润肺、生津止咳的功效,适合干咳、少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等症状。而且银耳含有大量蛋白质和碳水化合物,以及多种维生素和矿物质,营养价值丰富,其中含有的银耳多糖有明显抗氧化作用,具有增强人体细胞免疫和体液免疫作用。银...

重阳护老 养肺降血糖正当时

每餐应该吃一捧蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜等。每天应该吃两只手能够抓住的蔬菜量。这里要注意,土豆、山药、红薯、莲藕等根茎类的蔬菜含淀粉较多,属于主食类。脂肪类脂肪类是在饮食中最需要控制的,每天吃一个大拇指第一关节大小的脂肪就可以了。这里要注意,坚果类也要算进去。

秋季养生:这种蔬菜最养肺

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-d652cde174803bf8eac92df244e430e9秋季养生:这种蔬菜最养肺2024-09-2016:12发布于山东|1万观看17318110手机看闪电新闻粉丝66.9万|关注2+关注作者最新视频24|00:17全国27个省、自治区、直辖市171名高职学生...

秋季养生:这种蔬菜最养肺

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谁说大米粥没营养?中医这么吃,养肺又健脾,营养超丰富!春天必喝~

最能唤醒正在沉睡中的肠胃但由粳米熬成的白粥难免有些营养单一所以,我们要↓↓↓给大米找个好搭档!01配蔬菜——补充膳食纤维芹菜粥材料:芹菜100克,粳米50克,盐、味精适量。做法:将芹菜连根洗净、切段,粳米洗净。将芹菜和粳米放入锅中,加入适量清水,煮至粥熟。最后加入适量盐、味精,搅拌均匀即可。

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最应多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样不仅能补充纤维素、呵护肠胃、滋养津液,而且还利于排毒。早上可以喝玉竹粥、生地粥、花生粥、百枣莲子银杏粥等。健康时报资料图5.容易上火喝杯绿茶